Wszystko

Wszystkie

Archiwum

R.....r
R.....r
  • 9
Jarałem zioło rok w rok codziennie od wielu lat. Fajki tak samo, paczka dziennie. Do tego prawie codziennie piwkowanie. Rzuciłem wszystkie 3 używki 2 miesiace temu i nadal nie mogę normalnie spać w nocy. Problemy z zasnieciem. Gdy się wybudzę kilka godzin przed budzikiem (czyli prawie zawsze) to nie ma opcji że dalej zasne. Jednym słowem tragedia. Liczyłem że rezygnacja z ww. rzeczy to poprawi, cóż niestety. Diete mam dobrze dobraną i
R.....r
R.....r
  • 9
@Aniviakid: niestety, lub stety moim przypadku w pierwszej kolejnosci poszlo odcięcie się od wiekszosci znajomych, każdy siedział w tym co ja i nawet robiac dłuższe przerwy od jarania zawsze potem ktoś #!$%@? mi kolejne miesiace "1 malutkim" wąsem przy spotkaniu. Polecam poświęcić się na poczatku pracy, wiadomo z umiarem i znaleźć sobie cos do roboty. Musisz miec rozplanowany dzień prawie zawsze i gdy kusi Cię żeby zajarać pomyśl jak mocni #!$%@?
urzedniczatv
urzedniczatv
  • 1
Co się ze mną dzieje? :c.
Nie śpię już od ponad roku codzienność - 4 , 5 spanie.
Co kilka dni zdarza się tak że żyje sobie całą noc później cały dzień dopiero później zasypiam.
Nieraz jest jeszcze tak że nie prześpię nocki a tak czy siak energii jakbym spał conajmniej tydzień.
Dodam iż byłem 2 lata w toksycznym związku "sprało mi to beret mocno".
Szukam odpowiedzi , recepty pomocy...
#bezsennosc
s.....9
s.....9
  • 0
#studbaza #bezsennosc
Mam na 8. Gdybym poszedł teraz spać na 80% nie wyrobię się na wykład, na 10 najwcześniej. Od kilku dni mam też trochę #!$%@? zegar biologiczny później wstaję i kładę się spać. Gdybym zarwał nockę przyjdę ładnie na 8 i będę mógł położyć się o 21/22 bo będę #!$%@? po dziejszej nocce. A cały tydzień takiego wstawania przede mną. Iść spać czy już nie ma sensu? Jestem od 13 na

Co robić?

  • Prześpij się te 4 godziny 70.6% (24)
  • Piwnicz do 6 i idź na uczelnie 29.4% (10)

Oddanych głosów: 34

paniswiata
paniswiata
  • 3
Niech mi ktoś tu pomoże, bo ja już tracę siły i nie wiem, co robić. Mam ogromny problem ze snem, sypiam po max 4 godziny dziennie, jestem przez to cały czas zmęczona i ledwo kontaktuję. Żadne benzodiazepiny na mnie nie działają nasennie, neuroleptyki działają przez pierwsze 3 dni (kwetiapina w dawce +/- 600 mg nasennie, później nawet 1500 mnie nie kładzie do snu, właściwie nie czuję żadnego działania oprócz typowej dla neuroleptyków
joks
joks
  • 1
@paniswiata: ja brałem laktomag b6(wodoroasparganin) - standardowo jest 3 tabletki na dzień ja osobiście w najgorszym wypadku waliłem nawet po 7 ale ja od dwóch lat zmagam się z ostrymi problemami jelitowymi i miałem słabą wchłanialność, więc nie sugeruj się moją dawką. moja mama też to bierze. wszystko zależy jakie witaminy bierzesz. te typu centrum, vitaminer po kilkanascie zlotych to chemiczne gufno nie majace zadnej wartosci, takie placebo. prawdziwe witaminy to

Powiązane tagi