Wszystko
Wszystkie
Archiwum
3
Poprawianie sobie nastroju w praktyce
Podpowiadam jak można poprawić sobie nastrój. Hormony stresu, endorfiny, wysiłek fizyczny, euforia biegacza. Neuroprzekaźniki, dopamina, serotonina. Czy jogging poprawia nastrój?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#endorfiny
- 5
#jaciekrece #endorfiny
2
Siła uśmiechu
Uśmiech to najbardziej naturalna rzecz jaką możemy dać drugiej osobie. To taki darmowy prezent. Warto się uśmiechać, nawet jeśli nie mamy na to ochoty. Sprawimy w ten sposób przyjemność nie tylko drugiej osobie, ale też sobie.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 3
W gierkach online czynnikiem uzależniającym jest np nagroda za codzienne logowanie (przy okazji -
znacie inne sposoby?)
A co jest czynnikiem uzależniającym na wykopie?
- 6
#gownowpis #oswiadczenie #slodkiezale #endorfiny #szczescie #radosc #hemoglobina #wincyjtagow
- 0
- 8
- 19
ale dzisiaj było dobre bieganko:D oby więcej takich!
#sztafeta #biegajnoco #endorfiny
Komentarz usunięty przez moderatora
Oficjalnie dołączam do #biegajzwykopem :D
Dzisiaj pierwszy bieg po półrocznej przerwie (kondycja praktycznie zerowa) gdzie przytyłem ok. 10 kg - teraz wracam do starego trybu
życia :) Już zapomniałem jak dobrze jest ćpać #endorfiny
#sztafeta
- 3
- 0
Czekolada rozwesela, dodaje sił, zapobiega chorobom
Gdy masz chandrę, zły nastrój, opadasz z sił – spożyj dwie kostki czekolady – wrócisz do normy. Ten słodki eliksir, jakim jest czekolada, doskonale poprawia humor, wzmacnia naszą energię i zachęca do działania. Chroni przed nadciśnieniem, miażdżycą, rakiem, zawałem i udarem.
Smakosze czekolady, być może wiedzą o niej dużo, lub bardzo dużo. Ale nie wszystko. Wiadomo od dawna, że tkwi
- 0
spożyj dwie kostki czekolady
@stanislaw-cybruch: po tym przestałam czytać - to niemożliwe zatrzymać się po dwóch kostkach! :)
- 0
Ale dwie kostki, zdaniem naukowców, wystarczą w złagodzeniu dolegliwości, typu: wisielczy humor, zmęczenie, stres, itp. Jedzenie czekolady (czarnej) w większych dawkach, ma wiele zalet, o których piszę, w tym bardzo pozytywnie wpływających na zdrowie człowieka. Istotne jest też to, że czekolada nie wpływa na zwiększenie wagi ciała.
3
Zawsze trzeba przygotować się do biegania
- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#dziendobry mirki :> wreszcie pękła dyszka, wymęczona strasznie, z przerwami, ale jest.
tym samym wskoczyłem do top20 dystansów tygodniowych :OOOOOO
http://www.endomondo.com/workouts/225526734
#sztafeta #dobryporanek #endorfiny
Dzisiejsza wieczorna pogoda była idealna na bieganie jak na mój gust. Do tego przez prawie całą trasę towarzyszyła mi @MrsGreen, która dzielnie nadawała tempo. Mało zostało nam tych kilometrów. (:
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun #endorfiny
16
A MAże jestem ćpunem i alkoholikiem? Mózg, mózg jest najważniejszy
Dobranoc dla dorosłych. Dr Steven Platek z Georgia Gwinnett College, biolog ewolucyjny i neurofizjolog odkrył, że kobiece pośladki oddziaływują na te same centra w mózgu co alkohol i narkotyki zalewając męski mózg falą endorfin. Czy to trzeba też leczyć?
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
9
Naprawdę(!!!) wysoki poziom endorfin...
Nie jestem pewna czy wykopowicze lubią filmy z castingów, ale ten mnie naprawdę zaskoczył... Sądzisz, że jesteś pogodnym człowiekiem? Spójrz na nich! ;)
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
To chyba cud ze jesteś
To chyba cud że jesteś
Bez Ciebie wiem tracę pełny blask
To chyba cud na szczęście
To dobrze że obok Ciebie mam
To cud cud że jesteś
To chyba cud że jesteś
Bez Ciebie wiem tracę pełny blask
To chyba cud na szczęście
To dobrze że obok Ciebie mam
To cud cud że jesteś
Nałogiem jest bo uzależnia trwałe gdy mnie przytula