Kubica
Kubica przestał mówić E

tekst dolny
#f1 #kubica

4 msc offu, ale wykop upiera się, że wszystko zostaje
dodatkowo "zawodowiec" nie dawał rady psychicznie na offie trenować normalnie
no no wykopki dalej tam brnijcie w temat (zresztą Ci to tak piszą to debile, co o dopingu słyszały tylko z YT a nie miały z nim styczności) - dalej mówcie innym, ze X-XX tygodniowy cykl mają zrobić xD

A to 4 miesiące, co po roku, dwóch? :)

#mikrokoksy #Pokaż całość

Deloadowa ława 150 kg

W sumie to słabo poszła, straciłem całe napięcie, zwyczajnie ja zatopiłem. Na szczęście aktualnie na tyle mało, ze wyciskam go bez problemu nawet po zgubieniu pozycji, ale muszę pracować nad jej utrzymaniem. Zauważyłem, ze pomaga robienie krótkich przerw między seriami, ale czasami jak robi się z kimś to nie jest to możliwe.

Za 5 tygodni prawdopdobnie mock meet i podejście pod 170 na klatę.

#mikrokoksy #Pokaż całość

Umieram z bólu ale co robimy?

- Trening siłowy (maszyny)
- 1 h cardio
- 20 tys kroków
- Basen z córkąPokaż całość

#kredythipoteczny #emigracja #holandia#chwalesie
5 lat i 4 miesiace. Kredyt wzięty na 100% podanej wartości nieruchomości. Teraz warta 2 razy tyle. Oprocentowanie jeszcze przez 5 lat 1.89%, ale po nowym roku spłacimy całość.

P. S. było by spłacone wcześniej, ale słaby ze mnie makrel giełdowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

140 kg @89 kg boje się więcej na koniec redu xD #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Wykres mojej wagi z 7 lat +/-
Start około 120 kg z 40 % BF
Obecnie około 90 kg z 8-10 % BF

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #zagrubo #chudnijzwykopem #odchudzanie

Przygotowania pod moim okiem @c4ctusj4ck do IDL w między czasie lekkie siady 250 kg na 0 RPE. Oprócz tego w grudniu wypuszczam 8 osób na debiuty trójbojowe to będzie pracowity okres.

Jak coś przyjmuję osoby pod trójbój ( ͡° ͜ʖ ͡°). Chcesz być silnym koniem? Zaprszam na priv

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Od kwietnia do czerwca uczyłem się #programowanie w #csharp.
Całkiem intensywnie dodam.

W czerwcu napisałem swoją pierwszą aplikację na stanowisko backend juniora w mojej firmie i dostałem się! (ʘ‿ʘ)
Niestety, otrzymałem propozycję przejścia na deva w październiku lub w nowym roku, w zależności od nowych osóbPokaż całość

#mikrokoksy

I jutro znowu pracować u tego prywaciarza na saszetę

#kitku #kot #koty #pokazkota

91 kg - 3 tygodnie do końca za 1,5 tygodnia wrzucę więcej suplementów
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme