cult_of_luna
  • 1
@Hasz5g: @Poemat strzelam ze jak te 300W jest sweet spotem albo poniżej to łatwo utrzymać kadencję w zakresie 80-90, a nie szarpiąc się z kadencją wychodzą bardziej gładkie wykresy. Im niższa kadencja, tym większe różnice w mocy pojedynczego obrotu i tym agresywniej trenażer dopasowuje pod to opór (moment obrotowy).
Jak 300 jest bliżej FTP to jadąc przez godzinę są różne pokusy i kryzysy po drodze ;) no i zakładam
  • Odpowiedz
Poemat
  • 1
@Hasz5g: To jest wygładzane "sztucznie" ze względu na włączone ERG. Trenażery nagrywają moc w częstotliwością 1Hz zazwyczaj i aplikacja to upraszcza. Normalne jest, że jeśli ktoś nie potrafi płynnie pedałować albo zrobi stójkę albo sprint itd. to będzie zgubiony nagle peak i po to właśnie jest to wygładzanie aby oddać średnią z 1 sekundy - gdyby tego nie było to byłoby to "poszarpane". Tam na początku akurat miałem konflikt urządzeń
  • Odpowiedz
dracuch
  • 31
@grubymirek: alkoholik nawet jak od lat nie pije, to nadal jest alkoholikiem. Grubas nawet jak od lat jest szczupły, to dalej jest grubasem. Może i pitolę, ale możesz być spokojny o swój nick ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 22
#igrzyskabebzonow v7 rozpoczete
jest to najwieksza edycja, 123 uzytkownikow jak na razie, 9 grup w tym jedna na utrzymanie wagi/mase
na razie 103 osoby dolaczyly do discorda, czekamy na reszte

wiadomosci juz jest za duzo do czytania ale to sie uspokoi szybko

oczywiscie
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kobrys13
kobrys13
  • 5
Też dołączę, jeśli samemu nie uda mi się do tej pory ogarnąć.


@gardina: dołącz teraz, ogarniaj się, najwyżej przyboerzesz.

Nie zostawiaj na następny raz.

Ja tak z------m 2 edycje temu i żałowałem cały czas.
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 73
#igrzyskabebzonow w koncu wystartowaly
najwioeksza edycja, jest nas wzapisanych 117 osob, na razie 80 dolaczylo do discorda, ci co nie dolacza wyleca za pare dni wiec mam nadzieje sie zbiora
mamy troche wpoknych miejsc, mozna sie zapisac

jestem padniety ale udalo sie ogarnac, jak reszta dolaczy wysle info o statystykach ale mamy ponad 11,5 tony grubasow
jest grubo!
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 11
#igrzyskabebzonow v7 zapisy już trwają kilka dni
Jest nas już ponad 65 osób w tym prawie 30 nowych
Nie wiem co się dzieje z weteranami chyba zwariowali ze się nie zapisują
Albo żrą poświątecznie
Pamiętajcie edycja zaczyna się 5.01 i
kazdy musi wyslac aktualizacje wagi na ten dzien czy tam ewentualnie na niedzielę 4.01
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
banciur
banciur
  • 5
@wykopowy_brukselek: działa. Za to pisząc na klawiaturze androida wciśnięcie "enter" żeby przejść do nowej linii powoduje wysłanie wiadomości. Ja p------e. Więc będzie bez enterow. Dzięki kierowniki za zawołanie ale w tej edycja nawet nie będę próbował. Za to zapisze się na wiosnę - tag jest w obserwowanych.
  • Odpowiedz
Poemat
  • 0
Coś mi mówi, że wśród amatorów nie znajdziesz nikogo z innym wąskim gardłem niż serce.


@i-marszi: To już się mylisz bo już miałem takie limitery u niektórych ;)

Opieranie się tylko na mocy wyjściowej na pedałach nie ma tutaj kompletnie sensu. Nie znasz podstaw fizjologii.
  • Odpowiedz
Poemat
  • 2
@dsomgi00: Co do pocenia się i duchoty to normalne jeśli nie ma klimatyzacji czy dużego wiatraka, ze mnie na interwałach leje się tak, że bieżnie obok są puste bo odstraszam ludzi ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Co do SP to imo krok biegowy do poprawy. Nachylenie 1% ustawiasz?
  • Odpowiedz
Poemat
  • 10
322 898 + 55 + 26 + 32 + 83 + 53 + 80 + 33 = 323 260

kolarz, fizjoterapeuta, trener i programista w jednym, jeszcze zostanę chirurgiem szczękowym i można tak żyć (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
chętny, żeby zwiększyć swoje FTP o (O S T R O Ż N I E) 50w przez zimę? zapraszam, ze mną Ci się uda nawet więcej

#stacjonarnyrownik #
Poemat - 322 898 + 55 + 26 + 32 + 83 + 53 + 80 + 33 = 323 260 kolarz, fizjoterapeuta...

źródło: Zrzut ekranu 2025-11-16 o 18.21.44

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia