Co tydzień zmniejszam sobie kcal o 100, ustawiam np 2700 a w rezultacie otrzymuje 2666 o co chodzi?
#fitatu

czemu #fitatu wyliczyl mi przy tych samych danych o prawie 1000 kcal więcej do zjedzenia niż #myfitnesspal ?
#dieta

Aplikacja #fitatu każe wpisać procentowe zestawienie makro? Jakie wpisać, obecnie mam 50% węgle 25% białko i 25% tłuszcze. Ile ustawić?
#dieta

Przy #fitatu i picrel pobierze mi na raz 75 zł za cały rok czy co miesiąc będzie mi ściągało z karty? Chciałbym przetestować fitatu ale nie wiem czy mi przypasuje wiec nie chce od razu na cały rok płacić z góry żeby w razie w moc zrezygnować jak mfp mi bardziej będzie odpowiadał
#dieta #mikrokoksy

Jak ogarniacie posilki zamowione w restauracjach? Ostatnio dość często próbuje nowych smaków w restauracjach ale później nie mam najmniejszego pojęcia jak to ująć? Dodawać każde zauważone składniki i oszacować ich ilość? Jak szacujecie wagę dań gdy np gotuję wam ktoś inny i dostajecie gotowy talerz? Nie bardzo mam znajomość co ma jakie makro i ile może mieć kalorii. Nie mam premium jeśli to ważne
#fitatu

Fitatu na IOS leci w uja, płacę za subskrypcję o nazwie brak reklam. Tymczasem wyświetlają mi się bannery z ich reklamami zachęcającymi do wyższej subskrypcji. Suport twierdzi, że to nie reklamy. Oni chyba są normalni inaczej. (╯°□°）╯︵ ┻━┻ #fitatu #appstore #ios

Dzisiaj próby robienia własnego sera ale nie wiem jak policzyć w #fitatu xd na koniec musiałem wylać całą serwatkę, a to było z 700 ml i lipa xd może ktoś robił ser własnej roboty? I oczywiście jest na #dieta

Działa wam #fitatu #mirkokoksy?

Czy warto zainwestować w #fitatu premium?

#dieta #odchudzanie

Ej mireczki ile kalorii tak na oko i jakie makrosy może mieć taki obiad ze zdjęcia? Chciałbym to jakoś oszacować i wbić w fitatu.

Mamy w pracy stołówkę i takie obiady są po dyszce, także spoko opcja. Nie będę o---------ć i pytać Pani na stołówce o makrosy albo przychodzić z wagą do pracy XD Nie jestem też profesjonalistą z dokładnością co do 1 kalorii dziennie.

Kotlet z kurczaka w panierce, a ziemniakiPokaż całość

Tydzień 6:

Izolacja skończyła się w sobotę 12.02, drugi tydzień bez ćwiczeń i diety (covid mnie trochę rozłożył).
Waga wzrosła z 99.2 do 99.5 kg. Cały okres covidowy 01-12.02 to zbicie wagi tylko o 0.3 kg. (╯︵╰,)

Dopiero 13.02 mogłem pocisnąć 14k kroków i godzinę rąbania drewna. Wracam doPokaż całość

#fitatu #odchudzanie
Pytanie do użytkowników premium, ile zaplaciliscie za premium? Google mówi, że dotychczas cena była 60zl za rok, a teraz z okazji walentynek jest 100 za rok. Nie wiem czy czekać aż się skończą walentynki czy cena pozostanie.

Tydzień 5:

We wtorek 01.02. dopadł mnie covid19, z ćwiczeń nici, z diety również. Mam izolację do niedzieli więc i z bieżącego tygodnia niewiele będzie. Pomimo braku ćwiczeń i pilnowania diety (trzeba było wyjść z covida) waga spadła z 99.8 do 99.2 kg. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Widocznie przez styczeń nabrałem nowych nawyków żywieniowych i nie objadam sięPokaż całość

#fitatu podaje fajnie witaminy i inne mikroelementy. Z ciekawości wpisałem #keto i normalną dietę węglowodanową, którą miałem przez 1,5 miesiąca. To się zdziwiłem, bo keto pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminy niemal w pełni, a węgloza strasznie niedoborowa nawet przy jedzeniu warzyw/owoców. Jedyna wada w keto, to podaje w fifatu dużo cholesterolu :)

Tydzień 4:
Minął miesiąc, efekty przerosły oczekiwania, dlatego też w ubiegłym tygodniu trochę zwolniłem. Nadciśnienia nie ma, utrata wagi miała się następująco:
1.01 - 107.2 kg przy wzroście 192 cm, niecałe 3 kg do progu otyłości, cel 92 kg by zmieścić się w granicy normy do kwietnia.
10.01 - 103.7 kg
17.01 - 103.4 kg
24.01 - 2203 kcal, 1.7k kroków - 101.5 kgPokaż całość

Gdzie w #fitatu znajdę swoje zapisane przepisy? No nie mogę tego znaleźć, chciałbym np. wejść w przepisy i przeszukać swoje dania żeby ułożyć jakieś menu na następny tydzień. U siebie widzę tylko bazę proponowanych przepisów z podziałem na kategorie i ulubione.

#mirkokoksy #gotujzwykopem #fitness

Tydzień 3:

17.01 - 2021 kcal, 11k kroków - 103.4 kg
18.01 - 1472 kcal, 17k kroków
19.01 - 2380 kcal, 10k kroków
20.01 - 1526 kcal, 4k kroków, 1.5h roweruPokaż całość

#dieta #odchudzanie #mirkokoksy
#fitatu