Jaki jest bezpieczny poziom tkanki tłuszczowej tak aby nie mieć ryzyka żadnych objawów typu niskie libido, gorsza odporność, gorszy trening, kortyzol itp w wyniku niskiego poziomu tkanki tłuszczowej?
Chat gpt mówi 12-15% a w innych źródłach że nawet 9% będzie okej jeśli to będzie zero kaloryczne lub mała nadwyżka i teraz nie wiem
#mikrokoksy

Jaki smartwatch działający z Androidem polecicie dla kobiety tak do 700zł?
Ważne aby treningi śledził

#smartwatch #android #mikrokoksy

Ktoś poleci jakiś środek do czyszczenia rys na płycie indukcyjnej? Widoczne są tylko pod światłem ale chciałbym ją odnowić po 5 latach
#indukcja
#kuchnia
#rysy

Serio chce się wam ćwiczyć jako naturale wiedząc że na samym teściu zrobisz w miesiąc tyle co natural w 10 miesięcy?
Znam ludzi co wydają miesięcznie 1k na same suple (BCAA, witaminy, kolagen, omega d3, ashwaganda, jakieś grzyby...) a teść nawet licząc 100zł/10ml (susty) wychodzi 1ml-250mg/week - 100zł na 2 i pół miesiąca.
Bary jak kule armatnie, żyły jak kable, jem byle co, a wyglądam lepiej niż 99% siłowni, a ten 1%Pokaż całość

Strony gdzie mógłbym pobrać Red dead redemption pirat?
#android

Witam. Najpierw przestawie dane:

Wiek: 28
Wzrost: 175
Waga: 71 (na ten moment) - docelowa wstępna 68
Biceps: 37Pokaż całość

Polecicie jakąś sprawdzoną wagę kuchenną co nie ma dotykowych przycisków(tylko jakieś solidne)? Obecna (jakaś tania) co ma z 5 lat już mnie w-----a, co włączę to jest w innym trybie niż ją zostawiłem, przyciski dotykowe sprawiają, że jak coś się rozleje czy wysypie to już się wyłącza i trzeba czyścić. P-------a idzie dostać.

#dieta #gotujzwykopem #mikrokoksy #jedzenie

Mirki jakie białko teraz najlepsze na rynku? #mikrokoksy

Witam witam ma to sens?

#silownia #dietetyka #odzywianie #zdrowie #mikrokoksy

ale dzisiaj cardio dowaliłem po treningu.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

#mikrokoksy #mirkokoksy
Johombine HCL,
Jakieś doświadczenia? Ma mi pomóc w spalaniu ostatnich 17% smalcu?
Ktoś coś?
Bez różnicy czy w formie proszku czy tabletek?

MamPokaż całość

26 lat, 80kg, 185cm

Robię 3 siłowe + 20min cardio po + 4x50min cardio w tygodniu + spacery codziennie

Jem 2600kcal w dni treningowe, 2300kcal w dni nietreningowe. Waga mi schodzi średnio 300g na tydzień, ale coś ciężko to idzie. Redukuję od maja więc to już jakiś 20+ tydzień, łącznie zeszło z 7-8kg.

CzyPokaż całość

Poleci ktoś męską czapkę na zimę najlepiej białą ale bardzo ciepłą - na tyle grubą aby było ciepło przy -10 lub więcej? Posiadam tą ze zdjęcia, miała być ciepła a przy 2 stopniach już zimno czuć w uszach
#czapki
#ciuchy
#modameska

Od około 4 miesięcy miałem słabe libido, poza tym w miarę ok. Od miesiąca mam ciągle momenty, że libido jest praktycznie zerowe, co mi się nigdy w życiu nie zdarzało. Jest albo słabe albo zerowe i są to właśnie takie skoki. Do tego doszły jakby stany depresyjne, spory niepokój w głowie, który zdarzał się wielokrotnie i w sumie zaczynał często od samego przebudzenia rano. Z głową żadnych problemów nigdy nie miałem, żadnychPokaż całość

Ile tu może być %bf? Na zdjęciu nie widać, ale żyły już widać na całym brzuchu.

#mikrokoksy #pokazforme

#mikrokoksy #dieta
W dino jest dostępny jogurt naturalny wysokobiałkowy firmy Maluta, makro ma takie samo jak skyr od nich, w smaku super - jak zwykły jogurt, skład też dobry. Polecam!

Jest jakieś oszustwo na olx z przesyłką za pobraniem? Typ chce mi dać zaliczkę, ale żebym tylko wysłał telefon za pobraniem, nie sprecyzował dostawcy, sam mam ogarnąć nadanie tego. #olx #oszukujo

Czy ktoś zamawiał coś z kfd z darmową dostawą? Jest taka od 99 z kodem dhl24 i trzeba wybrać punkt DHL tylko że nigdzie nie ma żadnego takiego do wyboru. Co zrobić?
#kfd