Prawie 2kg, do zobaczenia za 5h xD
#keto #boczek

Chipsy ze skórek wieprzowych (BBQ z Auchan), doritosy dla normalnych i guacamole

#keto #ziemniakizostaw #gotujzwykopem

Właśnie moje #keto osiągnęło stan nirwany z pomocą #huel. Kupiłem kilka paczek czarnego huela jeszcze przed ketoadaptacją, kilka miesięcy temu. Miesiąc jadłem prawie wyłącznie Huela, potem przeszedłem na keto i paczki poszły do kąta. Teraz stwierdziłem, że trzeba to trochę wykorzystać, bo witamin i składników mineralnych to jednak tam sporo. No i wpakowałem 150 ml angielskiej śmietany extra thick double cream (50% tłuszczów, 468kcal/100g) do shakera, uzupełniłemPokaż całość

#keto Mirki z #lublin rzadko cokolwiek recenzuję, ale tym muszę się z Wami podzielić. Na zdjęciu Keto Bajgiel, Keto King i Keto Pizzerinki. Pierwsze dwa obłędne, bajgiel jest petarda a Keto King jest naprawdę King ( ͡° ͜ʖ ͡°) pizzerinki też smaczne.

Najlepsze keto dania w Lublinie póki co. Polecam bardzo.

EDIT: Nie napisałem skąd XD oczywiście chodzi o Fit Cake w Lublinie.

1,5kg kości wołowych, porcja rosołowa z kaczki xD Lecimy z tematem xD
Kosci najpierw do piekarnika na 40 min temp. 180C żeby je lekko upiec, wtedy będą miały super atomat i oddadzą ze szpiku to co najlepsze.
Później całość do gara łącznie z porcja z kaczki i na wolny ogień na co najmniej 5h.
#keto

Karkówka na ostro, ogórki kiszone i domowy sos czosnkowy.
Zaledwie po kilku dniach trzymania diety, na luzie zeszłam do dwóch posiłków dziennie i 16-18 godzin IF. Mój organizm kocha to jedzenie.

#keto

Kupował ktoś ostatnio glukometr Xido? W większości sklepów niedostępne, na Allegro jakieś podejrzane te oferty (・へ・)
#keto

#keto śniadanie: słonina wojskowa z papryką, pieczywo chrupkie i kiszony. Brakuje jedynie 100 g wiadomej substancji, ale za chwilę prowadzę.

Oliwki z czosnkiem, papryczki z serkiem i chipsy z salami w posypce - gotowce z biedry.
Do tego sery różniaste, śliwki w boczku i chipsy z cheddara z jalapeño i parmezanu z salami

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.toPokaż całość

Posilek przed/potreningowy dla na #dodzo

ᕦ(òPokaż całość

Skąd bierzecie dobre/proste przepisy #keto ?
Możecie polecić jakieś strony/kanały yt itp.
#dieta

Hello keto świry xD trochę mnie nie było bo takie są koleje losu. Od dzisiaj będzie większy ruch na tagu bo wracam do #keto . Dzisiaj pierwszy dzień i na talerz wjedzie faszerowana papryka xD
1. Mielone smażymy na smalcu i dodajmy swoje ulubione przyprawy. W moim przypadku sól, pieprz i czosnek
2. Dodajemy przecieru pomidorowego i smażymy przez 20 min.
3. Farsz wkładamy do połówek papryk , ja dodałemPokaż całość

chlebek bananowy bez bananów ale równie pyszny <3
Przepis w komentarzu

Z przepisu wychodzi 12 kawałków.
Makro:
(dużo zależy od użytych składników, ale w okolicach:Pokaż całość

Dostałam kawałek upieczonego karczku i zrobiłam takie coś: kanapka na chmurce, karczek na ciepło, do tego własnoręcznie zamarynowana (piklowana? Mówi się tak po polsku?) cebulka, prosty sos i jalapeno.

Jest w pytę.

#keto

#keto #awokado Jakieś dobre sposoby na twarde awokado? Chcialbym juz dzis zjesc :D

Fajne, tylko potrzebują wyrazistych dodatków. Z podanego przepisu wychodzi 8 sztuk, następnym razem sypnę jeszcze krążki czerwonej cebuli i usmażone kapary. Na instagramie na stories macie też przypomnienie innych wersji, w tym mojej ulubionej z chorizo.
Placki selerowe

200g selera
40g parmezanu
2 jajkaPokaż całość

W biedrze od jutra tydzień azjatycki czyli czas uzupełnić stany magazynowe makaronu konjac.
Tym razem dostępne będą dwie ciekawsze wersje - penne ze szpinakiem i spaghetti z kurkumą.
Te deserko-galaretki były też ostatnio ale nie udało mi się upolować.
Z takich kuchennych must have jeszcze mleczko kokosowe real thai i duży sos sojowy kikomanna w dobrych pieniądzach polecam :)
#keto #ziemniakizostaw

#keto Jak najlepiej wychodzic z 1-2 dniowego postu? Dość często po pierwszym posilku (najczesciej jajowa z 2 jaj) boli mnie glowa z 1-2h

DOdŻO ⏩ Posilek potreningowy

https://youtu.be/Jh_PABwFi3g

Tłuszczowa Armia musi coś jeść

IPokaż całość