Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#anonimowemirkowyznania
Mam taki problem ze jestem zmeczony ale nie moge zasnac i budze sie co pol godziny, sen caly czas jest lekki. Jednak gdy wejde w #nofap to juz po 2 dniach bez onanizowania sen sie normuje. Czy jest to zwiazane z jakimis hormonami ?
#bezsennosc #medycyna
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Mam taki problem ze jestem zmeczony ale nie moge zasnac i budze sie co pol godziny, sen caly czas jest lekki. Jednak gdy wejde w #nofap to juz po 2 dniach bez onanizowania sen sie normuje. Czy jest to zwiazane z jakimis hormonami ?
#bezsennosc #medycyna
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
- 1
@AnonimoweMirkoWyznania: pewnie mózg jest tak rozjechany ze nie może spokojnie odpoczywać tylko jakieś neurony w nim pracują żeby to zrobić. Zawsze dla organizmu najgorsze są nerwy
@AnonimoweMirkoWyznania: tak waląc konia wraz z spermą uwalniasz z siebie melatonine i stąd problemy ze snem
#anonimowemirkowyznania
Wczoraj byl na mirko post o tym, ze cynk pomaga na #bezsennosc. Ja tez dodam swoje trzy grosze w temacie.
- melatonina - w ilości 2,5 mg. Naturalny hormon snu. Nic więcej dodawać nie trzeba.
- witamina B6 - w ilości 200 mg. Pomaga w przemianie glutaminianu do GABA. Duże dawki witaminy B6 podobno są neurotoksyczne, ale (idąc za wiki) nie stwierdzono neurotoksyczności w przypadku fosforanu
Wczoraj byl na mirko post o tym, ze cynk pomaga na #bezsennosc. Ja tez dodam swoje trzy grosze w temacie.
- melatonina - w ilości 2,5 mg. Naturalny hormon snu. Nic więcej dodawać nie trzeba.
- witamina B6 - w ilości 200 mg. Pomaga w przemianie glutaminianu do GABA. Duże dawki witaminy B6 podobno są neurotoksyczne, ale (idąc za wiki) nie stwierdzono neurotoksyczności w przypadku fosforanu
źródło: comment_S7ix93ETFozfc18AH2vRXrnPqpsXhuVw.jpg
Pobierz- 1
Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących
- 0
@AnonimoweMirkoWyznania: brałem melatoninę i gabe i nie widzę różnicy w śnie. Nadal budzę się w nocy kilka razy. Biorę cynk magnez ashwagande i bez różnicy.
#anonimowemirkowyznania
Ponad 10 lat walczylem z #bezsennosc i #depresja
Mam rade. Bierzcie duza dawke cynku do kolacji. Serio. Mi to pomaga lepiej niz leki na recepte. Teraz spie normalnie, mimo ze zadnych lekow na sen juz nie biore. Moze komus sie to przyda. Pozdrawiam !!!
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Ponad 10 lat walczylem z #bezsennosc i #depresja
Mam rade. Bierzcie duza dawke cynku do kolacji. Serio. Mi to pomaga lepiej niz leki na recepte. Teraz spie normalnie, mimo ze zadnych lekow na sen juz nie biore. Moze komus sie to przyda. Pozdrawiam !!!
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
źródło: comment_Oruogtd3rAA5lpMxFUsHEzQvhXLdWr3B.jpg
Pobierz- 57
Też chce wiedzieć która to firma tak shilluje od kilku dni swój nowy produkt, już chyba 6 wpis widzę o super właściwościach cynku... Jakiś suplemencik nowy? Już wjechał na rynek czy dopiero zmiękczanie gruntu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@AnonimoweMirkoWyznania: Nie mam cynku. Cyjanek będzie dobrym zamiennikiem? Też zaczyna się na c.
- 1
Jest godzina 0:53, wstaje o 6:10, o 7 pociąg, o 8:40 będę na uczelni, kolos, zajęcia, okienko, kolos, o 19 pociąg powrotny, o 21 w domu i pewnie znowu nie dam rady usnąć.
Polecacie jakieś dobre #nasenne?
#bezsennosc
Polecacie jakieś dobre #nasenne?
#bezsennosc
Cos sie stanelo i nie wiem jak to naprawic. Od 3 tygodni budze sie po 4 godzinach i nie moge zasnac niezaleznie od tego kiedy pojde spac. Ide spac o 23, budze sie o 3, ide spac o 3 budze sie o 7 itp.
Co ciekawe ok. miesiac temu wprowadzili sie 2 pietra wyzej glosni sasiedzi z dziecmi, ktore nagminnie tupia i trzaskaja wszystkim i nie wiem czy nie mam jakiegos stanu
Co ciekawe ok. miesiac temu wprowadzili sie 2 pietra wyzej glosni sasiedzi z dziecmi, ktore nagminnie tupia i trzaskaja wszystkim i nie wiem czy nie mam jakiegos stanu
@agnieszka-baum: polecam detoks kofeinowy
@agnieszka-baum: polecam porozmawiać z dobrym lekarzem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Luffik proponuje wizytę u psychiatry, sprawdź czy nie masz "depresji utajonej". Bardzo mi pasuje do tego co mówisz.
