[Darksed]

@IntruderXXL jak tam progres byku? OGIEŃ dalej płonie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

[K.....n]

@Darksed: jak Intruder długo nie wrzuca postów to się boje wtedy że zwraczal ale nie chce nam mówić ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Pioter_Polanski]

@Darksed: @Ksawras_Wyrzryn: a on coś nie pisał, że na jakiś czas odpuszcza bo ma sprawy jakieś osobiste/zawodowe do pozałatwiania?

[S_M_I_T_H]

na jakiś czas odpuszcza

@Pioter_Polanski: niby tak, ale to w końcu @IntruderXXL ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[IntruderXXL]

jak tam progres byku? OGIEŃ dalej płonie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Pioter_Polanski: @S_M_I_T_H: @Ksawras_Wyrzryn: @Darksed: - 7kg i - 6cm w pasie na chwilę obecną i nie nazywam tego redukcją :P Po prostu zdrowiej jem i robię sobie 3-3,5h cardio w tygodniu.

Ale też trenuje, żadnych kontuzji :) Może i jakieś PR-y się pojawią za jakiś czas, na chwile obecną w każdym boju jestem

[brere]

@S_M_I_T_H: złoto

[smok_bozy]

@IntruderXXL: Może jakiś nowy wpis z „diety #strongaf „ gdzie pokażesz jakieś przykładowe lekkie dania typu 2500 kcal śniadanie itd? ( ͡° ͜ʖ ͡°)