Cześć wszystkim, jakiś czas zacząłem swoją przygodę z siłownią. Po lewo moje zdjęcie jak wyglądałem jeszcze niedawno. Problem w tym że gdy zmieniłem troche mój styl trenowania odczułem spadek masy mięśniowej. Dorzuciłem 40 min cardio tygodniowo + dodatkowe cwiczenia żeby trenować pod wyskok (kulturystyka to nie moje jedyne hobby).

Rok takiego ćwiczenia i wyglądam obecnie tak jak widać po prawej. Barki stanowczo mniejsze, obwód łapy się też spadł o pare ładnych centymetrów, a
ziomgaltestowy - Cześć wszystkim, jakiś czas zacząłem swoją przygodę z siłownią. Po l...

źródło: przemiana po cardio

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Bunch - Patrzcie co oni sprzedają, fotel bez nóg! I jeszcze wypisują jakie to ho ho h...

źródło: 1000022064

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach