Niewypał.. można tak mój start na Mistrzostwach Polski IPF podsumować.. ale po kolei ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak dotąd na tagu, od około 2,5 lat jak trenuję jedynie chwaliłem się progresem i rekordami, jednak przyszedł ten moment by doświadczyć i opowiedzieć o swoim regresie i porażce, z której na szczęście byłem w stanie wyciągnąć dobrą lekcję.
Rok 2021 zakończyłem zrobieniem wyniku 552,5 kg na Debiutach ważąc około 77
Jak dotąd na tagu, od około 2,5 lat jak trenuję jedynie chwaliłem się progresem i rekordami, jednak przyszedł ten moment by doświadczyć i opowiedzieć o swoim regresie i porażce, z której na szczęście byłem w stanie wyciągnąć dobrą lekcję.
Rok 2021 zakończyłem zrobieniem wyniku 552,5 kg na Debiutach ważąc około 77
Pierwszy trening po deloadzie. Ostatnia prosta do 170 kg
Lekka ława i akcesoria
135 kg x 4
45 kg x 8 3 serie wyciskanie hantli na skosie 60 (chyba)
+ plecy
#mikrokoksy #silownia #latajacydywan