H.....a
H.....a
261 835,61 - 4,08 = 261 831,53

Po prawie dwóch miesiącach przerwy czas na jakiś rozruch.

średnie tempo 5:33 min/km ale i tak jest tragicznie...

Oby
20
H.....a
H.....a
18
H.....a
H.....a
20
H.....a
H.....a
321 088,72 - 13,34 = 321075,38

#sztafeta #biegajo #forrestroute #runforrestrun # chwalesie #bieganie #biegajzwykopem
22
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
shido
@Hiera: Brawo!
2
H.....a
H.....a
@shido: dzięki
1
H.....a
H.....a
323301,67 - 8,55 = 323293,12

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute #biegajo
21
H.....a
H.....a
332750,48 - 15,25 = 332735,23

Dziś se wziąłem piwko, dla nawodnienia - błąd. Od wyjścia z domu ślinka mi ciekła. Urządziłem sobie przez 1 km szybszy marsz, zeby je dmuchnąć, ale i tak czas niezły - 1:30

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute #biegajzksiezycem
16
H.....a
H.....a
338187,23 - 18,31 = 338168,92

Znalazłem "biedaszyby", a myślałem, że to wynalazek bardziej na zachód, gdzie pokłady są płytsze. Swoją droga zaczęły mnie stawy boleć, wszystkie od pas w dół. Ale doleciałem do domu.

ruda śląska>zabrze>gierałtowice>mikołó>ruda śląska

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute
14
H.....a
H.....a
339739,1 - 9,30 = 339729,8

W samym sercu #gop #slask :P

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute
17
H.....a
H.....a
340286,37 - 4,69 = 340281,68

#endomondo coś dzisiaj odpieprzył, trasa ani dystans nie pokrywa się z rzeczywistą...w ogóle

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute
14
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
pzlpzlpzl
@Hiera: cale bieganje na marne
1
H.....a
H.....a
341749,62 - 12,03 = 341737,59

Was też serce podczas biegu pika?

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun #biegajo #biegajnoco
19
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
H.....a
H.....a
@tryvial: ekg robiłem i nic nie wykazało. Pewnie masz racje :)

Większą uwagę przyłożę do tego
1
H.....a
H.....a
345287,35 - 8,67 = 345278,68

#sztafeta #forrestroute #runforrestrun #biegajzwykopem
16
H.....a
H.....a
349086.26 - 4.4 = 349081.86

Dzis cos nowego - rozgrzewka z pilka - polecam.

Oraz bieg po lesie z ta pilka.

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute
15
H.....a
H.....a
359823,11 - 6,36 = 359816,75

Nocny bieg w lesie, żeby troche uspokoić nerwy

#sztafeta #biegajnoco #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie
19
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
H.....a
H.....a
363418,38 - 6,53 = 363411,85

Czy Mirki-biegacze robili jakieś badania lekarskie w związku z bieganiem? Boje się, że mi pikawa gdzieś w środku lasu p--------e #herzklekoty

Piekna pogoda, w lesie wszystko widać, jak za dnia

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #runforrestrun
12
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
H.....a
H.....a
379 952,95 - 7,11 = 379 945,84

W drodze powrotnej #wmordewind

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #rando

P.S. zaraz p-------e, już 5 raz licze ten dystans a tu cały czas nowe treści
21
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
H.....a
H.....a
3736,28 - 7,86 = 3728,42

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute
21
H.....a
H.....a
4405,87 -7,11= 4398,76

Byle do przodu. Ale dziwi mnie moja wydolnosc. W wakacje bylo znacznie lepiej

#biegajzwykopem #sztafeta #runforrestrun #biegajo #forrestroute
15
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
H.....a
H.....a
9108,19 - 8,59 = 9099,6

#sztafeta #forrestroute #runforrestrun
19
H.....a
H.....a
11205,47 - 4,87 = 11200,6

Powróciłem do Zombies Run i to chyba nie był najlepszy pomysł. Lece w ciemnym lesie i nagle zaczynaja mnie gonić zombiaki. W-----------m na lodzie na pełnym sprincie jak ta lala

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute
20
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
H.....a
H.....a
18 566 - 6,87 = 18 559,13

Zastanawiam się co robię źle. Po takim okresie biegania powinienem mieć dużo lepsze wyniki niż mam :/

Czuję, że już nie ma postępów

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute
18
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi