Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 162
Pytanie. Czy chcecie jutro mała analizę i porównanie badań (dosłownie wszystkiego z okresu 2 lat), które miałem na

50 % BF
15-18 % BF
22-25 % BF
9-10 % BF
  • 84
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 6
@Elomot:

1. W wielu płaszczyznach, leptyna, hormony androgenne, tarczyca, narządy
2. Jasne, są jednostki predysponowane, dlatego zaznacza "poniżej set-pointu". Czyli dla takiej osoby z 9-11 % BF byłoby to zejście do 6-7 % BF. Cięzki mi też uwierzyć, ze miałeś choinkę żyły całe życie na plecach i na brzuchu i seprarację 4 głowych, ale jeśli tak to gratuluję - po prostu czasem może niektórzy mają inne pojęcie i wyobrażenie tych
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 12
@churagan:

Kolego kilka spraw

- Moje redukcja miała ostatnie 6-8 tygodni 3000 kcal... - FAKTYCZNIE PATOLOGIA i głodziłem się na śmierć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- Tak dla mnie warto jebnąć kilka fotek, które pozwolą mi mieć kilkadziesiąt dodatkowych klientów. Pomagam też osobom na wyższym poziomie, aniżeli Kowalski i fajnie jak na własnym przykładzie mogłem przetestować kilka metod/protokołów w praktyce jako natty, aby zejść nisko z BF. Tym bardziej w takim
  • Odpowiedz
J.....Q
J.....Q
  • 1
#mirkokoksy #mikrokoksy #fullborsukworkout #dieta #redukcja

Co o tym sądzicie ?
https://www.youtube.com/watch?v=n3spAyOWq7o

Z tego co widzę łatwo to wszystko przygotować więc myślałem żeby ogarnąć taką dietkę na tydzień. Szkoda, że nie ma mięsa - ale w sumie znacznie to ułatwia sprawę bo nie trzeba nic smażyć/gotować :-). Oczywiście kalorie trzeba przeliczyć pod swoje potrzeby, wiadomo.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 44
Śniadanie z biedronki normika. Trochę tęskniłem. Druga porcja z pasztetem ʕ•ᴥ•ʔ a po śniadanku czas wracać do pracy - trochę diet, treningów do rozpisania przed wylotem. Południem do zaliczenia jeszcze makdolan, no prawie 3 lata nie byłem i chyba mam odhaczone wszystkie rzeczy, których unikałem przez długi okres czasu. Później wbijam do czasu odpoczynku na low carb - też pierwszy raz od dłuższego czasu, bo cała redukcja była
Kasahara - Śniadanie z biedronki normika. Trochę tęskniłem. Druga porcja z pasztetem ...

źródło: comment_4euN6eQ5QPk2S30D53yeuzEszdAAW4Rv.jpg

Pobierz
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 35
(╯︵╰,) dramat. Wyżalę się. Sesją zdjęciowa wyszła dramatycznie. Miałem formę życia, w------e wszędzie żyły od brzucha do klaty, ładowanie się udało, a światło tak ustawione zostało i ogólnie sesja, ze wyglądam jak niedocięta klucha i nawet moje zdjęcia na szybko średnie z kibla z ostatniego miesiąca są lepsze aniżeli te najlepsze z 400 zrobionych zdjęć w sesji. Ech aż chce mi się ryczeć. (╯︵╰,)
  • 40
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szimu
  • 3
@Cineczeq: nie ma co porownywac kobiet nie golacych nog do mezczyzn xd chyba jedyne co mozna do tego przyrownac to nieogolone plecy, czysta estetyka, lepiej wygladaja ogolone i raczej malo kto chce dotykac owlosionych xd
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 244
Pochwalę się. W końcu udaje mi się dopinać wszelkie rzeczy, aby na 100 % zająć się pomaganiem innym jako dietetyk. Z rzeczy, które udało mi się ogarnąć so far

- Lokal pod prowadzenie działalności. W końcu jakieś miejsce z ciszą, gdzie bez problemu będę mógł pracować jak i nagrywać filmy. Pomieszczenie nie duże, ale ma fajny przestrzał okno z odpowiedniej strony i miejsce na biurko, tak, że będę mógł mieć ciągle rozstawiony również
  • 60
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 15
O cholera, ale zżenadłem jak się pomierzyłem (╯︵╰,)

- klatka - 98 cm xD
- talia - 70.5 cm
- pas - 73.5 cm
- udo -
  • 38
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi