@PatusiaNiusia: @Loginconajmniej4znaki: a zobaczcie jak ohp robili zawodnicy kiedy jeszcze było ono jednym z bojów ówczesnego dwuboju olimpijskiego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@IntruderXXS: O kur, zajebista, imo nie brakuje nic konkretnego + chyba jakbyś tam miał więcej rzeczy dać to by wyszedł za duży chaos
Jak niemieckojęzyczne osoby odbierają, reagują na użycie w czasie rozmowy np. złego rodzajnika, końcówki przymiotnika, rzeczownika, zaimka etc? Wiem, że zależy to zapewne od sytuacji, rozmowy, rozmówcy, konkretnego przypadku, ale tak ogólnie? Przykładowo jakbym zamiast „Ich fahre dieses Auto” omyłkowo powiedział „Ich fahrt diese Auto” to dla native speakera może to brzmieć w podobnym stylu jakby ktoś w polskim powiedział np. „Jadę tą samochodzie” zamiast „Jadę tym samochodem”?
#niemiecki #jezykiobce #jezykniemiecki #
#niemiecki #jezykiobce #jezykniemiecki #
@smok_bozy: Niemcy to nie Francuzi, są bardzo tolerancyjni i szybciej pochwalą Cię że już tak dobrze szprechasz niż oburzą się że język Gothego kaleczysz. Rzadko mi się zdarzało że ktoś zwracał mi uwagę na ewidentne błędy.
@smok_bozy: Do mnie ostatnio strzelali za der die das
Dziś o 19:00 startuje nasza rodaczka Agata Sitko na Mistrzostwach Świata IPF w trójboju raw w kat 76 kg, które odbywają się w Afryce.
Jej główną rywalką jest znana już Jessica Buettner, walka między nimi będzie bardzo zacięta, poziom jest bardzo wysoki. Obie mogą zakręcić się w okolicy 600 kg w totalu. Dodam tylko, ze Agata ma dopiero 19 lat i dalej jest juniorem.
Oglądać stream można tu https://olympics.com/en/sport-events/2022-ipf-powerlifting-world-classic-open-championships-sun-city/?slug=powerlifting-day-4-world-classic-open-championships-sun-city
Warto wspierać, to
Jej główną rywalką jest znana już Jessica Buettner, walka między nimi będzie bardzo zacięta, poziom jest bardzo wysoki. Obie mogą zakręcić się w okolicy 600 kg w totalu. Dodam tylko, ze Agata ma dopiero 19 lat i dalej jest juniorem.
Oglądać stream można tu https://olympics.com/en/sport-events/2022-ipf-powerlifting-world-classic-open-championships-sun-city/?slug=powerlifting-day-4-world-classic-open-championships-sun-city
Warto wspierać, to
- 18
@Pozytywny_gosc: Prędzej 99% xd
- 26
Siema, coś dużo ostatnio trójboju na tagu, więc w ramach tego, że dawno nic nie wrzucałem od siebie no to dorzucam jakieś dwa ostatnie ciekawe lifty czyli męski martwy ciąg 230x2 RPE 6 (tutaj chyba nawet akceptowalna prędkość sztangi jak na 3x masę ciała ( ͡° ͜ʖ ͡°)) i dość głęboki jak na trójbojarza przysiad 185x3 RPE 8,5 https://streamable.com/ffee09
Zawody IPF we wrześniu, więc za niedługo wreszcie zacznie
Zawody IPF we wrześniu, więc za niedługo wreszcie zacznie
@pansterydziasz: i? Mógłbym cię za to podnieść nad głowę i rzucic w stronę śmietnika jakbyś chciał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@pansterydziasz: Jestem całkowicie spokojny ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja uprawiam sport, trójbój i to tylko od dwóch lat siedząc w niskiej kategorii wagowej więc tym bardziej wygląd tutaj ani trochę mnie nie interesuje. A ty akurat narazie: dzwigasz mało, bijesz koks iiii… nie wyglądasz jak osoba trenująca ( ͡° ͜ʖ ͡°) kombo wykopka tak zwane :D
@pansterydziasz: I kolejna odpowiedz typowego wykopka- zamiast odpowiedzi na konkretną rzecz napisaną w moim komentarzu, to napisanie w panice braku argumentów „ale się zesrales hehe” xd
@pansterydziasz: Nie zarzucałem ci konkretnie ulanstwa tylko wymądrzania się wszędzie w tematach o dźwiganiu gdzie sam sobą nic nie reprezentowałeś (i to mowilem wtedy tylko na podstawie tamtych słynnych zdjęć z „redukcji” i tez nie myśl sobie, ze znaczaco więcej teraz sobą reprezentujesz w kontekście wyglądu xd ale jak się czujesz lepiej i jest progres to spoko)
A poza tym nie wiem o czym tu jest dyskusja dalej; należymy do dwóch
A poza tym nie wiem o czym tu jest dyskusja dalej; należymy do dwóch
- 27
- 14
@pansterydziasz: sorry ale ty akurat należysz do dosyć specyficznej grupy która nie ma ani tych 8-10% bf, wielkiej klaty i barków, nie siada też nawet 150 kg ale za to #!$%@? koks; pomyśleć, ze to właśnie opis niektórych wykopowych ekspertów którzy mają najwięcej do powiedzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@pansterydziasz: Z tych tematów o których w tym wpisie jest dyskusja to o tobie wiem tyle, ze nie masz ani wyglądu, ani wyników siłowych, ani tez chyba w ogóle nie trenujesz pomimo bombienia ale za to masz bardzo dużo do powiedzenia i „wyjaśniania” innych właśnie na tagu dla miłośników treningu, wyników, wyglądu i bombienia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@pansterydziasz: To wrzucaj te zdjęcia twojej zajebistej formy i zamknij wszystkim mordy udowadniając, ze masz chociaż wygląd a nie jesteś typowym wykopkiem ekspertem siły i wyglądu bez siły i wyglądu xd
@pansterydziasz: Czemu „hipokryto”? Borsuk teraz przecież trenuje poważnie trójbój to jak go można oceniać pod kątem sylwetki? Jeżeli masz na myśli jakaś jego przemianę x czasu temu to nie wiem, nie interesowało mnie to zbytnio, wiem tylko tyle, ze raz czy tam dwa razy faktycznie zrobił formę i udowodnił to wrzucając foty
@pansterydziasz: No akurat ty nie masz nawet jak ich moggowac xd
@pansterydziasz: No nie bo ja tak mówię tylko jak chcesz moggowac to najpierw udowodnij, ze masz czym ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dopóki tego nie zrobisz to ty ciagle będziesz moggowany, zresztą ja nawet nie należę do tej grupy którą chcesz moggowac xd
- 15
Mane co z przewrotki próbował xd
#mecz
#mecz
@smok_bozy: tak nudny, że wykop wydaje się ciekawy
- 7
Wyciskanie w procy albo do desek jest idealnym rozwiązaniem w przypadku urazów mięśnia piersiowego. Ja swój leciutko prawdpodobnie nadciągnąłem i bolał mnie 2-3 dni, jednak dla pewności przez ten okres bawię się procą, aby w 100 % dobrze się on zregenerował. Mysle, że 185-190 kg by mogło pójśc (180 poszło) teraz sobie szlifuję technike najbliższe treningi na 140-165 x 2-3 reps.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
- 6
U Was na sieciowkach też co druga osoba na siłownii jest trenerem personalnym? Dziś byłem drugi raz na takiej siłce i byle chłoposzek po weekendowym kursie jest personalnym. Jednego zmoggowałem, gdy skończył siady i powiedziałem mu żeby nie ściągał talerzy, a potem zacząłem robić OHP ( ͡º ͜ʖ͡º) Eh, musieli zamknąć prawilną miejscówkę i teraz stary chłop będzie musiał pakować z Oskarkami.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Oldschoolowa pakiernia z gorszym sprzętem czy elegancka sieciówka?
