#keto Jak najlepiej wychodzic z 1-2 dniowego postu? Dość często po pierwszym posilku (najczesciej jajowa z 2 jaj) boli mnie glowa z 1-2h
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@r3solver: Po pierwsze - elektrolity. Ja pochłaniam te od Dobropolskiego i są super. Po drugie - z głodówek polecane jest wychodzić najlepiej za pomocą rosołu. Mija ci głodówka, walisz miskę rosołu, czekasz parę godzin, żeby brzusio ci się rozkręcił i potem można leciec ;)
@r3solver: dwa dni to nie aż taki post. Zjadłbym coś białkowego z odrobiną tłuszczu i bez warzyw. Mieso powinno być w sam raz. Tylko małe porcje na początku.
Komentarz usunięty przez autora
@oczami_kuca: Od Diety Optymalnej do Zywienia Optymalnego.
Kupiłem sobie kilka puszek słoniny wojskowej. Ktoś to stosował na #keto?
Opis:
Słonina wojskowa z papryką 770 g
Charakterystyka:
Produkt sterylizowany
Opis:
Słonina wojskowa z papryką 770 g
Charakterystyka:
Produkt sterylizowany
@Tentypl: @psychoultras: glukozy tyle co kot napłakał. Ale to się powinno jeść pod kielona pysznej, schłodzonej wódeczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@psychoultras: to ma glukoze w składzie i ty chcesz to jeść? Na keto? Dobrze się czujesz?
@Tentypl: xD. <0,5g ww/100g( ͡° ͜ʖ ͡°)
@psychoultras: Arpol? Ja często jem jak kimam w górach/lesie.
Lepsza jest ta z czostkiem niż
Mem z demotywatorów dostał 200 plusów. Ile dostanie jajówa z kiełbasą na 50g masła?
#keto #gotujzwykopem
#keto #gotujzwykopem
źródło: comment_1641973502zwlT3XfVU00FG0dzG5B34y.jpg
Pobierz
@bartosz325: przyprószyłbym szczypiorkiem
@bartosz325 za jajówe tylko minusy
Jak posty przerywane i długoterminowe zmieniły moje życie
“Czasami niestety potrzeba wstrząsu, żeby cos zmienic. Dla mnie takim wstrząsem były problemy zdrowotne, które towarzyszyły mi i bliskim w ostatnich latach. Zmusiły mnie, aby zainteresowac się tematem zdrowia. W ten sposób trafitem na temat postów, który zmienił moje życie.”
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
konto usunięte via Android
Pikantne awokado (awokado, chili, czosnek, czerwona cebulka, sok z limonki, sól) z marynowanym łososiem (przepis kilka postów temu).
Do tego sezam, szczypiorek, pieprz i kruszone chili. Mogłabym zjeść jeszcze z pińć razy tyle takie dobre.
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
Do tego sezam, szczypiorek, pieprz i kruszone chili. Mogłabym zjeść jeszcze z pińć razy tyle takie dobre.
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_1641820021BWJCs9l3xjssZcL74swvR3.jpg
Pobierz
#keto
Co sądzicie o użyciu tych wodorostów do sushi jako czegoś zamiast pity do zawijania jedzonka? Da radę czy nie bardzo?
Myślałem też o papierze ryżowym ale ma za dużo węglowodanów.
Co sądzicie o użyciu tych wodorostów do sushi jako czegoś zamiast pity do zawijania jedzonka? Da radę czy nie bardzo?
Myślałem też o papierze ryżowym ale ma za dużo węglowodanów.
źródło: comment_1641754028BigwGQGirZGrBUTXJFDKtx.jpg
Pobierz
@Szukam_loszki przecież to nie smakuje jak ryba xd
Czy niska podaż białka musi być restrykcyjna przy #keto ?
@Nakrecany_samotny_spacer: keczup to też sos, tak tylko dla poprawnego nazewnictwa, pitcowi ortodoksi i tak zamordują w nocy op'a za nadużywanie nazwy ;)
@BarkaMleczna a zachciało mi się czegoś innego, normalnego. Ciągle to samo to sobie zamówiłem kilka rzeczy. :)
@luk04330:
Zarzucam przepisem w screenie :) Ja jeszcze nieco posypalam parmezanem juz po upieczeniu :)
Zarzucam przepisem w screenie :) Ja jeszcze nieco posypalam parmezanem juz po upieczeniu :)
źródło: comment_1641740010AeLodtcoBkIw0F7p7zrqwj.jpg
Pobierz@luk04330 przepis jest bardzo prosty, zrobjenie tej tarty zajelo mi jakies 10 minut, plus pieczenie :)
#lowcarb #gotujzwykopem
Biała kiełbasa w sosie śmietanowym-chrzanowym z cebulą i grzybami.
