Też tak macie, że jak jedziecie sami nawet rekreacyjnie to się spieszycie bez sensu nie wiadomo po co, jakby to był sprint? Spieszę się jak debil i praktycznie całą trasę jadę na 80-90% przez co za szybko się męczę i tym samym ograniczam sobie dystans jaki mógłbym przejechać XD. Wychodzi brak doświadczenia.

#rower #szosa

Hej #szosa jakie macie ulubiony model kasku? Wymieniam swojego starocia i szukam inspiracji.

edit:Do tego pytanie czy siatka to dla was must have bo akurat ja nie mialem w dotychczasowym i te co mi sie podobaja rowniez jej nie maja. Te szerszenie we wlosach to chyba przy niezlym farcie mozna zlapac co? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#tarnow dziwne pytanie, wiem, że mogę wyjść z domu i sprawdzić.. ale to duży wysiłek :D Czy kojarzycie gdzie w Tarnowie mogę zakupić Jagermeistera 0,5 L? W Lidlu widziałem 0,3 L, w Auchanie nie widziałem wcale.. czy w Al Capone każdym by mieli?

K---a, ja już nie wiem, co mam robić, żeby unikać bólu w kolanie przy #bieganie Ciągle coś, ostatnio wróciłam do treningów. Poprzednio przez parę miesięcy tylko krotkie ok. 3km biegi na bieżni pod górkę na siłowni, a teraz po 2 tygodniach biegania spokojnym tempem 3 razy w tygodniu ok. 5-7km ból kolana powrócił. Kupiłam niby dobre buty (Nike Epic React 2), lepiej mi się w nich biega, ale mimo toPokaż całość

macie jakiś patent jak schować dętkę i naboje co2 gdzieś pod siodełkiem przy tych rurkach?
#rower #szosa

Liczby z calego tygognia
468 562+32+25+36+45+30+53=468 782
I pytanie do znawcow #szosa kupilem nowe opony 7-9 atmosfer, nadmuchalem na 8 i... 2 flaki dzien po dniu, waze 78kg wiec chyba to nie to... sprawdzalem opone felge i wsszystko ok, jedynie tasma ktora jest na kole a nie wiem jak sie fachowo nazywa jest tak podejrzanie powykrzywiana xD to moze byc to?? Na co jeszcze mozna zwrocic uwqge w takim wypadku??Pokaż całość

#szosa murki, mala ale koniecznie wodoodporna podsiodłówka? Preferowalnie na klik, ale pasek też spoko. Myślałem nad ortliebem, ale sa strasznie szerokie i obawiam sie, że będę haczył udami. Rozważam specowe stormproofy, ale moze jest jeszcze cos godnego uwagi, co mi umknęło?

Od jakiegoś czasu mam problem z synchronizacją Garmin Connect -> Endomondo.
Kiedyś, to mi od razu się synchronizowało, i jak wgrywałem treningi z zegarka do Garmin Connect, to na Endomondo były od razu. Teraz potrafią mi się zaimportować nawet kolejnego dnia.
Ma ktoś taki problem? Jak go rozwiązać?
#endomondo #garmin #rower #bieganie

Mireczki znajdę gdzieś mostek 40mm do #szosa ? Mój różowy jechał na ramie xs z mostkiem 80mm ii trochę za bardzo wyciągnięta była (ból szyi)

Jak biegacie to macie butelkę wody w ręce czy biegacie z jakimś plecakiem/holderem na bidon?

#bieganie

K---a mać #bieganie myślałem że znalazłem idealny soft flask bo 1) splaszczony a nie znalazlem innych o podobnej bryle 2) wszystkie zalety soft flasków

https://allegro.pl/oferta/butelka-bidon-kompresyjny-hydrapak-stow-500ml-8794443145

Ale zacząłem czytać opinie na Amazonie i nie tylko, i okazało się że j---e gumą czy chlorem z tego. I że nie da się tego pozbyć i c--j wie czy woda tym przesiąka i np. przelana do drugiego naczynia dalej będzie j---ć tą chemia, niewazne.

AlePokaż całość

#szosa #pokazrower #szwajcaria 1041m przewyzszen :D mimo wiatru 20/h i lekkiego deszcczu ale on tnie ten moj Wilierek :D ktos tu ma #wilier ??

Hej
Biegam po 10km i wkurza mnie trzymanie telefonu w ręce. poleci ktoś sensowne rozwiązanie żeby go schować i żeby nie dyndał?

#bieganie #biegajzwykopem #sportywalki

Potrzebna pomoc - wyrobił się ballbearing cone ( nie mam pojęcia jak to sie zwie po Polsku - stożek od kulek w łożysku ? )

Wygląda tak jak na zdjęciu - tył , prawa strona koła.

Problem jest taki że nie wiem wogóle jak tego szukać ani gdzie, ani pod jakimi hasłami - od wczoraj przekopałem co sie dało. Powoli trace wiare...
Duże sklepy nie mają takich pierdółek ....Pokaż całość

#rower #szosa Mireczki, mam starą szosę na Sachs 3000 z połamaną tylną przerzutką. Całość wygląda tak - 2x7 korba 42/52T, kaseta 13-28. Dźwignia przerzutek jest na ramie. Myślicie, że kupno 8 biegowego clarisa plus + https://bike.shimano.com/pl-PL/product/component/claris-r2000/SL-R400.html + kaseta 8 rzędowa ma sens? Jak inaczej mógłbym naprawić ten rower, warto dopłacić do sory? Tylko wtedy nie da rady mieć manetki na ramę, klamka jest dla mnie za droga. ChcęPokaż całość

Mireczki. Doradzicie jak biegać pod górkę? Dopiero zaczynam bieganie i nawet na prostym jest mi ciężko, ale dzisiaj biegajac chwile bylo ok. Ale jak podbiegalem 30 sek pod górkę to na tym skończyło sie moje bieganie. Nie bylem juz w stanie odpocząć i wszystko mnie bolało. Jakieś/ćwiczenia żeby sie przygotować lepiej do podbiegania?
#bieganie

Te kapcie po 150zł kupione aż się cebula w serduchu odezwała xD
#bieganie #nike

Mirki w temacie #rower i #bieganie. Chodzi o #smartfon działające ze #strava.
Moje doświadczenie z Huawei jest takie, że tel gubi sygnał (a może się wyłącza) tzn. po zakończeniu aktywności i włączeniu stravy muszę jeszcze raz kliknąć "Record" wtedy tel. wybudza się jakby ze snu i pokazuje aktywność. Problemem są niestety proste linie na mapie. Tel po prostu czasami gubi sygnał iPokaż całość