@BarkaMleczna zapytała jak idzie po dwóch tygodniach na #keto, jak zobaczyłem jak długa odpowiedź wyszła to stwierdziłem że zrobię osobny wpis, rozpoczynający dietę pewnie będą ciekawi doświadczeń.
Pierwsze dwa tygodnie w miarę w porządku, mam już ketometr, w poniedziałek będę miał paski to zmierzę ketony we krwi. Cukier w trakcie dnia w okolicach 70, rano więcej, po wysiłku więcej, wtedy ponad 80 potrafi być. (Poprzednio 100-120)
Pierwsze dwa tygodnie co do
Pierwsze dwa tygodnie w miarę w porządku, mam już ketometr, w poniedziałek będę miał paski to zmierzę ketony we krwi. Cukier w trakcie dnia w okolicach 70, rano więcej, po wysiłku więcej, wtedy ponad 80 potrafi być. (Poprzednio 100-120)
Pierwsze dwa tygodnie co do
- luk04330
- BarkaMleczna
- ziliki
- eiaculatiopraecox
- JaNieRututus
- +1 innych
@HalfGod zamiast majonezu bardzo polecam zimne masło. Tez kiedyś waliłem majonez ale doszedłem do wniosku, ze to olej rzepakowy no i chemia. Teraz wcinam masło do wszystkiego. Bierzesz na widelec kawałek mięsa do tego odrobinę zimnego masła i chaps do buzi. Rozpuszczone nie jest już takie fajne. Wszystkiego dobrego!
@HalfGod: odkąd sprobowalem mrozonej kawy z olejem mct robionej w blendziorze nie pije juz kawy z olejem kokosowym. Polecam sprobowac, na upaly mega wchodzi zwlaszcza po treningu. 20-30 ml oleju mct. Mozna kostki kawowe robic w zamrazalniku
Crema di caffe - czyli jak trzy zwykłe składniki zamienić w błyskawiczny i super smaczny deser.
To po prostu kawowa, słodka bita śmietana. Ale schłodzona jest idealna na obecnie psnujące upały.
Chociaż deser jest prosty możecie napotkać kilka problemów- śmietana może się zwarzyć jeśli niedostatecznie wystudzicie kawę lub dodacie ją za późno.
Te 35ml to też ilość orientacyjna, ja w takiej ilości rozpuściłam słodzidło (jak zwykle, nie wliczone w
@chixi: "dodawać powoli słodką kawę, ciągle ubijając" - na początku musiałem się zastanowić dwa razy, żęby złapać sens, bo nie wiedziałem jak ubijać słodką kawę ( ͡° ͜ʖ ͡°)