Ej mireczki ile kalorii tak na oko i jakie makrosy może mieć taki obiad ze zdjęcia? Chciałbym to jakoś oszacować i wbić w fitatu.

Mamy w pracy stołówkę i takie obiady są po dyszce, także spoko opcja. Nie będę o---------ć i pytać Pani na stołówce o makrosy albo przychodzić z wagą do pracy XD Nie jestem też profesjonalistą z dokładnością co do 1 kalorii dziennie.

Kotlet z kurczaka w panierce, a ziemniakiPokaż całość

Tydzień 6:

Izolacja skończyła się w sobotę 12.02, drugi tydzień bez ćwiczeń i diety (covid mnie trochę rozłożył).
Waga wzrosła z 99.2 do 99.5 kg. Cały okres covidowy 01-12.02 to zbicie wagi tylko o 0.3 kg. (╯︵╰,)

Dopiero 13.02 mogłem pocisnąć 14k kroków i godzinę rąbania drewna. Wracam doPokaż całość

#fitatu #odchudzanie
Pytanie do użytkowników premium, ile zaplaciliscie za premium? Google mówi, że dotychczas cena była 60zl za rok, a teraz z okazji walentynek jest 100 za rok. Nie wiem czy czekać aż się skończą walentynki czy cena pozostanie.

Tydzień 5:

We wtorek 01.02. dopadł mnie covid19, z ćwiczeń nici, z diety również. Mam izolację do niedzieli więc i z bieżącego tygodnia niewiele będzie. Pomimo braku ćwiczeń i pilnowania diety (trzeba było wyjść z covida) waga spadła z 99.8 do 99.2 kg. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Widocznie przez styczeń nabrałem nowych nawyków żywieniowych i nie objadam sięPokaż całość

#fitatu podaje fajnie witaminy i inne mikroelementy. Z ciekawości wpisałem #keto i normalną dietę węglowodanową, którą miałem przez 1,5 miesiąca. To się zdziwiłem, bo keto pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminy niemal w pełni, a węgloza strasznie niedoborowa nawet przy jedzeniu warzyw/owoców. Jedyna wada w keto, to podaje w fifatu dużo cholesterolu :)

Tydzień 4:
Minął miesiąc, efekty przerosły oczekiwania, dlatego też w ubiegłym tygodniu trochę zwolniłem. Nadciśnienia nie ma, utrata wagi miała się następująco:
1.01 - 107.2 kg przy wzroście 192 cm, niecałe 3 kg do progu otyłości, cel 92 kg by zmieścić się w granicy normy do kwietnia.
10.01 - 103.7 kg
17.01 - 103.4 kg
24.01 - 2203 kcal, 1.7k kroków - 101.5 kgPokaż całość

Gdzie w #fitatu znajdę swoje zapisane przepisy? No nie mogę tego znaleźć, chciałbym np. wejść w przepisy i przeszukać swoje dania żeby ułożyć jakieś menu na następny tydzień. U siebie widzę tylko bazę proponowanych przepisów z podziałem na kategorie i ulubione.

#mirkokoksy #gotujzwykopem #fitness

Tydzień 3:

17.01 - 2021 kcal, 11k kroków - 103.4 kg
18.01 - 1472 kcal, 17k kroków
19.01 - 2380 kcal, 10k kroków
20.01 - 1526 kcal, 4k kroków, 1.5h roweruPokaż całość

#dieta #odchudzanie #mirkokoksy
#fitatu

Raport po tygodniu nr 1:
https://www.wykop.pl/wpis/63002135/od-poczatku-pandemii-przytylem-15-kg-home-office-z/

Raport po tygodniu nr 2:

10.01 - 1717 kcal, 0.7k kroków - 103.7 kgPokaż całość

ktos wie czy fitatu jest w ogole legitne?
Widzę właśnie że produkt "jaja kurze" zawiera w 100g 194kcal i 8g weglowodanow. Może żyłem w błędzie, ale jaja chyba zawierają <1g węgli, i według większości stron <150kcal/100g
#fitatu

Korzystacie z Fitatu premium? #fitatu #dieta

I co ja teraz mam jeść do końca dnia? Sam cukier? :p

#dieta #fitatu

Czy ktoś się spotkał w fitatu z rozjazdem nazw i kolejności posiłków przy eksporcie i znalazł rozwiązanie? Support na razie za bardzo nie pomógł.
#fitatu

Co się stanie jak będę tak dłużej jeść za dużo białka? #dieta #fitatu

nie mam pojecia w jaki sposob dodac fitatu do apple zdrowie? widze ze yazio albo myfitnesspal maja taka opcje a fitatu nie? dziwne
#fitatu

I co teraz jak zużyłem prawie cały tłuszcz a gdzie obiad?

#pytanie #dieta #fitatu #mirkokoksy

Fitatu przestało działać? Komuś też wiecznie ładuje się po próbie dodania jedzenia czy to tylko u mnie??
#fitatu #mirkokoksy #mikrokoksy

Działa Wam integracja #fitatu ze #strava
??