Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Malistral
  • 0
Jestem na redukcji kilkudziesięciu kilogramów. Michę trzymam jak należy i staram się też trochę więcej ruszać. Z moich ulubionych aktywności jak chodzi o Cardio to jest basen plus czasem rower, gdzieś w necie trafiłem że przy odpowiednim tętnie redukcja tkanki tłuszczowej jest dużo bardziej efektywna. Warto kupować jakiś sprzęt do mierzenia tętna (jeśli tak to co polecacie) czy jest to kolejny gadżet którego wpływ bedzie tylko minimalny?

#mirkokoksy #mikrokoksy
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kj5s6f2dk7s54o
Kj5s6f2dk7s54o
  • 1
Jasne ale może najpierw serce i ciśnienie sobie zbadać zanim się zacznie katować bo sobie krzywdę można zrobić.


@4x80: 60-70% maksa to nie jest katowanie. Jeśli to miałoby zagrażać opowi, to żadnej aktywności nie powinien podejmować bez konsultacji z lekarzem.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Nigdy w życiu nie byłem na basenie, nie umiem też pływac. Mam Multisporta z pracy.

1. Jak wygląda chodzenie na basen? Jest tak samo jak na siłownie że idę, pokazuje multisporta i sobie wchodzę? Czy muszę rezerwować jakieś tory czy godziny? Bo tak mi kiedyś ktoś gadał że jakieś rezerwacje są.
2. Nie umiem pływać a chciałbym się nauczyć. Oglądałem kilka filmików na yt ale chciałbym spróbować na basenie w
mirko_anonim - ✨️ Obserwuj #mirkoanonim Nigdy w życiu nie byłem na basenie, nie umiem...

źródło: fposter,small,wall_texture,product,750x1000.u1

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
thorgoth
  • 8
@mirko_anonim:
1.
- Weź klapki, spodenki, czepek jeśli jest wymagany i ręcznik
- po wejściu na basen jeszcze przed recepcją zmieniasz obuwie na klapki
- na recepcji pokazujesz multisporta i dokument. Najczęściej dostajesz opaske na ręke i w ramach karty masz godzine. Jak przekroczysz to dopłacasz jakieś grosze przy wyjściu
- w wiekszości aquaparków masz przynajmniej 2 baseny; rekreacyjny i
  • Odpowiedz
Hfishman1
  • 0
#basen pływanie #plywajzwykopem
Czy można pływając żabka wydychac powietrze pod wodą ustami czy raczej powinno się nosem? Bo parę razy byłem na basenie i staram się nauczyć poprawnie pływać(bez głowy cały czas nad wodą). I jak próbuje wydychac powietrze nosem to strasznie ciężko i dziwnie mi się to robi. Nie wiem czy to kwestia przyzwyczajenia i próbować mimo to?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsctom
  • 0
@Hfishman1 człowiek pływa całe życie i tak proste pytanie potrafi wywrócić fundamenty. Powiem wprost nie wiem czemu ale tak jest: wydech nos, wdech usta. Oddychanie ustami nad wodą ma o tyle sens że leci bardzo dużo wody do buzi i łatwiej zaczerpnąć powietrze a wodę wypluć, jest to efektywniejsze ale przy wdechu czemu nos a nie usta? Wydaje mi się że jak płynę to wydychanie powietrza nosem mogę lepiej kontrolować a
  • Odpowiedz
FalkyFox
  • 0
Uczę chłopaka pływać, ostatnio sam zaczął chodzić na basen i ćwiczyć. Przesadził - wykupił 3 godziny i tyle również był w wodzie- uczył się ogólnie jak zachowywać w wodzie i pod wodą, z przyzwyczajenia po wynurzeniu przecierał oczy - generalnie wrócił do domu w stanie jakby ktoś mu w--------ł - mial dosłownie dookoła oczu sine placki brązowe xDD zapewne podrażnienie od chloru i jednoczenie mechanicznego przecierania.
Wiadomo, zrobi sobie kilka dni przerwy,
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ruotian
  • 0
@FalkyFox: Powiedz mu ze nie musi miec ciagle otwartych oczu bedac po woda.
Dwa - u siebie zauwazylem ze zamkniecie oczu zaraz przed wynurzeniem i otwarcie juz na powierzchni chroni przez szybkim swedzeniem od chloru.
Trzy - kup mu okulary - nawet te jedne z tanszych, chodzi o to zeby przyzwyczail sie do wody i jak sie w niej zachowywac, a nie katowac sobie oczy :)
  • Odpowiedz
FalkyFox
  • 0
@Ruotian yap, to samo mówiłam z okularkami
Ale chciał się nauczyć i przedobrzył
Jeszcze jakiś czas temu bałby się uszu zaburzyć, a teraz bawi się w nurkowanie, więc też widząc u siebie taki duży progress zaczął za mocno naciskać na siebie bo się cieszył z wyników xD
Nie bardzo mogłam przy nim być bo ze względu na chlor nie mogę, uczyłam go zawsze nad jeziorem i później płukaliśmy oczy płynem do soczewek aby
  • Odpowiedz
S.....9
S.....9
  • 0
Masz talent. Ja bym dodał ciąg dalszy na Wodeckim:
Moja Olu ja cię kocham
To mej miłości pieśń
Moja Olu ja cię kocham
Ależ gadania o zabytkach nie mogę znieść
Kocham całym sercem pływać w stawie
  • Odpowiedz
sajmonm
  • 1
Cześć Mirki,
Szukam w necie informacji czy basen ogrodowy (taki dmuchany dla 4 osób np) można zostawić na zimę na ogródku, oczywiście przykryty. Nie planuję z niego korzystać zimą, ale gdyby była możliowść żeby został na zewnątrz z wodą to miałbym mniej roboty żeby go spakować i przechowywać w domu. Basen stoi na podeście, także izolacja od gruntu jest.
Będę wdzięczny za wskazówki.