Mizeria
Prawie #keto gdyby nie parę ziemniaczków.
Biała kiełbasa w sosie śmietanowym-chrzanowym z cebulą i grzybami.
Mizeria
Prawie #keto gdyby nie parę ziemniaczków.
źródło: comment_1641738846RlkwCNzyDykgAl04xrBZl4.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@agnis20 wygląda na więcej
@agnis20: ale bym tego nie zjadł
Dziś na obiad karkówka z grila i pieczone ziemniaki. #gotujzwykopem #jedzenie #foodporn #keto #chwalesie
źródło: comment_1641724479OV4cvEzoI77gN2uKIyTyq8.jpg
Pobierz
@Pesa_elf niestety ale mięso będzie upieczone a ziemniaki jeszcze surowe, powinieneś albo wcześniej obgotować albo przynajmniej pół godziny wcześniej wstawić na ogień, chyba że po upieczeniu mięsa wrzucisz te ziemniaki prosto w Żar ( najlepiej by było to zrobić teraz przy pieczeniu jak byś miał folie ..
@radoskor3: następnym razem proponuje zapakować ziemniaczki w folie i dorzucić do nich łyżeczkę masła i ząbek czosnku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#anonimowemirkowyznania
Hej, czy te keto sosy, ketchupy, majonezy itp. od Roleskiego dalej są w Lidlach? Czy może to tylko do wybranych Lidli trafia? Kurfa, mam w mieście 4 Lidle i w żadnym nie zauważyłem tych sosów, raz mi się tylko majonez udało kupić.
Dziękuję
#keto
Hej, czy te keto sosy, ketchupy, majonezy itp. od Roleskiego dalej są w Lidlach? Czy może to tylko do wybranych Lidli trafia? Kurfa, mam w mieście 4 Lidle i w żadnym nie zauważyłem tych sosów, raz mi się tylko majonez udało kupić.
Dziękuję
#keto
@AnonimoweMirkoWyznania: a majonez to nie jest z definicji keto, skoro to sam tłuszcz i trochę białka?
w biedrze jest keto keczup z roleski
@r3solver: ten keczup jest też w innym opakowaniu, jako keczup premium bez cukru i jest normalnie dostępny np. w lewiatanach
Ehhh chciałbym sobie przejść na jakąś dietę zalecaną w chorobach autoimmunologicznych.
Protokół Autoimmunologiczny albo dieta przeciwzapalna ucinają tyle produktów, że są dla mnie za trudne do wprowadzenia, zwłaszcza na początku.
Myślałem więc bardziej o czymś w rodzaju Paleo, Keto bez produktów mlecznych, albo SCD (dieta bez węglowodanów złożonych).
Ale problem w tym że one wszystkie opierają się w dużym stopniu na tłuszczu, a ja nie powinienem jeść tłuszczu ze względu na problemy z drogami
Protokół Autoimmunologiczny albo dieta przeciwzapalna ucinają tyle produktów, że są dla mnie za trudne do wprowadzenia, zwłaszcza na początku.
Myślałem więc bardziej o czymś w rodzaju Paleo, Keto bez produktów mlecznych, albo SCD (dieta bez węglowodanów złożonych).
Ale problem w tym że one wszystkie opierają się w dużym stopniu na tłuszczu, a ja nie powinienem jeść tłuszczu ze względu na problemy z drogami
@przegrywam_przez_miasto pomyśl też o carnivore. Dużo mniej tłuszczu niż na keto, nic nie liczysz i są efekty.
@przegrywam_przez_miasto: nie wiem, w czasach kiedy ja robiłam AIP, kokos był lekiem na całe zło, autoimmuno również. Potem posypały się gromy, a potem to już nie śledziłam. Ja niestety więcej nie pomogę, bo mój problem był nieco inny, więc moje rady Ci na nic. Jeśli chodzi o samo wspieranie mikrobioty, bardzo polecam to: https://www.youtube.com/watch?v=JVB-jNXNIL0
Tym razem dostępne będą dwie ciekawsze wersje - penne ze szpinakiem i spaghetti z kurkumą.
Te deserko-galaretki były też ostatnio ale nie udało mi się upolować.
Z takich kuchennych must have jeszcze mleczko kokosowe real thai i duży sos sojowy kikomanna w dobrych pieniądzach polecam :)
#keto #ziemniakizostaw
źródło: comment_1642006367iwbjZdUit5B9m5ncptbj1A.jpg
Pobierz