CG bench vs Chains 260kg x 1 oraz 270kg x 1 gdzie spoter spanikował i łapy położył na sztandze pod sam koniec ruchu lol. Trudno się mówi, i tak czułem że to idzie i by poszło, po prostu za szybki był start potem sztanga trochę uciekła przez co się zatrzymała bo musiałem skorygować tor ruchu sztangi, czułem że dociskam to i spoter akurat złapał sztangę ale jak sam mówi prawie nic nie
Próbowałem różnych wiązań, no niestety mój spoter taśm wiązać nie potrafi, więc zakończyło się lekkim związaniem na pałę, dookoła kolana i tyle. Skupiliśmy się żeby po prostu obydwa kolana były związane tak samo.
Technika trochę
@IntruderXXL: Był na wykopie kiedyś legendarny taśmem, gdybyś go odnalazł, to miałbyś zawsze elegancko okrecone taśmy
@hallowedbythyname: Heh tak robią lamusy właśnie :P Wynik raw biorą i sobie dopisują że w taśmach to by 40-50kg więcej zrobili xD A potem nigdy tego nie robią, bo okazuje się że to jednak tak nie działa.