[CulturalEnrichmentIsNotNice]

Niesamowite, wystarczyła jedna nocka w ubiegłym weekendzie i po dziś dzień cierpię na zaburzenia rytmu snu i wstawania. Całą noc nie zmrużyłem oka i dopiero teraz zaczyna mnie brać spanie. Już kilka razy zdarzało mi się pójść do roboty całkowicie niewysypanym i chodziłem jak jakieś zombi. Z reguły miałem to głupie szczęście i trafiałem na takie produkcje, gdzie wymagana była szybka i ciężka, ale nie wymagająca szczególnej czujności praca - przy takiej nie idzie zasnąć. Mój plan na ten dzień jest następujący - żadnego kładzenia się do łóżka przed 20:00-21:00. Musze cały dzień być na nogach i zjeść coś pobudzającego. Może tylko tak uda mi się na powrót prawidłowo "nakręcić zegar biologiczny". Oby mi się to udało. Może i siedzę sam jak palec w domu, ale nie mogę dalej funkcjonować według takiego rytmu.
#przegryw #przegrywpo30tce #bezsennosc

[pacmanxx]

Ja mam taki problem odkąd pracuję. Mój cykl to siedzenie do 3-4 rano i spanie do 10-11. Funkcjonuję wtedy najlepiej. Wystarczy dwa-trzy dni wolnego i się przestawiam, a normalnie muszę wstawać po 6-tej :(

[FFFFUUUU]

Niejedzenie pomaga i te techniki zwalczania jetlagu

[niewiadomocowscenariuszujest]

@CulturalEnrichmentIsNotNice:

żadnego kładzenia się do łóżka przed 20:00-21:00

Jak wrzucają mnie na nockę (a zwykle dowiaduję się na dwie godziny przed końcem porannej zmiany) to po powrocie kładę się do wyra i chociaż 3, 4 godziny chcę przespać/odpocząć. Żadnego oglądania filmów itp. bo wiem czym się kończy przesiedzenie tego czasu przed kompem. Wracam rano, śpię do 11:00, 12:00 i jakoś się toczę.

[Goronco]

@CulturalEnrichmentIsNotNice @pacmanxx @niewiadomocowscenariuszujest

JAK, JAK wy #!$%@? możecie żyć z nockami?

[CulturalEnrichmentIsNotNice]

@Goronco: Jakoś idzie się przyzwyczaić.

[Goronco]

@CulturalEnrichmentIsNotNice ale nie macie ochoty wziąć się za normalna pracę?

[CulturalEnrichmentIsNotNice]

@Goronco: Niestety, w wielu zakładach produkcyjnych obowiązuje taki system. Mógłbym poszukać innej formy, ale jest duże prawdopodobieństwo, że tam również będą zmiany nocne, co prawda nie 12h (system czterobrygadowy) jak tam akurat gdzie robię, ale może tam też trzeba robić w nocy.

[sradam]

@CulturalEnrichmentIsNotNice: miras nie wiem czy dziś nie było jakieś bio meteo astro cokolwiek nie tak bo ja też dziś i wczoraj spałem jak gówno i dziś czuję się tak samo cudownie. Ziomek też mi pisze że spał w kratkę. Może dziś się uda.. :)

[FFFFUUUU]

a zwykle dowiaduję się na dwie godziny

@niewiadomocowscenariuszujest: w prawie masz gwarancję do 11h odpoczynku po pracy

[RandomowyTyp]

@CulturalEnrichmentIsNotNice: ja juz przyzwyczajony ze po calej nocy moge pracowac, zawsze tak mam np. przed nowa praca, pierwszy dzien w nowej pracy oznacza calkowicie nie przespana noc, pozniej sie organizm przyzwyczaja..