Biagające Mirki, Mirableki i nie tylko :D
Chcę wrócić do biegania po kilku letniej przerwie(lenistwo ( ͡º ͜ʖ͡º)). Przebiegłem dzisiaj 2km powolnym tempem(5:21/km) po asfalcie i na 1500 metrze pojawił się ból w stopie(1), potem ból pojawił się gdzieś w okolicach ścięgna Achillesa(2). Następnie zaczęło mnie boleć kolano(3) po zewnętrznej stronie i na końcu jeszcze ból pojawił się gdzieś pod udem(4). Dramat xD
Ma ktoś pomysł jaki
Chcę wrócić do biegania po kilku letniej przerwie(lenistwo ( ͡º ͜ʖ͡º)). Przebiegłem dzisiaj 2km powolnym tempem(5:21/km) po asfalcie i na 1500 metrze pojawił się ból w stopie(1), potem ból pojawił się gdzieś w okolicach ścięgna Achillesa(2). Następnie zaczęło mnie boleć kolano(3) po zewnętrznej stronie i na końcu jeszcze ból pojawił się gdzieś pod udem(4). Dramat xD
Ma ktoś pomysł jaki
#bieganie #biegajzwykopem