26 835,29 - 6,01 = 26 829,28

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

26 829,28 - 6,80 = 26 822,48

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#sztafeta

Ciepło ciepełko :)

26 822,48 - 8,49= 26 813,99

Człowiek musi jeść.
#szczecin #kebab #jedzzkrucjanem #jedzenie

26 845,29 - 10,00 = 26 835,29

Kolejny dzień, kolejna baza
A na fotce mój nowy wróg. Od kilku treningów atakuje mnie i @scorp02 dokładnie w tym samym miejscu. Zajęła sobie spota na naszej ulubionej pętli ( ಠ_ಠ)

#sztafeta #bieganiePokaż całość

Pamiętacie te akcję kiedy anonimowy mireczek wpłacił ponad 31k na zrzutkę żeby drużyna dzieciaków z Piekar Śląskich mogła pojechać do Turynu na turniej akademii Juventusu?
https://wykop.pl/wpis/80082573/siemka-mireczki-sprawa-jest-dzieciaki-z-juventus-a

Otóż mirku dobroczyńco, bo mogło ci umknąć - udało się! Dzieciaki pojechały, spełniłeś chłopie ich marzenie. Masz specjalne podziękowania od @xjanek123 i chłopaków
https://wykop.pl/link/7728157/michal-napraw-tagi-podziekowanie-za-zrzutke-juventus-2015-piekary-slaskie/najstarsze#131544259

#pilkanozna #zrzutka #juventus

#konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem

Wczoraj po 11h w kolchozie przebieglam polmaraton w bardzo przyzwoitym czasie, a dzis chodze jak pingwin (ʘ‿ʘ) pozdro 600 #bieganie #chwalesie

26 931,90 - 5,00 - 11,30 = 26 915,60

Wczorajsze rozbieganie po siłce (5km) I dzisiejsze bieganie progowe

Nie wiem co się stało, ale takiego udanego treningu nie miałem nigdy w życiu (ʘ‿ʘ) Tempo super, serducho podawało jak złe, zapas w nogach spory, samopoczucie topʕ•Pokaż całość

27 008,77 - 21,37 - 21,37 = 26 966,03

42 to absolutna odpowiedź dotycząca życia, wszechświata i całej reszty.
Skoro całej reszty, to jest też odpowiedzią na pytanie "ile papatonów póki co Enron zrobiłł z rzędu?

Dziś nawet ciut szybciej niż zwykle, choć generalnie tempo luzackie. Póki co nie przerywam passy, bo nie ma w sumie większego powodu by to robić. Pewnie niedługo się trafi logistyczna przeszkoda, ale póki taka nie nastąpiła - to korzystamPokaż całość

26 966,03 - 5,00 = 26 961,03

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

26 961,03-6,13=26 954,9
#sztafeta

27 196,00 - 6,05 - 2,04 = 27 187,91

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

27 187,91 - 7,46 - 10,35 - 8,94 - 23,12 = 27 138,04

Bieganie z tygodnia. Zamiast normalnego longa pojechałem z klubem na Krzemionka Cross. W sumie coś podobnego do GPK, tylko bardziej rozciągnięte po gminie Tomice. Ogólnie fajny bieg, trochę sobie popływałem (koło 18 km zaliczyłem wodowanie w kałuży, okazała się głębsza niż sądziłem), jak ktoś z Małopolski, to polecam się wybrać, bo jest to fajna i kameralna impreza. Nawet cośPokaż całość

27 138,04 - 21,17 = 27 116,87

Co prawda nie pierwszy raz biegnę taki dystans, ale jest to mój pierwszy start w imprezie biegowej

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

27 116,87 - 11,08 = 27 105,79

Wieczorne 11km BS

Samopoczucie top ᕙ(Pokaż całość

27 105,79 - 10,00 - 1,50 - 1,01 - 0,60 - 12,07 - 6,63 - 14,01 - 5,00 - 14,03 = 27 040,94

Niech się dzieje w sobotę co ma się dziać. Przy braku motywacji do częstszego wychodzenia na treningi tętno wygląda całkiem okej.
Założenie mam na trzymanie @3:51-3:53, tętno było na poziomie 180-182 na ostatnim sprawdzianie, więc powinno pyknąć.

#sztafeta #Pokaż całość

#sztafeta

27 040,94 - 11,30 = 27 029,64

Poruszane w deszczu :)

27 029,64 - 12,87 = 27 016,77

Poranne bieganko odbyte, tym razem na płaskim.
Wleciały 3 mile w progu, po czym od razu 4x200/200. Było w pyte. Już wiem że mogę i mocniejsze treningi robić z rana, choć przyznam że przy pierwszej dwusetce bezpośrednio po progu delikatnie zrobiło mi się nie dobrze xD
Buty spisały się na medal 🤝🏼

#Pokaż całość