26 039,24 - 9,10 = 26 030,14

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

26 030,14 - 21,37 = 26 008,77

No skoro jestem jeszcze w #ustka to czemu by nie popełnić papatoniku? (ʘ‿ʘ)

Miało być o poranku, ale po koncercie siadłem kolegami i pić skończyliśmy tuż przed świtem więc ten tego... (Pokaż całość

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

26 267,59 - 10,02 = 26 257,57

Szybkie dobicie do 30k kroków w dniu dzisiejszym. Przyjemne z pożytecznym 😉
Pozdro dla wszystkich zapalonych sztafeciarzy.

26 301,52 - 10,03 = 26 291,49

O 6:19 wyruszyłem na ostatni patrol po Mielnie - jutro powrót do bazy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Tym razem nie papaton, a spokojna dyszka na zakończenie akcjiPokaż całość

26 291,49 - 6,80 = 26 284,69

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

26 284,69 - 5,10 = 26 279,59

Wstałem o 6, żeby upewnić się, że bieganie o tej godzinie nie przynosi mi żadnej przyjemności. Celowałem w delikatny bieg tempowy nieco poniżej 4:30/km, ale nawet do tego moje nogi się jeszcze nie obudziły.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

26 279,59 - 12,00 = 26 267,59

Baza z przebieżkami po terenie leśnym. Bardzo przyjemny, luźny bieg. Czułam moc i lekkość (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

26 380,70 - 12,30 - 7,81 - 7,62 - 10,47 = 26 342,50

Treningi z tygodnia. Po Krzemionce dobrze się stało, że plan przewidział ten tydzień bardziej na luzie. Tylko jedna sesja mocniejsza, a tak to same biegania w bazie. W weekend zastanawiająco niskie tętno, ciężko było utrzymać tempo bazowe. Nadchodzący tydzień będzie pełen mięsa. Mimo to, że niby jest dobrze i wierzę w plan, bo czuję, że mi daje sporo, toPokaż całość

26 342,50 - 6,80 = 26 335,70

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

26 335,70 - 10,01 = 26 325,69

Spóźnione, bo wczoraj po 22 skończyłem. Da radę tak biegać.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

26 325,69 - 13,10 = 26 312,59

Nawet nie wiedziałem, że coś takiego istnieje.
Dołączam się i pozdrawiam.

26 312,59 - 6,01 = 26 306,58

Rozruch, dobicie kroczków do codziennego celu

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

26 306,58 - 5,06 = 26 301,52

Relaks po pracy. Pozdro dla wszystkich wytrwałych.

W nawiązaniu do wpisu

Leżę właśnie po zabiegu amniopunkcji. Czekamy na wyniki, część powinna być w ciągu kilku dni. Na dokładniejsze z mikromacierzy będziemy musieli dłużej poczekać.

Sama amniopunkcja nie bolała, coś jak pobieranie krwi, ale to było okropne przeżycie. Przeleżałam z zamkniętymi oczami i odwrócona głową, modląc się. Po zabiegu się popłakałam.

WPokaż całość

26 545,58 - 5,72 - 9,50 - 6,07 - 8,34 - 16,51 - 12,51 - 4,42 - 2,01 - 6,28 - 21,30 = 26 452,92

Pierwszy oficjalny półmaraton za mną no i cóż, nie udało się wykonać założonego planu, ale jestem cholernie dumny, że się w ogóle udało. ᕦ(òóˇ)ᕤ Ogromne fragmenty pod górkę, spore przewyższenia, no i ta pogoda. Podsumowując: bardzo fajne doświadczenie i na pewnoPokaż całość

26 452,92 - 10,10 - 5,00 - 10,80 = 26 427,02

Ostatnie

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

26 427,02 - 6,14 - 0,86 - 7,67 - 7,02 = 26 405,33

Biegi z całego tygodnia, powoli się wraca do biegania ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

26 405,33-3,52-6,11=26 395,7
#sztafeta

26 566,95 - 21,37 = 26 545,58

Dzień święty święcić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Leśne luźne tuptanko. Wpadło 310m wzniosu. Ale dziś smaży, upociłam się konkret. 500ml wody to było dla mnie za mało na te warunki :D
Tydzień zrobiony z 75km. Następny tydzieńPokaż całość

26 590,07 - 23,12 = 26 566,95

Dziś późno i luźno, za to w pełnym Słońcu xD

Miłej niedzieli! ♥️

#bieganie #sztafeta #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow