szybonit
  • 0
Po wielu latach siedzenia na dupie (a w sumie to pierwszy raz w życiu xd) poważnie myślę nad znalezieniem trenera personalnego, który pomoże mi się za siebie zabrać. Jestem szczupła, bywały czasy, gdy byłam nawet zbyt szczupła, więc nie zależy mi na zrzuceniu wagi, bardziej na ogólnym poprawieniu kondycji i wzmocnieniu ciała. I tu pojawia się pytanie za sto punktów: jak znaleźć trenera personalnego, który nie zrobi mi krzywdy? Jestem zupełnym laikiem
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vardum
  • 0
Hejka, jakieś 3 miesiące temu zacząłem ćwiczyć na siłowni. Jakieś pierwszy efekty już widać, więc chciałbym wziąć się za to na poważnie i jak najefektywniej podejść do tematu. Do tej pory trenowałem w systemie upper/lower, ale teraz planuje przejść na PPL. Wspomagając się takimi kanałami na YT jak Athlean-X and Jeff Nippard oraz własnymi preferencjami co do tego, które ćwiczenia lubię, ułożyłem sobie wstępny plan. Czy znajdzie się ktoś z grona ekspertów,
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kilemile
kilemile
  • 0
ale jeśli chodzi o ćwiczenia na klatę, to specjalnie tak dużo dałem, bo u mnie jest wyjątkowo mocna.


@vardum: Jeżeli masz wyjątkowo mocną klatę, to po jaką cholerę dołożyłeś na nią ćwiczeń? Żeby ją jeszcze bardziej wzmocnić i zwiększyć brak równowagi między klatą i innymi partiami? Bo taki będzie efekt. Jeżeli jakąś partię masz zbyt mocno rozwiniętą względem reszty ciała (a u 90% osób zbyt mocno rozwinięta jest klata i
  • Odpowiedz
kilemile
kilemile
  • 1
@czlowiek_z_lisciem_na_glowie: W feudalizmie od prowadzenia wojen było rycerstwo, a chłopi zajmowali się uprawą roli. Upraszczając, na tym ten system m.in. polegał - feudał chronił chłopów przez zagrożeniem z zewnątrz, a oni w zamian oddawali mu część plonów. Pobór to narzędzie państwa nowożytnego, zaczynające się gdzieś mniej więcej w drugiej połowie XVIII wieku i to w krajach "postępowych", takich jak rewolucyjna Francja albo Prusy.
  • Odpowiedz
sipcabej
sipcabej
  • 928
Mit równouprawnienia zostal bolesnie zweryfikowany przez wojne na Ukrainie.

Nagle kolezanki z pracy zaczely mowic "jestesmy slabsze fizycznie", "jestesmy slabsze technicznie". No prosze.

Wszystko podzielmy po rowno ale jak przyjdzie umierac to ty idz bo masz fiuta.
#obowiazkowecwiczeniawojskowe
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kilemile
kilemile
  • 1
Mają Staśko jakoś też jest aktywna w tym temacie także argument "czego feministki nie..." odpada.


@Bury_Zenek: Maja Staśko znajduje się w tej sprawie na obrzeżach feminizmu. Poza tym pytanie o opinię w kontekście poboru teraz i już jest zafałszowywaniem wyników. Bo gdybyśmy się zapytali "kto powinien bronić państwa w sytuacji realnego zagrożenia", to już zapewne w 90% odpowiedź brzmiałaby "mężczyźni". Równość n i e i s t n i e
  • Odpowiedz
S.....2
S.....2
  • 24
@kilemile: "nie uśmiecha się" to dość łagodnie powiedziane, myślę że jest dość sporo kobiet sprzeciwiających się wysłaniu męża/syna/ojca/brata na ćwiczenia i takich, które będą pomagać im tego uniknąć
  • Odpowiedz
arahooo
  • 2
Jeżeli do finału awansują Francja i Chorwacja to będzie to pierwsza taka sytuacja od 32 lat gdzie będziemy mieli dwie takie same drużyny w finale dwa razy z rzędu. Poprzednio było tak w 1990 roku, który był duplikatem finału z 1986 roku (Niemcy - Argentyna) #mecz #mundial #pilkanozna
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kilemile
kilemile
  • 2
Nie, to ty nie rozumiesz. Ta rada jest wewnętrznie sprzeczna, bo jak ktoś nauczy się być całkowicie szczęśliwym ze sobą to przy okazji zmieni się też jego stosunek do ewentualnych partnerów.


@olaf_wolominski: No i przecież o to chodzi xD Z tym, że ten stosunek nie musi i nie powinien mieć postaci "nie potrzebuję Cię, bo jest mi dobrze samemu ze sobą, wystarczy mi ruchanie raz na tydzień", tylko raczej "dobrze
  • Odpowiedz
kilemile
kilemile
  • 4
Aha. To od jakiego poziomu bycia dobrze ze sobą samemu można już się wziąć na szukanie partnerki? Bo zgodnie z tą logiką to nigdy bo zawsze może być lepiej przecież gdy partnerka będzie.


@olaf_wolominski: No ja nie uważam, żeby był jakiś "poziom", ani żeby ludzie będący w związkach się nad tym jakoś mocno zastanawiali, ani żeby był to jakiś warunek wejścia w związek (równie dobrze można już nad tym pracować
  • Odpowiedz
kilemile
kilemile
  • 2
@olaf_wolominski: Ta rada nie jest szkodliwa, rozbija się po prostu o to, co rozumiemy jako dodatek. Formalnie rzecz biorąc, poza jedzeniem i ewentualnie dachem nad głową to wszystko jest dodatkiem. Jeżeli ktoś to rozumie tak jak OP, czyli dosłownie, to po prostu ma autyzm i nie łapie wieloznaczności pewnych terminów. Nie wiem czy normictwo (przy czym przez normika rozumiem osobę, która za bardzo nie zastanawia się nad życiem i naturą
  • Odpowiedz
kilemile
kilemile
  • 0
@olaf_wolominski: Przy czym co do zasady uważam, że gadanie o "dodatku" jest głupie i gadający tak właśnie nie zastanawiają się nad tym, jak może to zostać odebrane. Ostatecznie mamy tutaj do czynienia z nieumiejętnoscią prawidłowego dobierania słów.
  • Odpowiedz
kilemile
kilemile
  • 1
Ty mówisz że op nie rozumie bo nie łapie wieloznaczności. Tutaj inny normik pisze że ta rada jest źle sformułowana i powinna brzmieć inaczej.

To jak to jest bo sprzeczny przekaz znowu widzę.


@olaf_wolominski: Właśnie napisałem to samo, co "inny normik" zanim zauważyłem Twój komentarz xD To nie jest sprzeczne. Po prostu zależy od odbiorcy. Ktoś skuma wieloznaczność, a ktoś nie. Dlatego tak, ta rada jest źle sformułowana, ale też
  • Odpowiedz
Theos
  • 341
Ale się wczoraj ludzie zesrali na "argentyńskie bydło" po ostatnim karnym. W załączniku jak Holendrzy w kilku starali się wywrzeć presję na Lautaro.

Kogoś dziwi, że w sporcie po zwycięskim golu/rzucie robi się gest w kierunku trash talkerów?

#meczgif #pilkanozna #mundial #mecz
Theos - Ale się wczoraj ludzie zesrali na "argentyńskie bydło" po ostatnim karnym. W ...
  • 34
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kilemile
kilemile
  • 0
CHAD Rugby

Zawodnik biegnie przed siebie choć jest fizycznie atakowany ze wszystkich stron, taszczy na plecach trzech zawodników przeciwnej drużyny i nic sobie z tego nie robi


VIRGIN piłka nożna

Zawodnik jest leciutko tyrpnięty na boisku i się widowiskowo przewraca, robi trzy koziołki po murawie i leży z miną jakby wpadł pod rozpędzonego TIR-a


@
  • Odpowiedz

Osiągnięcia