Wszystko

Wszystkie

Archiwum

AVOIDME
AVOIDME
  • 3
Ciężko to spalić bardzo, bo mimo, że ograniczam węgle to ten tłuszcz dość mocno stoi.


@damian44__: To nie ma znaczenia, liczy się deficyt kaloryczny, możesz spokojnie wrócić do węgli i #!$%@?ć braci rodzyn z subów na yt. Keto to fajna dieta dla jednostek chorobowych. Nie wiem jak wyobrażasz sobie resztę życia z odrzuceniem węgli. Jak zależy Ci na sylwetce i planujesz nadal uprawiać sport to węgle są niezbędne.
  • Odpowiedz
movsd
movsd
  • 1
@damian44__: adrenalina zwiększa poziom glukozy.
Odnośnie diety. Zainstaluj fitatu, licz kalorie.
Oblicz tu mniej więcej ile powinieneś spalać:
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html
Wejdź w deficyt ok 500kcal. 2g białka na kg masy ciała, 0.6g tłuszczu na kg masy ciała, reszta węgle. Waż się codziennie i jeśli po 3 tygodniach średnia tygodniowa utrata wagi jest mniejsza niż 0.5% masy ciała to obcinasz dodatkowe 100kcal i dodajesz tysiąc kroków (kup opaskę do liczenia kroków). Kardio jest niepotrzebne do zrzucenia wagi, wystarczy chodzić 10-12k kroków. Ja spalam 100kcal na około 2500 kroków, ale to trzeba policzyć indywidualnie w zależnosci od masy, wzrostu,
  • Odpowiedz
Heheszkara
Heheszkara
  • 3
@chkzy: obejrzyj sobie ten filmik o cukrach u zdrowej osoby z FSL: TUTAJ

Trochę wniesie do tematu.

Co do spadków nocnych złapanych na wklejonym przez Ciebie screenie z FSL to spotykam się z opiniami na grupach cukrzycowych, że przy ucisku na sensor podczas snu sensor może przekłamywać wynik i sztucznie zaniżać poziom glikemii. Najlepiej byłoby w momencie gdy libre wskazuje tak niski wynik porównać go z glukometrem, żeby to jeszcze
  • Odpowiedz
Heheszkara
Heheszkara
  • 0
@weezyxboss: A ostatnio to znaczy kiedy krzywa była robiona? Ogólnie niby mówi się, że tego badania nie powinno powtarzać się zbyt często, ale słyszałam o przypadkach, że komuś pomylili wyniki w laboratorium i musiał je powtórzyć po kilku dniach praktycznie. Więc może i jednorazowo to można, ale lepiej chyba faktycznie skonsultować to z lekarzem.
  • Odpowiedz
weezyxboss
weezyxboss
  • 0
@Heheszkara: Badania miałem 11 sierpnia znaczy dla mnie najważniejsze jest to czy faktycznie jest czego sie obawiać by lekarz mnie nie zbył bo lekarz który prowadzi mnie pod kątem sakroiodzy twierdzi że wyniki mam dobre a troche się i nie martwię
  • Odpowiedz
Nodd
Nodd
  • 1
#dieta #cukrzyca #hipoglikemia #kiciochpyta #insulinoopornosc #insulina #keto

Zdiagnozowano u mnie hipoglikemie reaktywna.
Objawy by się zgadzały, jednak jak tak czytam to insulinooporność tez ma podobne objawy. Nie miałem badania na insulinę jedyne oggt.
Na czczo poziom glukozy jest wyższy niż 2h po wypiciu 75g glukozy.
Słyszałem tez ze dieta keto była by dla mnie dobra jeśli by faktycznie była to insulinoodpornosc, czy ktoś może to potwierdzić ?
Emulsja
Emulsja
  • 1
@normanos: niestety musisz zaaktualizować wiedzę ;-) internet poleca gównie by schudnąć, ale jak się wczytasz porządnie to jest odradzana np. powoduje zwiększoną endogenną produkcję glukozy, ketoza etc
  • Odpowiedz
S.....r
S.....r
  • 3
@Dassault: 2-3h po posiłku masz mieć mniej więcej tyle co przed. Jeśli nie to znaczy że za dużo zjadłes na porcję i/lub twoja wrażliwość insulinowa jest skopana. Na czczco czyli ok 10h po posiłku masz normy 70-100 z tego co pamiętam.
  • Odpowiedz
czeskimarian
czeskimarian
  • 1
@palladni: @TheMan: zgadza się. Skusić się może ktoś, kto tak jak ja chce sobie przetestować organizm kilka razy dziennie, przed i po posiłku. 10 pasków na to wystarczy, a wychodzi bardzo tanio w porównaniu z wizytą w przychodni.
  • Odpowiedz
anyone4
anyone4
  • 2
Mirki, czy jest tu ktos z #cukrzyca albo #hipoglikemia ? Przez ostatnie pół roku sie zle czułem, w końcu badania wykryły mi hipoglikemie reaktywna, diabetolog do której poszedłem powiedziała tylko jeść tak i tak, życ tak i tak i co roku sie badać. Troche mnie to przygnębia, to raz a dwa i tak nie do końca wiem, jak jeść, bo rożne duperele potrafią zepsuć mi dzien i sprawić,
pestki_z_dyni
pestki_z_dyni
  • 0
@pejaonomato: osz ty #!$%@? jeden jak ja ci zazdroszcze to ty nawet nie, jak zjem #!$%@? czekoladkewie wiecej to juz przytywam ak swinia, co z tego ze cwicze jak miesni nie widac bo zalane juz bym wolal byc toba suchoklafesem i inie miec/ dylematu ze l mala w chuu a xl wisi jak/na psie./ #!$%@? liczenie #!$%@? kalorii i tak chu z tego . Diety srety i tak efekt jojoi
  • Odpowiedz

Powiązane tagi