Wszystko
Najnowsze
Archiwum
3
Poprawianie sobie nastroju w praktyce

Podpowiadam jak można poprawić sobie nastrój. Hormony stresu, endorfiny, wysiłek fizyczny, euforia biegacza. Neuroprzekaźniki, dopamina, serotonina. Czy jogging poprawia nastrój?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 73
- 9
#endorfiny
- 5
#jaciekrece #endorfiny
2
Siła uśmiechu

Uśmiech to najbardziej naturalna rzecz jaką możemy dać drugiej osobie. To taki darmowy prezent. Warto się uśmiechać, nawet jeśli nie mamy na to ochoty. Sprawimy w ten sposób przyjemność nie tylko drugiej osobie, ale też sobie.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 3
W gierkach online czynnikiem uzależniającym jest np nagroda za codzienne logowanie (przy okazji -
znacie inne sposoby?)
A co jest czynnikiem uzależniającym na wykopie?
- 6
- 0
- 8
- 19
ale dzisiaj było dobre bieganko:D oby więcej takich!
#sztafeta #biegajnoco #endorfiny
Komentarz usunięty przez moderatora
Oficjalnie dołączam do #biegajzwykopem :D
Dzisiaj pierwszy bieg po półrocznej przerwie (kondycja praktycznie zerowa) gdzie przytyłem ok. 10 kg - teraz wracam do starego trybu
życia
źródło: comment_b4rfBuEymLViBqxJCHTNLXURSWK9uMcr.jpg
Pobierz- 3
- 0
Czekolada rozwesela, dodaje sił, zapobiega chorobom
Gdy masz chandrę, zły nastrój, opadasz z sił – spożyj dwie kostki czekolady – wrócisz do normy. Ten słodki eliksir, jakim jest czekolada, doskonale poprawia humor, wzmacnia naszą energię i zachęca do działania. Chroni przed nadciśnieniem, miażdżycą, rakiem, zawałem i udarem.
Smakosze
- 0
spożyj dwie kostki czekolady
@stanislaw-cybruch: po tym przestałam czytać - to niemożliwe zatrzymać się po dwóch kostkach! :)
- 0
Ale dwie kostki, zdaniem naukowców, wystarczą w złagodzeniu dolegliwości, typu: wisielczy humor, zmęczenie, stres, itp. Jedzenie czekolady (czarnej) w większych dawkach, ma wiele zalet, o których piszę, w tym bardzo pozytywnie wpływających na zdrowie człowieka. Istotne jest też to, że czekolada nie wpływa na zwiększenie wagi ciała.
3
Zawsze trzeba przygotować się do biegania
- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#dziendobry mirki :> wreszcie pękła dyszka, wymęczona strasznie, z przerwami, ale jest.
tym samym wskoczyłem do top20 dystansów tygodniowych :OOOOOO
http://www.endomondo.com/workouts/225526734
Dzisiejsza wieczorna pogoda była idealna na bieganie jak na mój gust. Do tego przez prawie całą trasę towarzyszyła mi @MrsGreen, która dzielnie nadawała tempo. Mało zostało nam tych kilometrów. (:
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun #endorfiny
16
A MAże jestem ćpunem i alkoholikiem? Mózg, mózg jest najważniejszy

Dobranoc dla dorosłych. Dr Steven Platek z Georgia Gwinnett College, biolog ewolucyjny i neurofizjolog odkrył, że kobiece pośladki oddziaływują na te same centra w mózgu co a-----l i n-------i zalewając męski mózg falą endorfin. Czy to trzeba też leczyć?
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
9
Naprawdę(!!!) wysoki poziom endorfin...
Nie jestem pewna czy wykopowicze lubią filmy z castingów, ale ten mnie naprawdę zaskoczył... Sądzisz, że jesteś pogodnym człowiekiem? Spójrz na nich! ;)
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #






















To chyba cud ze jesteś
To chyba cud że jesteś
Bez Ciebie wiem tracę pełny blask
To chyba cud na szczęście
To dobrze że obok Ciebie mam