Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Wielka 6 ! Atlas podstawowych ćwiczeń kalistenicznych w wykonaniu Łukasza!
Nareszcie wyszedł zapowiadany niedawno pierwszy odcinek tutorialu kalistenicznego :)
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kółka Gimnastyczne - Wstęp do treningu
Wstęp do cyklu wideotutoriali na temat treningu na kółkach gimnastycznych. Mamy nadzieję że namówimy Was do wypróbowania tego typu treningu.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#gimnastyka #montecarlo #sztuka i #muzyka bo bardzo ciekawa a tytułu niestety nie ma.
Występ duetu Iroshnikov, nagrodzony w 2004 r.m.in. srebrnym klaunem w Monte-Carlo.
Występ duetu Iroshnikov, nagrodzony w 2004 r.m.in. srebrnym klaunem w Monte-Carlo.
@Vuze: przeczytalem srebrnym kutasem, chyba czas spac...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Baczy: na ulicy 5 minut by nie przeżył
@QuantuumMechanist: Gdzie jest mój portfel?
Hipnotyzujący taniec w kole Cyra
Taniec w wykonaniu utalentowanej Rachel Salzman z Nowego Jorku.
z- 9
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Paul Hunt - ćwiczenia na poręczach asymetrycznych - 1983 rok
Były gimnastyk + duża sprawność + humor
z- 26
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Hej, rozciagnięte Mirasy. Mój znajomy ma problem. Ćwiczy od dwóch i pół roku, głównie trening siłowy i drążek, ale ma problem... z przytrzymaniem prostych nóg przy pozycji typu l-sit. W czym problem? Brzuch ma na pewno dość mocny, bo planki często. Ostatnio zauważyłam to samo u innego znajomego, też dość sprawnego fizycznie, który miał problem z utrzymaniem tej pozycji. Wiecie może o co chodzi?
#gimnastyka #kalistenika #barmirki
#gimnastyka #kalistenika #barmirki
źródło: comment_E13hXJfHEdQsQOpW7WPnE33HwbvUD8gx.jpg
Pobierz
@owocliczi: mi pomogło rozciąganie :)
@rudy_bigos: polemizowałbym - brzuch, triceps, ćwiczenie rozciągające, mięśnie obręczy barkowej, ...
@owocliczi: ważne jest dobre rozciągnięcie. Niech sprawdzi, czy może np. dotknąć całymi dłońmi ziemi, stojąc w pozycji wyprostowanej. Albo czy jest w stanie podnieść stopy ponad ziemię, gdy siedzi na ziemi z wyprostowanymi nogami i dłonie położy obok kolan.
Może mieć braki w sile, jeśli nie jest w stanie podnieść wyprostowanych nóg do drążka w zwisie.
Ponadto
@owocliczi: ważne jest dobre rozciągnięcie. Niech sprawdzi, czy może np. dotknąć całymi dłońmi ziemi, stojąc w pozycji wyprostowanej. Albo czy jest w stanie podnieść stopy ponad ziemię, gdy siedzi na ziemi z wyprostowanymi nogami i dłonie położy obok kolan.
Może mieć braki w sile, jeśli nie jest w stanie podnieść wyprostowanych nóg do drążka w zwisie.
Ponadto
Domowe akrobacje różowego paska.
Level master. Poprostu piękne.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
my tam jakieś chuje muje mirko-czelendże przysiadziki...
a Dave Durante robi TO (ʘ‿ʘ)
#silownia #gimnastyka
a Dave Durante robi TO (ʘ‿ʘ)
#silownia #gimnastyka
https://www.youtube.com/watch?v=3x2sWPesS34 znalazlem thx
Słuchajcie Mirki, ostatnio pojawił się mi się problem z kolanem. Mianowicie boli mnie miejsce pod rzepką. Głównie przy schodzeniu po schodach. Ma ktoś jakiś pomysł jak mogę sobie to wzmocnić za pomocą ćwiczeń?
Znachor oczywiście powiedział, że powinienem odpocząć. Super porada bulwo.
Tak czy siak wkrótce planuje się wybrać do innego (prawdopodobnie prywatnie bo zanim się na NFZ dostanę to mi noga odpadnie)
#mirkokoksy #zdrowie #cwiczenia
Znachor oczywiście powiedział, że powinienem odpocząć. Super porada bulwo.
Tak czy siak wkrótce planuje się wybrać do innego (prawdopodobnie prywatnie bo zanim się na NFZ dostanę to mi noga odpadnie)
#mirkokoksy #zdrowie #cwiczenia
@Pierdyliard: Okurde
@surge: dokładnie.
Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up
Jest to jedno z pierwszych ćwiczeń, które początkujące osoby trenujące Street Workout chciały by zgłębić. Gdy obserwujemy inne osoby wykonujące „Muscle Up” wszystko wydaje się bardzo łatwe. Jednak gdy sami próbujemy okazuje się, że coś jest nie tak.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...
@CwanyKurczak: aż musiałem wyszukać kto to... Remy Lacroix. Dzięki za przypomnienie tej jakże zacnej sceny.
@CwanyKurczak: Ta sama pani
źródło: comment_Zd6E2G3HM5MgZRGNf6XzakYYKAWJURYq.gif
Pobierz
#pytaniedoeksperta #kicichopyta jakie mięśnie wzmacniają #dzieci podczas zabaw w których wykorzystuje się czworakowanie? #gimnastyka #zdrowie #medycyna #pytanie
#rower #fitnessboners #ladnapani #gimnastyka
źródło: comment_r0f6zvrfKq9SEVJ3o45ztG5QuBmjj6An.jpg
Pobierz#pdk