- Osiedlowa pakiernia 46.2% (66)
- Sieciówka 53.8% (77)
- 60
Oglądam sobie ostatnio poradniki o sprintach, jak szybciej biegać, jaka powinna być poprawna technika i oczywiście każdy "ekspert" mówi dokładnie odwrotnie niż robi Usain Bolt XD
Czyli widzę, że jest tak jak w trójboju xD
#mikrokoksy #bieganie
Czyli widzę, że jest tak jak w trójboju xD
#mikrokoksy #bieganie
- 10
@WezniePrzestrzeleCiKolano: Pomyśleć tez, ze są ludzie którzy z biegania za szmacianą piłką, ruszania drewnianymi figurkami na planszy, uderzenia kijem w piłeczkę, robienia dziwnych fikołków na materace, #!$%@? się po łbach zrobili sporty z podobnymi albo nawet bardziej #!$%@? innowacjami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 0
Hejka, czy jak regularnie ćwiczę i będę sobie pił ok. 3-4x w tygodniu po 2 piwka bezalkoholowe to będzie to miało jakiś negatywny wpływ na poziomy teścia? Czy to raczej takie znikome ilości, ze nie ma się czym przejmować? xd Bo pijam sobie co jakiś czas i mam wyrzuty sumienia, że jednak ten chmiel co tam jest jakoś może niepotrzebnie mi zaniżać testosteron
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@Carlos4: Ja bym zalecał raczej szybko zaprzestać tych bezalkoholowych piwek.. teść leci na glebę i łapa spada jak #!$%@?, przerzuć się na walenie wódy (1 litr napoju do obiadu) jak @IntruderXXL który ma w łapie tyle co 90% chłopa w udzie a testosteron także w niebiosach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 24
Miałem sobie dziś robić zwykłe 4x3 270 kg, ale w sumie sprawdziłem jak tam martwy bez pasków z nadzieją właśnie na jakieś 270, ale poszło 300 xD. Pierwsze podjazdy w życiu na 250, 270, 280, 290 i 300 i też pierwszy raz #!$%@?łem sobie cały odcisk do krwi po tych 300 xD. Trochę strach o biceps w podchwycie, ale chyba jest git.
Waga jakieś 92 - 92,5. Uczciwy total 685 kg (245/140/300).
Waga jakieś 92 - 92,5. Uczciwy total 685 kg (245/140/300).
- 134
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #trojboj #chwalesie
Pierwsze 150kg na klatę w życiu. Nachy czyste, 30 lat, 6 lat stażu, waga 130kg, ape index +5cm
Pierwsze 150kg na klatę w życiu. Nachy czyste, 30 lat, 6 lat stażu, waga 130kg, ape index +5cm
- 15
@pansterydziasz: Nie, to tak się nie przelicza- nawet za pomocą wilksa można obliczyć, ze wynik grubego będzie bardziej imponujący (jakoś 84 pkt z czego chłop 80 kg 100 Bp niecałe 70)
- 45
@pamperap: przecież chłop ma lepszy wynik w wyciskaniu niż 95% tego tagu i nie mówię tu o samym ciężarze a nawet o stosunku masa ciała-wyciśnięty ciężar XD
@devx97: Bardzo #!$%@? ta strona oddaje rzeczywistość, ja na przykład wyciskam 160% masy ciała a jakbym wystartował z OPem w zawodach bench only to w open wilksem właśnie on by wygrał ze swoim 115% BP :)
@devx97: około 75 kg, wpisz sobie w necie wilks calculator (to taki oficjalny przelicznik podniesionego ciężaru do masy ciała) i zobacz komu wyjdzie większa liczba, mi czy jemu
@IntruderXXL: Ja tez to doskonale wiem więc niepotrzebnie wołasz, btw „W dżungli nie ma wilksa, nie ma też sztang, kalibrowanych talerzy, ani sędziów” ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
jak byłem ostatnio na siłowni to mi się słuchawki odpięły z telefonu. Jakby ktoś się zastanawiał kto ćwiczył do
"tańcz z nami tańcz, dam ci pomarańcze. Imba ciągle trwa, kiedy papież tańczy" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#2137
jak byłem ostatnio na siłowni to mi się słuchawki odpięły z telefonu. Jakby ktoś się zastanawiał kto ćwiczył do
"tańcz z nami tańcz, dam ci pomarańcze. Imba ciągle trwa, kiedy papież tańczy" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#2137
- 14
@RedveKoronny: jak się słuchawki odpinaja to nie powinno automatycznie zatrzymać odtwarzania?
- 19
@Moderacja co trzeba zrobić, żeby zmienić te belkę i opis tagu? od 10 lat nieaktualne, już nie bawi i odbiega od klimatu, a "dzik" źle się zestarzał ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@bdm_bq: @c4ctusj4ck Już w przeszłości dwa razy o to pytałem, nawet zrobiłem małą koncepcje nowej belki ale wszystko daremne jak widać xd
@DywanTv: To może ulep coś jak będziesz miał chwile, masz lepsze umiejętności graficzne i popularność żeby sie przebiło ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- trzybojarz
#mikrokoksy