Facet ogarnia a to czego on się nauczył zwykłemu śmiertelnikowi zajęło by penie ze 100 lat! Paczajcie tutaj #sport #gimnastyka #cwiczenia #fun
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
lukmin
Dominik Sky - Skoki przez okna
Wygimnastykowany chłopak skacze przez okna i różne inne otwory. Film kręcił przez rok przy okazji doznając kilku mniejszych lub większych kontuzji.
z- 109
- #
- #
- #
- #
- #
Cicho teraz i bez śmiechów... (ʘ‿ʘ)
Potrzebuję poradnika. jak w pół roku zrobić szpagat ( ͡º ͜ʖ͡º)
Nie przeczytałem ale posiadam i znam główne założenia z książki "Rozciąganie odprężone" P. Tsatsoulina. Natomiast chciałbym poczytać coś konkretnie pod ten cel.
#silownia #gimnastyka trochę #fizjoterapia
Potrzebuję poradnika. jak w pół roku zrobić szpagat ( ͡º ͜ʖ͡º)
Nie przeczytałem ale posiadam i znam główne założenia z książki "Rozciąganie odprężone" P. Tsatsoulina. Natomiast chciałbym poczytać coś konkretnie pod ten cel.
#silownia #gimnastyka trochę #fizjoterapia
@InformacjaNieprawdziwaCCCLVIII: myślałem że to hardkorowy facesitting xD
Złoty medal, porównanie startów olimpijskich.
Pomiędzy rokiem 1932, a 2012.
z- 1
- #
- #
- #
Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...
Siedemnastoletnia Ilaria Kaeslin szwajcarska gimnastyczka artysytczna :o #sport #gimnastyka #rozowepaski #fotografia
źródło: comment_syvBCFI1Z0h9XFmh3dPpJ07zisR2vPLi.jpg
Pobierz
![pestis - a to skurczybyk
[ #sport #gimnastyka #gif ]](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_NfwuNB51d0Yb4kj2BlyEXnkFdsTM6pM4,w400.gif)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#gimnastyka #cwiczenia
Proste pytanie - czy brzuszki naprawdę coś dają - jakieś rady jak je wykonywać i w jakiej ilości?
Proste pytanie - czy brzuszki naprawdę coś dają - jakieś rady jak je wykonywać i w jakiej ilości?
konto usunięte via Android
@jezus_cameltoe: tak, ćwiczą mięśnie brzucha. Ale póki nie spalisz sadła to tych mięśni i tak nie będzie widać. Imo samymi brzuszkami brzucha nie zrobisz.
Co do techniki, łokcie płasko, dłonie przy uszach, nie ciągnij za głowę, broda w sufit (w żadnym wypadku nie przylega do klatki piersiowej), lędźwiowy odcinek kręgosłupa przyklejony do podłogi. Pamiętaj o dorzuceniu czegoś na mięśnie skośne. Poszukaj filmików na brzuch np. Fitness Blender i zasuwaj.
Co do techniki, łokcie płasko, dłonie przy uszach, nie ciągnij za głowę, broda w sufit (w żadnym wypadku nie przylega do klatki piersiowej), lędźwiowy odcinek kręgosłupa przyklejony do podłogi. Pamiętaj o dorzuceniu czegoś na mięśnie skośne. Poszukaj filmików na brzuch np. Fitness Blender i zasuwaj.
niczego wielkiego dzięki nim nie osiągniesz, dużo lepsze są wznosy nóg na ziemi lub wisząc na drążku.
@cdawid1: o dzięki, właśnie na potwierdzenie tego liczyłem( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mistrzostwa świata w gimnastyce artystycznej 2014
Cztery minuty fantastycznych akrobacji na mistrzostwach świata gimnastyki, które w tym roku odbyły się w chińskim Nanning.
z- 0
- #
- #
- #
- #
#gimnastyka #zdrowie #niewiemjaktootagowac #pompki
Zrobiłem dzisiaj 4 serie po 40 pompek, w związku z tym mam pytanie - chcę dobić do 200 ale za kazdym następnym razem czuję, że robi się je coraz cieżej(średnio co godzinę). Czy mogą wystąpić jakieś problemy zdrowotne jak zrobię kolejne 40?
Zrobiłem dzisiaj 4 serie po 40 pompek, w związku z tym mam pytanie - chcę dobić do 200 ale za kazdym następnym razem czuję, że robi się je coraz cieżej(średnio co godzinę). Czy mogą wystąpić jakieś problemy zdrowotne jak zrobię kolejne 40?
@jezus_cameltoe: Tak jak napisał kolega wyżej. Wszystko jest możliwe. Możesz mieć jakąś ukrytą wadę i pikawa Ci siądzie. Ale na 95% procent nic Ci nie będzie.
Tak jak napisał kolega wyżej. Wszystko jest możliwe. Możesz mieć jakąś ukrytą wadę i pikawa Ci siądzie. Ale na 95% procent nic Ci nie będzie.
@Gezino: o serce się nie boję - potrafię przebiec 20 km tempem 14 km/h, bardziej o mięśnie się martwię. Zobaczymy jak będzie jutro.
#gimnastyka
Zrobiłem 40 przysiadów i teraz mam takie dziwne miłe uczucie w plecach, jakbym rozruszał mięśnie, które dawno się o to prosiły, a robię przysiady już od około pół roku. Może to dlatego, że tym razem zrobiłem je precyzyjniej?
Zrobiłem 40 przysiadów i teraz mam takie dziwne miłe uczucie w plecach, jakbym rozruszał mięśnie, które dawno się o to prosiły, a robię przysiady już od około pół roku. Może to dlatego, że tym razem zrobiłem je precyzyjniej?
Tak wygląda zadowolona kobieta
Co za bestia...
z- 9
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Niesamowite salto bez wyskoku!
Gimnastyk robi salto w tył bez żadnego wyskoku! (wykonanie 0:27 )
z- 75
- #
- #
- #
Jedyna taka ścianka wspinaczkowa w Polsce!
Po długim czasie planowania, budowania i oczekiwania przez wszystkich Arena Wspinaczkowa Makak jest otwarta. Po wielu wysiłkach i biurokracyjnych komplikacjach, została odebrana jako spełniająca wszystkie normy i przepisy.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
#cwiczenia #gimnastyka
Jakie radzicie robić ćwiczenia wyszczuplające na brzuch i ile dziennie? Nie mogę już patrzeć na swój baniak, mimo, że na 10 km biegam poniżej 40 minut to wciąż za mało.
Jakie radzicie robić ćwiczenia wyszczuplające na brzuch i ile dziennie? Nie mogę już patrzeć na swój baniak, mimo, że na 10 km biegam poniżej 40 minut to wciąż za mało.
@jezus_cameltoe: nie ma odchudzania punktowego to raz, a dwa - trening siłowy albo interwaly, obecnie trening cardio nie jest polecany na odchudzanie.
podnosisz 200 w przysiadzie w ostatniej serii, mówisz do kumpli "idę się porozciągać" i robisz j----y szpagat
how cool is that (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
źródło: comment_BRV7JJs2AmqDUwNmex1AG4ndekzbvWxZ.jpg
Pobierz