Ps. Teoria martwego internetu widzę jest coraz bardziej prawdziwa.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sajmonm
  • 0
pusty czy z wodą?


@Catmmando: Miałem na myśli z wodą.
@ashkandi: Myślałem, że będę go używał dłużej niż jeden sezon (który się własnie kończy). Basen jest z PCV chyba, taka gruba elastyczna cerata.
@Zabi96: Dzięki, chyba tak zrobię że poświecę trochę czasu i wysiłku i go schowam na zimę.
  • Odpowiedz
milox
milox
  • 0
Mirki, poratujecie jakąś tabelką lub kalkulatorem jak głęboki powinien być w zależności od wysokości skoku? Chodzi mi o zwykły domowy basen, a wyszukiwarka kieruje do skoków sportowych ;). #budownictwo #basen #budujzwykopem
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sathanas_Gloriam
  • 9
@drakan8: Oj byczku, trzymam kciuki. Ja ograniczyłem alko do absolutnego minimum i jak wczoraj wypiłem 3 piwa, to dzisiaj jestem przez pół dnia nie do życia. Okropne, nie mam ochoty tego przeżywać, szkoda życia na to cholerstwo, nawet w małych ilościach.
  • Odpowiedz
makaronnopicodebello
makaronnopicodebello
  • 0
widział ktoś jakiś fajny poradnik video albo pisany dotyczący pływania kraulem? Żabką np. umiem przepłynąć dużo odległości, ale kraulem mam po kilku zadyszkę, jakbym źle nabierał powietrza. Za dużo też się na tym skupiam. #sport #basen #plywanie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Chlop 30lat a boi sie wody i nie umie plywac, smiechu warte.
Czy jest nadzieja ze chlop pozbedzie sie leku do wody i nauczy plywac w miesiac?
Szykuja mi sie wakacje na ktore wladowalem sie w ktorych wiekszosc atrakcji to jakies snorkelingi, lezing plazing i inne takie, niby fajnie dla chlopa ale wstyd przy znajomych siedziec non stop na plazy i udawac ze ma sie biegunke czy brzuch boli
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LDevil
LDevil
  • 2
Nic na siłę - jak nie pływasz to po prostu nie wchodź na wodę głębszą niż do pasa/klaty i po problemie. A czy się da w miesiąc to nikt nie powie - to mocno indywidualne jest. Ja np. pływać potrafię ale jakoś tak miałbym opory przed snorkelingiem i nawet nie próbowałbym tej aktywności na wakacjach nawet jakby wszyscy inni to robili.
  • Odpowiedz
seine
  • 0
#elektryka czy któryś mireczek mógłby polecić zamiennik dla pompy wody grundfos up15-65RES7? Jest to pompa woda wyciągnięta z wanny z hydromasażem, wanna ma już swoje lata a pompa w ostatnim czasie zaczęła przeciekać, pewnie ze względu na swoje lata nie mogę znaleźć odpowiednika na internecie. Nie orientuję się kompletnie w tym temacie więc byłbym wdzięczny za poradę czy jest sens się w to w ogóle bawić #basen
seine - #elektryka czy któryś mireczek mógłby polecić zamiennik dla pompy wody grundf...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....e
k.....e
  • 1
@kodecss Na basen nie wpuszczą w stringach w 90% przypadków. Chyba, że chodzi Ci o plaże i baseny tam, to tam zakładają żeby się opalić przeważnie również na dupie, nie mają kompleksów to pokazują, proste.
  • Odpowiedz
Cztero0404
  • 2
To robi to po to by jej wszyscy sie patrzyli na dupe czy jakie to ma inne zastosowanie?


@kontophone Jak już zdążył wcześniej napisać kobiety zakładają stringi/wycięte majtki na plażę żeby się opalać. @kodecss Natomiast prawdą również jest to, że większość z nich to robi bo może po prostu legalnie dupę pokazać chociaż ogromna część z nich będzie robiła z siebie święte twierdząc, że jest inaczej żeby nie wyjść na
  • Odpowiedz

Powiązane tagi