Wpis z mikrobloga

#anonimowemirkowyznania
Zanim stwierdzicie u siebie depresję to polecam po prostu zacząć się dobrze wysypiać :)

Od kilku tygodni fatalnie spałem. Sen przerywany. Nie dochodziło do fazy REM. Organizm nie regenerował się. Byłem już przekonany, że to jakaś depresja, bo traciłem siły i ochotę na wszystko. Ale w ciągu minionego tygodnia udało mi się... 2 razy wyspać (trudne warunki życiowe) i czuję się o niebo lepiej. Po prostu normalnie.

Naprawdę polecam zacząć od higieny życia, to pomaga. I mówię to jako osoba, która kiedyś była u psychiatry. U mnie Pani doktor nie stwierdziła bezpośrednio depresji, ale zaproponowała trittico. I nie ukrywam, że w połączeniu z melatoniną i lepszej jakości snem szybko wróciłem do siebie :)

PS. Uwierzcie mi, że w najtrudniejszym momencie w życiu, gdy miałem nadwagę, nie pracowałem, nie studiowałem, zostało mi ostatnie 1,5k w kieszeni to sen, sport, liczenie makroelementów, rozwój osobisty były rzeczami, które najbardziej mi pomogły. Bo dzięki temu byłem w stanie w miarę normalnie funkcjonować, aby pójść dalej.

#depresja #bezsennosc

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Precypitat
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach