zauwyzliscie duza poprawke sylwetki chodzac tylko na basen? zero silki. Zalozmy basen x3 w tygodniu, plywanie klasyczne.
#basen #plywanie #plywajzwykopem #silownia
#basen #plywanie #plywajzwykopem #silownia
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@mcsQ: zdecydowanie. pływam 3-4 razy w tygodniu, nie trzymam diety i nie chodze na silownie a sylwetka mocno sie zmienila. W planie mam dorzucenie siłowni 2 razy w tygodniu zeby nabrac wiecej miesni bo na basenie ciezko je zbudowac.
@mcsQ zacząłem 2 lata temu. 3 baseny w tygodniu. Na początku plywalem 4 baseny żabka i jeden kraulem. Z czasem zmieniałem proporcje i po roku pływałem już tylko kraulem. Teraz dołożyłem łapki na dłonie i na basen chodzę co drugi dzień i pływam godzinę bez przerwy. Średni 3300-3500m w godzine. Ale planuję w końcu dołożyć ze 2 treningi w tygodniu na siłowni.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@DawidZet33: twoja starą
konto usunięte via Wykop
@DawidZet33: nie, ale mialem ochote ,tylko nie na basenie
Jak najlepiej można słuchać muzyki ze spotify na sluchawkach pływając w basenie? Kupić jakieś słuchawki bezprzewodowe wodoodporne + jakiegoś smart watcha/smart banda który ma obsługę spotify? Oczywiście wiem, że w wodzie ekran dotykowy nie będzie działał, ale chodzi o to, żebym nie musiał chodzić ciągle do szatni jak będę chciał zmienić playlistę na przykład. Polecacie jakieś słuchawki na basen + właśnie coś na rękę? Jak z zasięgiem tego? Bo w sumie szatnia
Mirko z #majsterkowanie #dom #ogrzewanie może.
Mam na placu 1000l jacuzzi które poprzedni właściciel ogrzewał elektrycznie, przez cały rok. Od razu gdy to przejąłem wyłączyłem i spuściłem wodę. Teraz zastanawiam się jak to ekonomicznie ( czytaj tanio ( ͡º ͜ʖ͡º)) ogrzewać.
Mam miejsce na dachu garażu na którym myślałem założyć kolektory słoneczne - ale takie do basenu, są takie plastikowe. https://kochamymeble.pl/ogrzewanie-sloneczne-kolektor-sloneczny-mata-grzewcza-do-basenu,id17931.html
Tu gdzie mieszkam idzie to
Mam na placu 1000l jacuzzi które poprzedni właściciel ogrzewał elektrycznie, przez cały rok. Od razu gdy to przejąłem wyłączyłem i spuściłem wodę. Teraz zastanawiam się jak to ekonomicznie ( czytaj tanio ( ͡º ͜ʖ͡º)) ogrzewać.
Mam miejsce na dachu garażu na którym myślałem założyć kolektory słoneczne - ale takie do basenu, są takie plastikowe. https://kochamymeble.pl/ogrzewanie-sloneczne-kolektor-sloneczny-mata-grzewcza-do-basenu,id17931.html
Tu gdzie mieszkam idzie to
@19ludwik91: sa kalkulatory ktore licza ile kwh trzeba zuzyc aby podgrzac x litrow wody do zadanej temp. Porownaj to z moca grzewcza tych mat i wyjdzie ci ile ich bedziesz potrzebowal, tylko te moce podaja w warunkach labolatoryjnych, nedziesz musiad dodac jakis margines. Problem jest ze sloncem, dzis podgrzejesz a jutro beda chmury i nie podgrzejesz w zadowolajacy sposob
@woskrosenie ok o tym nie pomyślałem - tylko często ciężko się dowiedzieć tej mocy grzewczej danej maty.
Co do grzania to masz rację, ale dam radę jak 2-3dni nie wejdę do jacuzzi ( ͡º ͜ʖ͡º)
Co do grzania to masz rację, ale dam radę jak 2-3dni nie wejdę do jacuzzi ( ͡º ͜ʖ͡º)
Suntago ma zmienić właściciela. Amerykanie przejmują gigantyczny polski park wod
Jak informuje portal propertynews.pl, teraz amerykański Centerbridge Partners chce przejąć kontrolę nad spółkami zarządzającymi kompleksem wypoczynkowo-rozrywkowym Park of Poland w Polsce, w tym aquaparkiem Suntago i bazą noclegową.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mateuszdinozaur na wszystko, a najbardziej kręgosłup podziękuje. Ale i tak nie dasz rady. Po miesiącu dasz sobie spokój
@mateuszdinozaur bo już pytasz o efekty, a to są lata a nie tygodnie i z góry planujesz ile razy będziesz chodził kiedy nawet nie zacząłeś.
Siedzę w fitnessie 16 lat i trochę już znam te podejścia
Siedzę w fitnessie 16 lat i trochę już znam te podejścia
Czy wg was dobrym pomysłem jest zakup pianki,, bądź bielizny termoaktywnej? Chcę wrócić na basen, ale nawet w 20+ °C było mi zimno na wakacjach :D
Wstępnie na Decathlon znalazłem Olaian 100, ale przymierzam się bardziej do modelu 500 ze względu na większy czas pływania. Ponoć niektóre baseny tego nie akceptują, dziwne trochę :/
Spotykacie w ogóle kogoś w takim stroju na #basen? #sport #pytanie
Wstępnie na Decathlon znalazłem Olaian 100, ale przymierzam się bardziej do modelu 500 ze względu na większy czas pływania. Ponoć niektóre baseny tego nie akceptują, dziwne trochę :/
Spotykacie w ogóle kogoś w takim stroju na #basen? #sport #pytanie
źródło: krotka-pianka-surfingowa-meska-olaian-500-z-neoprenu-stretch
Pobierz
@danio_96: na basenie to tylko najmniejsze dzieci w tym sporadycznie pływają.
Temperatura wody na basenie waha się w okolicach 27-28 stopni, więc to całkiem sporo (sportowym, bo na rekreacyjnych czy szkoleniowych bywa często wyższa o kilka stopni).
Marznie się najczęściej od zbyt niskiej aktywności, gdy krew trochę za wolno krąży i nie dogrzewa człowieka. Jak pływasz ciągiem lub z krótkimi przerwami, to ciężko o zmarznięcie.
Temperatura wody na basenie waha się w okolicach 27-28 stopni, więc to całkiem sporo (sportowym, bo na rekreacyjnych czy szkoleniowych bywa często wyższa o kilka stopni).
Marznie się najczęściej od zbyt niskiej aktywności, gdy krew trochę za wolno krąży i nie dogrzewa człowieka. Jak pływasz ciągiem lub z krótkimi przerwami, to ciężko o zmarznięcie.
@danio_96: problemem obydwu tych pianek jest to, że będą cię ograniczały w ramionach. Jeśli nie masz dobrej techniki w swoim stylu oraz świadomości ciała, to założenie tej pianki spowoduje, że pogłębisz sobie problemy i powiększysz dysfunkcje. Dodatkowo to nie są pianki pływackie, więc jak będziesz w nich długo pływał (dłuższe sety) to mogą cię obcierać tu i tam.
Jeśli chodzi o utrzymanie na powierzchni, to podejrzewam, że masz na myśli
Jeśli chodzi o utrzymanie na powierzchni, to podejrzewam, że masz na myśli
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Tata z wujkiem Andrzejem (｡◕‿‿◕｡)
źródło: IMG_202423112
Pobierz
@chalwaklb tata zaczynał może karierę jako kierowca w Transbudzie? Bo mój pracował tam za komuny i mówił, że podobny gość robił z nimi na Kamazach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Cześć!
Jak co roku, informujemy Was o promocji z okazji Black Friday. Wiemy, że oferta od nas była chwalona zarówno tutaj, jak i na Pepper w zeszłym roku. Również nas irytuje, gdy w Black Friday widzimy coś, co można było kupić miesiąc temu w lepszej cenie. Dlatego u nas tego nie znajdziecie.
W tym roku ceny, które są dostępne w Black Friday, nie tylko nie były, ale nawet nie zbliżały się do tych,
Jak co roku, informujemy Was o promocji z okazji Black Friday. Wiemy, że oferta od nas była chwalona zarówno tutaj, jak i na Pepper w zeszłym roku. Również nas irytuje, gdy w Black Friday widzimy coś, co można było kupić miesiąc temu w lepszej cenie. Dlatego u nas tego nie znajdziecie.
W tym roku ceny, które są dostępne w Black Friday, nie tylko nie były, ale nawet nie zbliżały się do tych,
źródło: EP-DOLPHIN-S200_ENV_UW_waterline_WEB_Large
Pobierz
Na basenie w Prudniku pojawiło się nietypowe ogłoszenie dla Czechów.
W kasie prudnickiego basenu pojawiło się nietypowe ogłoszenie skierowane do Czechów. Jak się okazuje, fizyczna bliskość granicy nie zawsze idzie w parze z bliskością kulturową. Polskich i czeskich pływaków poróżniła kwestia przebierania się w otwartych częściach pływalni.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
Legionella w WCRS Aquasfera | Wiadomości Olsztyn - OlsztynNews.com.pl
OSiR w Olsztynie poinformował, że na podstawie rutynowych badań, wystąpiły podejrzenia awaryjnego zanieczyszczenia sieci wodociągowej wody ciepłej bakteriami rodzaju Legionella.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@tajfunkanalia W moim mieście ciągle młodzieżowy klub sportowy zajmuje 4 na 6 torów popołudniami na basenie sportowym a na rekreacyjnym w tym czasie jest 6-7 nauczycieli pływania mających pod sobą 30 osób, więc też nie jest za wesoło
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Dlaczego w Polsce wszystkie atrakcje, nazwijmy je basenami, aquaparkiem są budowane tak by upchać jak najwięcej ludzi? Rozumiem że w weekend takie miejsca są bardziej oblegane, ale chyba ktoś to budował mógł przemyśleć że tu np trzeba 2 korty więcej dać do pływania? Dlaczego ludzie to akceptują? Poza tym co to są za koszta dla dwóch kortów, dobudowania jednej, dwóch zjeżdżalni?
#pytanie #basen #januszerka
Dlaczego w Polsce wszystkie atrakcje, nazwijmy je basenami, aquaparkiem są budowane tak by upchać jak najwięcej ludzi? Rozumiem że w weekend takie miejsca są bardziej oblegane, ale chyba ktoś to budował mógł przemyśleć że tu np trzeba 2 korty więcej dać do pływania? Dlaczego ludzie to akceptują? Poza tym co to są za koszta dla dwóch kortów, dobudowania jednej, dwóch zjeżdżalni?
#pytanie #basen #januszerka
@mirko_anonim jak zaczniesz płacić rynkowe stawki za energię a nie dotowane to może zrozumiesz, że to się musi kalkulować. Baseny czy zamknięte korty wymagają grzania. Baseny mają jeszcze całą technologię do oczyszczania i uzdatniania wody. To zużywa kolosalne ilości prądu i gazu.
@mirko_anonim: w warszawie masz spokojnie baseny gdzie mozesz miec tor dla siebie. Tylko nie ma tam saun i innych zjezdzalni
Mam pulsometr Garmina do biegania, ale ostatnio dużo pływam i chciałabym mierzyć tętno też na basenie.
Co będzie lepsze?
HRM Swim czy HRM-PRO Plus? Różnica w cenie niewielka, HRM-PRO wydaje się lepszy, ale gdzieś przeczytałam, że HRM Swim ma lepszy pasek, który nie zsuwa się podczas pływania.
Co będzie lepsze?
HRM Swim czy HRM-PRO Plus? Różnica w cenie niewielka, HRM-PRO wydaje się lepszy, ale gdzieś przeczytałam, że HRM Swim ma lepszy pasek, który nie zsuwa się podczas pływania.
@futrzakos: warto dodac ze mozna odparzyc skóre od tego silikonu w hrm swim jakbys go uzywal poza wodą ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie pytaj skąd wiem XD
@comfortably_numb: przy takiej częstotliwości to bym brał na basen SWIM-a, jeśli tak bardzo zależy Ci na pomiarze tętna w wodzie. Obstawiam, Pro że raz na jakiś czas by przeżył basen, regularne korzystanie by zabiło pasek.
Co do słabego 'mierzenia' to trzeba po prostu
mam Fenixa 5s, długości mierzył słabo i w ogóle go przestałam włączać. Chcę dokupić pas żeby przynajmniej tętno monitorować, bo kompletnie nie wiem jaki to rodzaj wysiłku.
Co do słabego 'mierzenia' to trzeba po prostu
Halo #gdansk Jest tutaj jakiś basen/pływalnia gdzie sobie można wejść o 10:00? Bo z tego co widzę to wszystko zajęte przez szkoły i dla szarego człowieka otwarte od 16:00. #basen #plywajzwykopem #plywanie
Halko #szczecin #gryfino #basen #ciaza
Pytanko o lagunę w Gryfinie. Jak tam aktualna sytuacja z jakością wody? Koleżanka pomoczyłaby się w rzece ale trochę się cyka jeśli chodzi o bakterie i syf (jest w ciąży a z tego co kojarzę często mieli problem z czerwonką chociażby).
Mamy jakieś alternatywy jeśli chodzi o baseny?
Ostatecznie może być zwykły basen sportowy...
Pytanko o lagunę w Gryfinie. Jak tam aktualna sytuacja z jakością wody? Koleżanka pomoczyłaby się w rzece ale trochę się cyka jeśli chodzi o bakterie i syf (jest w ciąży a z tego co kojarzę często mieli problem z czerwonką chociażby).
Mamy jakieś alternatywy jeśli chodzi o baseny?
Ostatecznie może być zwykły basen sportowy...
Wszystko jest ok, sporo młodzieży przyjeźdza i sam często bywam i nie widziałem i nie słyszałem o żadnym problemie.
Woda jest chlorowana i ozonowana, prędzej na ulicy się syfem zarazi niż na Lagunie.
Warto mieć tylko klapki
Zapytaj samego rzecznika Laguny:
Woda jest chlorowana i ozonowana, prędzej na ulicy się syfem zarazi niż na Lagunie.
Warto mieć tylko klapki
Zapytaj samego rzecznika Laguny:
@WenerowaAngela: Bywam 2x w tygodniu, poza tym że czasami oszczędzają na grzaniu wody, to z jakością jest ok
Ktoś możę mi powiedzieć co to jest "zegar basenowy" i jak to działa?
źródło: Zegar-Basenowy-Treningowy-Prima-S-30-x-30
Pobierz@Teec: tak się składa, że pod wskazanym przez Ciebie linkiem nie ma zbyt wielu przydatnych informacji, w każdym razie trzeba byłoby dość głęboko szukać. Więc tym razem nie trafiłeś, mądralo.