Hej mireczki ( ͡° ͜ʖ ͡°) z tagu #szosa #wykoptribanclub

Mam odłożone 700 zł. Pacjent to stary poczciwy Triban 540 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Chce zakupić do niego komplet kół. Docelowo miały być Aksiumy podstawowe, które kosztują 700-750 zł. Pytanie mam do was czy w tym budżecie jest jakaś alternatywa do tych Maviców?

Szukam opon szosowych 28mm. Co najlepiej kupić w budżecie 300 zł za komplet? Zależy mi żeby nie były za ciężkie, i miały jako taką ochronę przed przebiciem.
#szosa #rower #opony

Mirki,
Jaką polecicie owijkę do #szosa ? Raczej mięsistą i dobrze tłumiącą, do tej pory korzystałem z owijek PRO i w sumie były ok, ale takie troche twarde.
#szosa

Wyruszylem dzis sobie ale po 3 km zlapal mnie taki dziwny bol.Bol pulsujacy po calej długości uda do kolana ale po wewnetrznej stronie.no i niestety jak #!$%@? musialem wrocic do domu :( Mozliwe ze to zwykle przeciazenie?
#bieganie

30 077 + 104 = 30 181

Na zdjęciu pan Bartosz na jednej z alpejskich przełęczy.
Żartuję to okolice Rzeszowa i takie tam 15% nachylenia jakich u nas pełno.
Pierwsze #100km w tym roku. Wziąłem specjalnie urlop na jazdę. W letnich bucikach i spodenkach. W połowie trasy zniknęły mi klocki hamulcowe. Chciałem zmienić tył z przodem ale już nie dało rady zamontowac z przodu żadnych ponieważ tłoczek stawiał duży opór i niePokaż całość

Gdzie w naszym mieście serwisujecie samochody? Kogo polecacie, a kogo unikać?
#tarnow

#rower #szosa

Mirasy, jako że zbliża się sezon rowerowy, chciałem Was zapytać, jakie polecacie opony do szosy? Do tej pory jeździłem na michelinkach bez jakiegokolwiek bieżnika, ale złapałem dwa razy gumę, co mnie lekko poirytowało, więc chciałbym je wymienić na coś mocniejszego. Trasy średnio po 100km, głównie asfalt

Ma ktoś jakieś fajne buty do #bieganie? W mieście, wiec głównie asfalt/chodnik - twarde nawierzchnie. Koleżanka polecała mi addidas boost, warto w to zainwestować dla ochrony kolan?

#szosa
W bikester zniżka na oponki Conti GP5000 28.
https://www.bikester.pl/continental-grandprix-5000-opony-rowerowe-28x100-czarny-908007.html

No dobra skoro udało mi się wyrobić już nawyk regularnego biegania to wracam do tematu zakupu smartwatcha. Głównie interesuje mnie żeby miał GPS bo biegam bez telefonu w kieszeni, no i oczywiście pomiar tętna, przebytej odległości, monitorowanie snu itp.
Budżet to ~1000 zł, jak na razie przymierzam się do Galaxy Watch 46mm za 700 zł. Co o nim sądzicie, brać czy szukać czegoś innego? #smartwatch #bieganie #biegajzwykopem #samsung

Szanowni Mircy, potrzebuję pomocy. Problem z otarciami. Po przebiegnięciu średnio 5-6 km, na obu stopach zaczynają mi się pojawiać otarcia po wewnętrznej stronie podeszwy. Biegałem w 4 różnych parach, w każdej to samo. Różne skarpety, cieńsze, grubsze, do biegania, zwyczajne. Próbowałem talków, plastrów - efekt zawsze ten sam. Nigdy nie miałem żadnych urazów, jeśli chodzi o staw skokowy, czy kolanowy. Wizyta u jakiegoś fizjo? Może spróbować jeszcze jakiegoś patentu?
#bieganie

Siemka, mam dziwny problem biegam od dłuższego czasu tak w okolicach 4.40 - 4.50min/km i dość często po ok 7km występuje u mnie mrowienie lewej stopy a czuje że potencjał mięśniowy i kondycyjny mam trochę większy, wagę mam ok, butów nie wiąże zbyt mocno. Ktoś spotkał się z takim problemem? Do kogo możnaby się zgłosić w tej kwestii? Byłem już u paru fizjo ale bez efektu...
#bieganie #fizjoterapia #kiciochpyta

Od dwoch tygodni zaczalem biegac. Mam taki problem, ze po kilku minutach zaczynaja mnie bolec lydki, tak ze nie moge biegac, uczucie jest takie jakby byly jakies zdretwiale I sztywne. Biegalem tempem 6:30 min/km, tempem 4:30 min/km, zawsze to samo. Zadyszki w ogole nie mam, oddech tak jakbym po prostu chodzil.

Rozgrzewki I rozciagania tez nie robie, Bo mam plan, zeby biegac tylko 15 minut.

Co robic? Kupic lepsze buty moze? TerazPokaż całość