F.....z
F.....z
  • 4
Uważajcie na kreatynę od ActivLab. Wypuścili 2 wersje Creatine Powder Super w opakowaniu 500 g. Jedna zawiera 100 porcji, przy zalecanej dawce dziennej 5g, a druga jedynie 83 porcje, przy zalecanej dziennej dawce 6g.

Przypuszczam, że ma to związek z drastycznym wzrostem cen kreatyny w tym roku. "Biznesmeni" nie zmienili opakowania, ani masy netto, ale nowe serie są "rozcieńczone".

#mikrokoksy #silownia
F.....z - Uważajcie na kreatynę od ActivLab. Wypuścili 2 wersje Creatine Powder Super...

źródło: comment_1657909359BDjuTXJthPbtCs0VuhuyE0.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inplaz
  • 2
przeszedłem w końcu wczoraj w #hollowknight trial of the fool, ale w międzyczasie urwało od internetu i nie dostałem acziwmenta. Niby człowiek nie zbiera, ale i tak jakoś przykro. cóż, przynajmniej w pełni zasłużyłem na tytuł.
#zalesie #gry
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inplaz
  • 0
@dsomgi00: to nawet nie pełny ruch a sama faza negatywna, gdyby próbował to sam wycisnąć to pewnie ledwo by oderwał sztangę i na tym by się skończyło.
@gestmax: każde ćwiczenie robione w głupi sposób jest niezdrowe. Robienie bicepsa na niskim zakresie powtórzeń nie ma sensu a jest ryzykowne. Tak jak pisałem wyżej, koleś pewnie nawet nie był w stanie zrobić nawet jednego powtórzenia ktoś mu pomógł się ustawić
  • Odpowiedz
inplaz
  • 0
@Mikiedbp: @Foog: @Shatter: no niby tak ale nie do końca. Kubuś takiego siebie wymyślił i to pasuje że jest taki oszczędny w ekspresji. Ale z czasem ta maska powinna opadać i w finałowych scenach to powinien być emocjonalny wrak, a jednak było grane drewno do samego końca.
  • Odpowiedz
inplaz
  • 0
Właśnie nie opadła, bo on nawet w końcoowie trzymał się dobrze swojego planu.


@Foog: nie jestem dostatecznie na świeżo żeby podjąć jakąś większą polemikę ale ja tę historię zapamiętałem właśnie jako opowieść o gościu który miał wszystko dopięte na ostatni guzik i nagle wszystko zaczyna się sypać. Wszystkie plany upadają na ryj.

z tego co piszesz, rozumiem że zakładasz że wyjechał z Paziną. Ale to nie zostało dopowiedziane ani w serialu ani w
  • Odpowiedz
W.....o
W.....o
  • 0
#sluchawki #sport #mirkokoksy

witam,
polecacie jakieś słuchawixy na siłkę? Najlepiej na bluetooth, żeby nie bawić się z kablem. I też chyba najlepiej douszne (nie dokanałowe) bo w nausznych poci się ucho (xd) i za bardzo "izolują" mnie od otoczenia.
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inplaz
  • 0
@fexxer: lecącej sztangi i tak nie usłyszysz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Wojtas_elo: @fexxer: no jak wam odpowiada to nie będę was nawracał. ale w większości siłowni jest już puszczana muzyka i moim zdaniem bez jako takiej izolacji to będzie po prostu kakofonia.
  • Odpowiedz
inplaz
  • 0
@fexxer: no przecież piszę że nie będę nawracał xD jak ci pasuje to cieszę się twoim szczęściem.
ogólnie też wolę douszne ale akurat na siłowni słabo się sprawdzają. ale to tylko moja opinia a nie dogmat
  • Odpowiedz
inplaz
  • 0
@fexxer: spoko wariacie nie gniewaj się już.
btw skoro jesteś tak obeznany w temacie to jakie douszne (nie dokanałowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)) tws za 300-400 polecasz?
  • Odpowiedz
Efka585
  • 1407
To jest niesamowite że te zdjęcia dzielą 3 miesiące, dokładnie w lipcu postanowiłam udać się do dermatologa. Od lat miałam trądzik, którego nie potrafilam na własną rękę wyleczyć. Wydawało mi się że z wiekiem mi przejdzie, ofc tak nie było. Trafiłam na super dermatolog, która od razu dała mi antybiotyk i wskazówki jak dbać o moją tłustą skórę. Nie dość że dziś mam prawie idealną cerę to jeszcze mniej zbiera się sebum.
Efka585 - To jest niesamowite że te zdjęcia dzielą 3 miesiące, dokładnie w lipcu post...

źródło: comment_163413522184rCuXq1F5hvPJjrk3NgKI.jpg

Pobierz
  • 242
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rekrut03
  • 2
#mikrokoksy#greyskull

Siema mam pytanie na czym polega ten cały zachwyt greyskullem? Najzwyczajniejszy w świecie plan z amrapami. Bede teraz rozpisywał sobie nowy plan i byłem nastawiony na 5/3/1 ale z tego co ty widzę to wszyscy niesamowicie podjadania są właśnie grayskullem ktos może mi to wytłumaczyć?
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inplaz
  • 0
Wyciskanie leżąc 5,5,5+

Wyciskanie leżąc 3-5x10 50% 1RM


@IntruderXXL: jeśli w amrapie 5+ wyjdzie nam 8-12 powtórzeń, to czy zrobienie 10 powtórzeń na 50% to nie będzie <=5 RPE? jest sens robić serie z takim niskim RPE?
  • Odpowiedz
inplaz
  • 0
@rekrut03: rozumiem że to do mnie chociaż nie zawołałeś.
chodzi o kolejne serie. Jeśli jesteś w stanie w seri AMRAP zrobić ponad 10 powtórzeń (a nie pamiętam założeń ale tę serię się robi z około 80%RM?), to jak załadujesz 50% RM to zrobienie 10 powtórzeń nie będzie żadnym wyzwaniem. Wiem że kolejne serie nie powinny być do odciny, bo chodzi o objętość, ale czy robienie serii z takim niskim RPE
  • Odpowiedz

Osiągnięcia