Dobra wiadomość jest taka: można biegać zimą bez chorowania, nawet jako początkujący. Trzeba tylko wiedzieć, jak!
z
Ambasada Izraela poinformowała, że jej zawodnicy "zostali zaatakowani słownie i fizycznie" podczas turnieju zawodów judo. Organizatorzy twierdzą, że to trener izraelskiego klubu zaatakował sędziego. Policja potwierdziła wersję organizatorów.
z
Polski system sprawiedliwości od lat zmaga się z problemem odpowiedzialności karnej funkcjonariuszy publicznych, zwłaszc
z
Po 35 latach działalności upada Bartek największy polski producent obuwia dziecięcego. Firma, mimo prób restrukturyzacji i układu z wierzycielami, trafiła do formalnego postępowania upadłościowego. Decyzja sądu stała się prawomocna w grudniu 2025 r., kończąc wielomiesięczne spory dotyczące przyszł
z
Robotnicy już dawno zeszli z placu budowy, a mieszkania wciąż niesprzedane. Nawet po kilkanaście w inwestycji.
z
Interwencję na terenie prywatnym w USA, w której lokalni funkcjonariusze policji konfrontują się z agentami ICE nakazując im opuszczenie terenu
z
źródło: 1000015882
Pobierz
Oto prezentacja jednego z najważniejszych,a jednak często niedocenianych ćwiczeń, które możemy wykonać bez sprzętu.Ćwiczenie to pozwoli nie tylko popracować nad mięśniami brzucha, ale co ważniejsze angażuje mięśnie, które pomagają NIWELOWAĆ negatywne następstwa siedzącego trybu życia na układ ruchu
z
Narastają nastroje antyamerykańskie w Kanadzie. Z powodu spadku popytu krajowi przewoźnicy ograniczają loty do USA, bo miejscowi wolą latać w inne miejsca. W ubiegłym roku po raz pierwszy od dekad więcej Amerykanów odwiedziło Kanadę niż Kanadyjczyków wybrało się do Stanów Zjednoczonych.
z
źródło: american dream
Pobierz
Donald Trump polecił opracowanie planu inwazji na Grenlandię. Zamiary prezydenta Stanów Zjednoczonych spotkały się z oporem wojskowych - informuje portal "Daily Mail".
z
Trump oczekiwał inwestycji na poziomie co najmniej 100 mld dolarów. To jednak może okazać się trudne, ponieważ firmy uważają Wenezuelę za niestabilne środowisko inwestycyjne i obawiają się o swoje środki.
z
Donald Trump stwierdził, że USA "być może będą musiały dokonać wyboru" między realizacją ambicji przejęcia kontroli nad Grenlandią a utrzymaniem NATO w niezmienionym kształcie. "Nie potrzebuję prawa międzynarodowego" powiedział prezydent. CO POLACY KRZYCZĄCY W SEJMIE?
z
Prezydent Niemiec w środowym wystąpieniu wezwał społeczność międzynarodową do przeciwdziałania przekształceniu globalnego ładu w "melinę rabusiów", gdzie "bezwzględni biorą to, co chcą". Jednocześnie oskarżył USA o niszczenie istniejącego porządku światowego
z
Pracownicy sklepów Dino alarmują o wewnętrznych wytycznych ograniczających urlopy w sezonie letnim. W dokumentach, do których dotarł "Fakt", zapisano, że dwutygodniowe wakacje od czerwca do sierpnia nie są mile widziane, bo "wszystkie ręce do pracy są potrzebne".
zLiderzy wszystkich partii politycznych, które zasiadają w parlamencie Grenlandii, wystosowali wspólne oświadczenie w sprawie przyszłości tego kraju wobec planów prezydenta USA Donalda Trumpa. "Nie chcemy być Amerykanami ani Duńczykami, chcemy być Grenlandczykami" - oznajmili.
z
W Szpitalu Specjalistycznym im. Świętej Rodziny przy ul. Madalińskiego na Mokotowie zmarła ciężarna pacjentka, której stan pogorszył się podczas rutynowego zabiegu
z
źródło: Przechwytywanie
Pobierz
1. stopien zmeczenia nie jest wprost proporcjonalne do spalonych kalorii
2. mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji, a co za tym idzie zwiekszenie systematyczności na korzysc dla spacerów po 10tys krokow zamiast 5km biegu
3. zrobic te 10tys krokow mozesz bez treningu, zeby pobiec 5km musisz najpierw tam "dojsc", wytrenowac swoje
4. mozesz robic to codzieniie w drodze do pracy np, bo nie pocisz sie, nie musisz miec specjalnych