Albo poszukaj poradni zaburzeń snu
Ostatnio dużo mam stresu w życiu, przez co budzę się godzinę przed pora wstawania , głowa pełna stresujacych myśli i spać już nie mogę . Testował ktoś z was #melatonina ? Może to pomoc? Pije melise przed snem, ale nie pomaga.
A-----l z góry odpada
#bezsennosc #zdrowie #sen #noc
A-----l z góry odpada
#bezsennosc #zdrowie #sen #noc
@Matula11: Tak regularnie zażywam już od jakiegoś czasu. Na nerwy pomaga, co snu się nie wypowiem, bo nie miałem z tym problemu wcześniej.
@Matula11: Osobiście problemu ze snem na co dzień nie mam, ale kiedyś potrzebowałem zwalczyć jet-lag i bez wiary w działanie, raczej na zasadzie, że tonący się brzytwy chwyta kupiłem tabletki z melatoniną. W moim przypadku działały świetnie w ciągu godziny od zażycia spałem spokojnym, nieprzerwanym snem ok. 7-8 godzin. Dosłownie w 3/4 dni wyregulowałem sobie zegar biologiczny tabletkami i potem już nie były potrzebne.
jakis sprawdzony sposób na #bezsennosc?
pierwszy raz od nie wiem sam kiedy nie moge uznać. Pewnie to przez leki bo jestem chory :/
pierwszy raz od nie wiem sam kiedy nie moge uznać. Pewnie to przez leki bo jestem chory :/
#bezsennosc #oswiadczenie #sen #zdrowie
Ludzie którzy nie mają problemów z zasypianiem nawet nie wiedzą ile wygrali.
Jakbym mógł jakoś rozwinąć moje drzewko umiejętności, to szybkie zasypianie byłoby jedna z pierwszych umiejętności jakie bym wybrał.
Ludzie którzy nie mają problemów z zasypianiem nawet nie wiedzą ile wygrali.
Jakbym mógł jakoś rozwinąć moje drzewko umiejętności, to szybkie zasypianie byłoby jedna z pierwszych umiejętności jakie bym wybrał.
#bezsennosc
2 dni spałem 4 godziny, i czuję się dramatycznie, jak wy ciągnięcie tak długo na bezsenności, pewnie w dzień odsypiacie mam rację?
2 dni spałem 4 godziny, i czuję się dramatycznie, jak wy ciągnięcie tak długo na bezsenności, pewnie w dzień odsypiacie mam rację?
@hjena22: odlozony kwit
@hjena22: wlasnie nie ma takiego zmeczenia jak dawniej mialem ze obojetnie czy przelezalem przed tv caly dzien, czy pracowalem to mnie odcinalo, zasypialem i budzilem sie 8 godzin pozniej. Teraz mozg sie nei chce wylaczyc. No czasami sie zdarzy ale to raz na kilka tygodni moze
#bezsennosc
ah shit, here we go again 3.00
ah shit, here we go again 3.00
Komentarz usunięty przez autora
- 0
@HoshiYamazaki ja w święta chodziłem spac stopniowo 23/24/1/2 aż w sylwestra siedziałem do 5 rano i od tego momentu się posypało, muszę kupić melatonine polecam tobie też, to zwykły dobry lek długo używałem
Byłem dzisiaj w aptece na swoje ogólne problemy z psychiką jak i snem dostałem coś takiego.
Testował to ktoś?
#bezsennosc
Testował to ktoś?
#bezsennosc
źródło: comment_xhcyYt1oafPcKlCZG1WjU4ka48Smoc2z.jpg
Pobierz@urzedniczatv: no mój dziadek i nie żyje
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Od roku nie mogę spać w nocy.
Dzisiaj minął dosłownie ten rok.
Jestem troszkę w szoku i szczerze mówiąc zmartwiony coraz bardziej.
Co mam począć? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bezsennosc
Dzisiaj minął dosłownie ten rok.
Jestem troszkę w szoku i szczerze mówiąc zmartwiony coraz bardziej.
Co mam począć? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bezsennosc
- 1
@urzedniczatv: idz do lekarza
@urzedniczatv spać, obserwowac
- 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Rzeszowiak2: Cóż to za film?
- 3
@urzedniczatv: obejrzyj, dla mnie 1 z lepszych filmów jakie widziałem, jeśli chodzi o takie myślowe rzeczy.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Czy stosowanie estazolamu przez 10 dni z rzedu na sen w przypadku zaburzen snu jest bezpieczne?
#medycyna #kiciochpyta #psychiatria #bezsennosc
#medycyna #kiciochpyta #psychiatria #bezsennosc
- 0
@10129: wiesz teraz 3 dzien z rzedu biore ten estazolam bo mialem w domowej apteczce i nie powiem bo czuje sie wyspany, moj nastroj i humor jest jak z dawnych lat. Zostalo mi jeszcze 7 tabletek ale nie chce sie w to wpierniczyc na dobre, chce ta nerwice wyleczyc i cieszyc sie snem i samopoczuciem jak za dawnych lat. Zobacze co mi przepise lekarz jak pojdzie jak mu opowiem od
- 0
@skajssdelimit: to tak szybko nie uzależnia jak na wykopie straszą.


























#leki #bezsennosc