[Kasahara]

Śpieszmy się kochać docięcie bo tak szybko odchodzi [*]. Dziś wybiło 95 kg na liczniku. #roadto100kg

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Kasahara]

@Kasahara:

[C.....u]

@Kasahara: o, widzę, że podwalanie było robione

[PiccoloColo]

@Kasahara: Czyli filozofiia intrudera jeszcze nie do końca Tobie przyświeca. :D

[komar251]

@Kasahara: kawał łapy. Tak wygląda 60 kilo suchego mięsa xd

[Super-Rafalekv8]

@Kasahara CO TO JEST

[Kasahara]

@Super-Rafalekv8:

To jest....


I moje żyły na plecach też w p---u. Ale przynajmniej człowiek ulany, to człowiek szczęśliwy!

[korporacion]

@Kasahara: jesteś dosyć wąski czy to taka pozycja?

[Kasahara]

@korporacion: 71-72 cm w talii mialem na redukcji, strasznie wąską mam (pas chyba 74). Niestety talerze biodrowe mam tak w------e kosmicznie że mimo takiej talii wygląda to kijowo i nie ma klasycznej "V" ogólnie no nadgarstek 14.5 cm około więc po prostu mam bardzo drobne kości w upper body (w przeciwieństwie do masywnych kości i stawów w lower)

[Kasahara]

@PiccoloColo: no przyświeca tylko już od 92 kg bardzo cieżko mi tyle jeść i powoli już idzie w górę jeśli mam dobry dzień dobijam +5500 kcal, jeśli gorszy to niestety z 4500 wpada - zazwyczaj jestem tak zaorany treningiem, że dopiero po 3-4 h mogę zjeść normalny posiłek a ciężko tyle kcal nabić np. 16-22.

[milvanb]

@Kasahara: nigdy nie bede mial takich kabli.:<

[Szimu]

@Kasahara: ile kg masz zamiar na siebie jeszcze nalozyc?

[Kasahara]

@Szimu: Docelowo powinienem ważyć przy moim wzroście około 110 kg najmniej, ale nie zależy mi na totalnej świniomasie, niech powoli sobie leci w górę, a jak poczuje sie cieżko to sobie rąbnę krótkiego mini cuta 6 tygodni. Ogólnie ważne dla mnie, aby masować następne 5 lat głównie i do minimum ograniczyć czas redukcji.

[Szimu]

@Kasahara: 110kg przy jakim wzroscie? ile u mnie przy 175-178cm winienem wazyc?

[Kasahara]

@Szimu: no ja mam +/- 180 cm. Łap tabelkę

[picasssss1]

@Kasahara: o k---a.. To ja przy swoich 188cm wzrostu mam niedowagę ;(

[Kasahara]

@picasssss1: Panie Ty to z 130 musisz mieć, aby nie być chuchro

[picasssss1]

@Kasahara: a weź, tylko co tu wpierdzielać żeby rosnąć dalej? Waga stoi na 95 i nie idzie do góry.

[Kasahara]

@picasssss1: najłatwiej to zrobić z 1 płynny posiłek jakiś shake 1000-1500 kcal.

[picasssss1]

@Kasahara: Paanie ja to czituję mlekiem i maślaną/kefirem spożywanie ale takiej objętości pokarmowej jest strasznie męczące :)

[pokey]

@Kasahara: fajna ta tabelka, taka nie za dokładna. 171 +/- 2cm to to samo co 168 +/- 2 cm a różnica 7,5 kg