jakie najlepsze ćwiczenie na brzuch? Oprócz allahów i deski, bo je już robię
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Mireczki czy uwazacie, ze po cwiczeniu z ciezarami okolo 8 miesiecy, a cwiczeniu ogolnie tzn. zaczynalem tam od jakis pompek to 10 miesiecy takie wyniki sa okey? Cwicze glownie pod sile. Lawka 100kg, siad 140kg, martwy 155kg? Waga 84kg.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@sezamek123: luks wyniki
Mirasy, ktoś wie czy to jest legit? Przymierzam się do zakupu paru takich, ale ta cena wydaje się być za dobra
https://allegro.pl/oferta/obciazenie-olimpijskie-bumper-20kg-ii-gat-11236976925
#mikrokoksy #allegro
https://allegro.pl/oferta/obciazenie-olimpijskie-bumper-20kg-ii-gat-11236976925
#mikrokoksy #allegro
@ZdenerwowanyKitku: warto mieć zestaw bumperów, jakoś nie wyobrażam sobie rzucać tym obciążeniem z chojnic.
jak będziesz brać żelazo z chojnic, to nie bierz talerzy 25kg, ja mam i są o 1-2mm szersze od bumpera
jak będziesz brać żelazo z chojnic, to nie bierz talerzy 25kg, ja mam i są o 1-2mm szersze od bumpera
Cześć, szybkie pytanie. Po 8 tygodniach redukcji zrzuciłem 8 kg, aktualna waga to 74 kg, jest sens jeszcze coś przyredukować? Planuje wejść teraz na 4 miesiące masy a potem znów na 8 tygodni redukcji, tak by na okres letni coś jeszcze dobudować.
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
źródło: comment_1638877364i9l9ERdiVYjBHOLi8R5ckI.jpg
Pobierz@xefreniks231: nie ma co redukować dalej, tutaj potrzeba mięsa
#mirkokoksy #mikrokoksy
Jest tutaj na tagu ktoś, kto wziąłby mnie pod skrzydła i zrobił ze mnie potwora? Zapłacę dobrze, dieta + siłownia.
Jest tutaj na tagu ktoś, kto wziąłby mnie pod skrzydła i zrobił ze mnie potwora? Zapłacę dobrze, dieta + siłownia.
@gdzie_mam_kliknac: kurde, kolejny co po roku wykręci lepszy total od mojego
Czy miał ktoś z Was może zespół kanału nerwu łokciowego/ zespół rowka nerwu łokciowego? Może ktoś z Was to wyleczył operacyjnie bądź nie operacyjnie? Jak to się ma do ćwiczeń na siłowni? Ile trzeba mieć absencji od treningów? #fizjoterapia #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #rehabilitacja
@adrian-mateusz: no ja mam ten problem od początku przygody z siłownią i jeszcze się nie #!$%@?łem
Old talk'n i zdziecinnienie to dla mnie najbardziej nostalgiczne dzieła polskiego yt
#damianero
#damianero
@MienciuskiPajonk: ja lubię wtrącić "czaisz baze gościu", do tego moja starsza siostra często mówi "czaisz baze?", to już w ogóle gleba jest z tego. ciekawe też jest to, że większość tematów na które narzekał dalej jest aktualne, kek
@Armage: te czasy już nie wrócą, może lepiej niech nie wraca, ciężko będzie zadowolić starych fanów, to by już nie było to samo, została tylko nostalgia
#mikrokoksy #silownia #gumyoporowe #rozowepaski #kiciochpyta
Miraski, mirabelki, chce różowej kupić na święta gumy oporowe ale totalnie nie wiem jakie będą dobre.
Może ktoś używa i poleci jakieś fajne, dobre jakościowo i w różnych stopniach oporu, tak, żeby zaczynała od normalnych do cięższych.
Mój #rozowypasek dopiero zaczyna przygodę z siłownią, a na siłce na którą chodzi nie ma gum.
Miraski, mirabelki, chce różowej kupić na święta gumy oporowe ale totalnie nie wiem jakie będą dobre.
Może ktoś używa i poleci jakieś fajne, dobre jakościowo i w różnych stopniach oporu, tak, żeby zaczynała od normalnych do cięższych.
Mój #rozowypasek dopiero zaczyna przygodę z siłownią, a na siłce na którą chodzi nie ma gum.
źródło: comment_1637426246sByyJ8nZsXTtNmStXpL0l5.jpg
Pobierz@Opportunist: i co niby osiągniesz ćwicząc na tej gumie? na pewno nie zbudujesz na tym pośladków.
Cześć, czy ktoś z Poznania byłby w stanie mi polecić jakiś najtańszy możliwy catering? Chodzi mi o coś koło 2k kcal za około 35 zł jest coś takiego?
#poznan #mikrokoksy #pytanie
#poznan #mikrokoksy #pytanie
@elozapiekanka: chyba lepiej 3x3, po trzech repach na wysokim rpe, to chyba 10 minutowe przerwy trzeba robić
Od 5 minut mega kręci mi sie w głowie i nie potrafie złapać ostrości wzroku.. Ma ktoś pomysł co to?
#przegryw #zdrowie #mikrokoksy
#przegryw #zdrowie #mikrokoksy
@comamtuwpisac: teraz wiesz jak się czuje trujbojarz po każdej serii, its over dla chłopa jeśli bez powodu tak masz
siady do oceny, to mój najgorszy bój jeśli chodzi o wynik, siadam minimalnie więcej niż biore w bp, a pomyśleć że kiedyś miałem równy wynik w siadzie i w ciągu
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #mirkokokosy
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #mirkokokosy
#heheszki
#design
#hyundai
#humorobrazkowy
#cardesign
źródło: comment_1639420732tFuqUzleznq8AXDBZOc1dW.jpg
Pobierz