Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@lenvrt: Ale ty nie jestes żołnierzem zawodowym tylko kandydatem do zawodowej sluzby według tego rozporządzenia.Różnica jest taka ze ktoś po 15 latach w wojsku sie nabawi cukrzycy to może służyć dalej żeby nie tracić specjalisty ale jak ktoś jest kandytatem to musi być zdrowy
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zrobiłem krzywą cukrową i insulinową (po 3 pomiary). Wyszło mi tak:

glukoza na czczo: 102 mg/dl (70-99)
glukoza po 1h od wypicia roztworu: 76 mg/dl (<180)
glukoza po 2h od wypicia roztworu: 101 mg/dl (<140)

insulina
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Drodzy Wykopianie, słuchając różnych podcastów czy tam oglądając jutubów, trafiam właściwie na dwie sprzeczne ze sobą tezy:

1) jeść często a mało, bo wtedy organizm dostając "co chwilę" jedzonko dostaje sygnał, że nie musi magazynować zapasów w tkance tłuszczowej
2) jeść rzadko (max 3 posiłki dziennie), bo wtedy jest to zdrowiej, trzustka nie musi "co chwila" produkowac insuliny, organizm może odpoczywać pomiędzy posiłkami

Więc jak to jest? Czy może to tak jest, że dla osób
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Twingoer: Częstotliwość posiłków ma znaczenie tylko w kwestii tego, ile faktycznie zjesz. Jeśli jedzenie często powoduje, że jesz w sumie mniej, to będzie to korzystne. Jeśli jedzenie rzadko powoduje, żę jesz w sumie mniej, to będzie to korzystne.

Główną dźwignią przy cukrzycy (typu 2) jest to jak bardzo jest się tłustym. Im bardziej, tym gorzej. Sama częstotliwość posiłków nie ma tutaj większego znaczenia, chyba że przekłada się na masę ciała.
  • Odpowiedz
Krew z palca to mogą sobie sprawdzać cukrzycy, żeby kontrolowali glikemię. Natomiast w żadnym wypadku nie służy ona do diagnostyki cukrzycy, bo pomiar jest niedokładny, ludzie często mają brudne palce które zaburzają prawidłowy wynik.

No i wyniki eleganckie
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Są tutaj może Mirki/Mirabelki z #insulinoopornosc lub #cukrzyca? Jakie dostaliście zalecenia od lekarzy w kwestii żywienia? Dawali wam jakieś ograniczenia co do spożywania mięsa, jaj i nabiału czy to tylko miejskie legendy z dr Googla? #zdrowie #dieta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #628e6c9f5b7f91b6f6275708
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@AnonimoweMirkoWyznania: zalecenia od dietetyka: chudy nabiał ok, z mięsa najlepiej drób i ryby, jajka jak najbardziej git. Tłusty nabiał i tłuste mięso (ryb nie dotyczy, mogą być tłuste) raczej ograniczać
  • Odpowiedz
@bialy100k: To głównie interesuje cię IF, a szczególnie jeden posiłek dziennie i przedłużane posty. Jak chcesz odpalić autofagię to ona się odpala po 18h postu z tego co pamiętam plus oczywiście naprawa insulinooporności. Przejście na keto obniży ci wyrzuty insuliny z posiłków plus szybciej organizm zacznie ogarniać jak dobrze i skutecznie używać tłuszczu zamiast glukozy.
dorzucam ciekawy materiał do zapoznania się
kochamajfony - @bialy100k: To głównie interesuje cię IF, a szczególnie jeden posiłek ...
  • Odpowiedz
Mirki od #cukrzyca - co waszym zdaniem lepsze:

75,1 to waga kromki. dalej standardowo kcal, tłuszcze nasycone/nienasycone/węgle, cukry, błonnik, białko, sól.

W zasadzie pytanie sprowadza się do: czy waszym zdaniem lepiej trochę więcej węgla, czy bardziej zwracać uwagę na cukier.
Idę w kierunku diety LCHF, więc raczej na "za duże tłuszcze" nie zwracam uwagi.
bialy100k - Mirki od #cukrzyca - co waszym zdaniem lepsze:

75,1 to waga kromki. da...

źródło: comment_1651918719s5a2eZ9MaAcMgHsvYfnF5p.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Potrzebuję diagnozę #medycyna online. Jestem umówiony do lekarza, ale termin za kilka dni xD

Objawy:
Wieczne zmęczenie, tak, że nawet wzrok się miesza
Wielki apetyt jak kobieta w ciąży
Wielkie pragnienie
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@W_goracej_wodzie_company: oprócz glukozy koniecznie insulina we krwii (na czczo oczywiscie).
Aha no i profilaktycznie dużo wody (ale tak z 1 litr ponad to co normalnie. Kup butelke 1.5l i postaw na biurku i przez caly dzień masz ją opróżnić+ herbata,zupa,kawa etc
  • Odpowiedz