Wczoraj i przedwczoraj podczas prób zasypiania, męczyłem się po 3-5h. Zasypiałem i budziłem się zaraz po zaśnięciu mając uczucie spadania. Po paru godzinach zjawisko ustawało i dopiero mogłem zasnąć. Takich wybudzeń wczoraj i przedwczoraj miałem po kilkanaście w ciągu nocy. Wczoraj doszło do tego że bałem się zasnąć żeby znów nie mieć tego okropnego ucztucie wybudzenia.

Ktoś miał coś podobnego?
#zdrowie #bezsennosc #sen #psychologiaPokaż całość

Codziennie budzę się po 3 godzinach z hakiem i potem tak leżę jak debil. Zastanawiam się jak długo tak jeszcze pociągnę.
#bezsennosc #zalesie

Jaki jest najlepszy lek nasenny?

#zdrowie #bezsennosc #depresja #leki

Hello #bezsennosc, my old friend (╥﹏╥)

#depresja

Kolejna noc w płaczu się szykuje....

#depresja #bezsennosc

Cześć.

Miesiąc temu padło tu pytanie, czy ktoś uporał się z bezsennością naturalnymi sposobami. Ja chciałbym się dowiedzieć, czy jest tu ktoś, komu w ogóle udało się pozbyć zaburzeń snu?

Pokaż spoiler

Już tracę nadzieję, że cokolwiek uda mi się z tym zrobić. Komuś się to w ogóle udało? Jeśli tak, to tylko farmakologicznie? Ile trwało leczenie? Udało się już rozwiązać problem na dłuższą metę?Pokaż całość

Ech, znowu spałem niecałe 4 godziny a w weekend kiedy mogłem się położyć później padałem ze zmęczenia.
#bezsennosc #zalesie

Po 6 latach od pierwszej nieprzespanej nocy w końcu zapisałem się do psychiatry i siedzę właśnie nad kalendarium mojego zdrowia psychicznego, żeby mu przedstawić na wywiadzie. Bezsenność to tylko jedna(aczkolwiek najbardziej wykańczająca) dolegliwość, a łącznie z płytkim oddechem, ściskiem w klatce, wizytami w szpitalu karetką z tachykaridą serca i wieloma innymi, to czuję że przepisze mi cyjanek, bo chyba już nie ma ratunku.

#bezsennosc #psychiatria #psychologia

Kolejna przepłakana noc....

#bezsennosc #depresja

Wczoraj mnie trittico zawiodlo i obudzilem sie 4 bez mozliwosci ponownego zasniecia dlatego dzisiaj dodam do niego mianseryne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bezsennosc

Dzisiaj mam dla was 2 Sleep Shoty.
Także jak masz problem z zasypianiem,
to raczej zostaw plusa.
Gdyby ktoś chciał poczytać o produkcie,
to link do strony znajduje się w moim profilu.
:)Pokaż całość

Wypiłam 4 napary z melisy, w każdym podwójna torebka, ciekawe czy to pomoże na moją #bezsennosc
#zalesie

Mija kolejny dzień próby naprawy mojego zegara biologicznego, niestety nie mogłem zasnąć od pierwszej i z powodu intensywnych opadów deszczu musiałem zmienić miejsce spania przez hałas dochodzący z dachu i ostatecznie zasnąłem pomiędzy 3-4 co i tak jest trochę szybciej niż zwykle, niemniej i tak było mi ciężko zasnąć nawet kiedy jeszcze nie padało. Dalej nie jestem w stanie stwierdzić czy eksperyment się powiódł no ale mam nadzieję że dzisiaj uda miPokaż całość

Od 3 dni mam problem z zasypianiem...
Tzn śpię ale dopiero po jakiś 2/3 godzinach, najpierw to muszę się milion razy przewracać z jednego boku na drugi.
Czy to z gorąca trudno zasnąć?
#bezsennosc

Od kilku nocy nie mogę spać, przebudzam się, zasypiam do pracy, bo jak już zasnę to wyłączam na nieświadomce budzik. Czytałem o jakiejś bezsenności pocovidowej i połączyłem to z ostatnią chorobą, tydzień czasu mnie coś trzymało, puściło na kilka dni, a po tym czasie dostałem anginy. Pytanie, czy zolpidem to dobry pomysl, czy ostateczność? Na co dzień miewam problemy ze snem, raczej wiąże się to z moimi zaniedbaniami i późnym chodzeniem spać,Pokaż całość

Dzisiaj postanowiłem naprawić trochę swój zegar biologiczny, który ostatnio zmienił się w spanie w porach 5-15 i nie poszedłem spać, teraz mija już 29 godzina bez snu, plan był taki żeby nie zasnąć ani na chwile żeby nie doprowadzić do jeszcze większego rozregulowania zegara. Po 24 godzinach było mega ciężko, bo miałem dzisiaj sporo jak na mnie jazdy na rowerze, dobrym rozwiązaniem odpoczynku bez spania okazał się hamak, na którym ciężko sięPokaż całość