1-dniowy post sokowy, długi spacer, i do tego odstawienie kawy/kompa/Internetu, polecam ten stan. Zero zmartwień, zero potrzeb. Przespałem 11 godzin, pomimo długiej drzemki w dzień xD Najbardziej błogi weekend ever. Wcześniej to było budzenie się po godzinie i bezsenność kilka godzin z negatywnymi myślami. Tzn. w sam dzień postu humor też był kiepski, ale całą różnicę czuć na drugi dzień. #bezsennosc #post #zdrowie #zdrowiepsychiczne
Czy to dobry pomysl zeby pracowac w systemie dwuzmianowym nocka i popoludniowka majac problemy z #bezsennosc? Bo szczerze wiem ze #zolpidem bedzie ostro brany ale chyba nie ma wyjscia. #bezsennosc
Siema, nagle od zeszłego tygodnia mam potworne problemy ze snem, w ciągu 10 dni miałem 4 nieprzespane całkiem noce, w tym dwie pod rząd, nie rozumiem czym spowodowane, niczym się nie stresuje jakoś bardzo ostatnio, jem raczej zdrowo i ćwiczę na siłowni x4 w tygodniu. Teraz jedynie się stresuje tym, że znowu nie zasnę XD. Ktoś by mógł coś doradzić?
@marcopoIo: bo uzaleznia a boje sie tego, po za tym to nie jest rozwiazanie na dluzsza mete. Mecze sie z bezsennoscia od dluzszego czasu, wszystko przez to ze chcialem zmienic prace na nowa praca zmienila moje zycie i 180stopni i mi sie w glowie poprzestawialo.. ze nie moge spac.. Chcialbym wrocic do starej pracy i zaczac na nowo jak przedtem ale widze ze ciezko bedzie, bo to jest zawod gdzie
Dość ciekawe doświadczenie ( ͡°͜ʖ͡°) Po długim czasie zastosowałem ponownie trazodon na #bezsennosc po czym szybko mnie zgięło i zasnąłem. Powtórzyła się sytuacja z wcześniej tylko nie wiem czy to było przejście do snu czy tylko hipnopompy (przejście z świata snu do realnego) - dryfowałem między światami w pustce i nagle się zorientowałem, że śnię po czym się obudziłem. Przed snem miałem również wizualizacje
Znajomy polecił 5-HTP na #bezsennosc i nie dość, że nie wyspałem się to jeszcze prawie na zawał zszedłem. Ledwie co zasnąłem to horror senny mnie budził i tak z 15 razy w ciągu nocy.
@rekkin muchomor to halucynogen, ale jego dzialanie wynika z antagonizmu na receptor GABA, dziala to prawie tak samo jak tabletki nasenne zolpidem, mowiac prosciej mozna stosowac muchomory tak samo jak zolpidem majac schizofrenie, wielu schizofrenikow ma zolpidem na sen od lekarza., i zadziala to pozytywnie, uspokoi, zmniejszy paranoje, itd a nie zwiększy. No i mikrodawki nie wywoluja halucynacji zadnych.
@daktylekN: Niby tak, bo kwaśne środowisko. Ja, jak nie miałem soku to wyciskałem cytrynę i dolewałem wody. Trochę lepsze niż sama woda. Ale sok pomarańczowy jednak jest najlepszy.
Pamiętaj też, że możesz zupełnie inaczej zareagować niż ja.