dsomgi00
  • 0
@inplaz: Kreatynina też jest podbita przez to, że pakery mają więcej tkanki mięśniowej. Przy badaniu kreatyniny ważne też jest badanie gfr które definiuje jak radzą sobie nerki.
inplaz
  • 0
nie mogę złożyć zamówienia w #kfd, zamiast do podsumowania wywala mnie na stronę główną. no i zamiast wyboru sposobu płatności mam komunikat "No payment modules have been installed." co prawda przy odbiorze w punkcie i tak była tylko opcja zapłacenia przy odbiorze no ale to chyba nie powinno tak wyglądać? ktoś miał podobne problemy? #mikrokoksy @KFD_pl
inplaz
  • 0
@ArniHell: @biamiVajs: nic z tego nie pomogło, ale uporałem się z problemem. chodziło o kod rabatowy PAYUKFD, jak go usunąłem to wszystko poszło. 7 zł w plecy no ale trudno. tylko nie smak pozostał bo nie było żadnego komunikatu, przy innych kodach od razu było info, że nie dostępne przy tym sposobie dostawy.
inplaz
  • 0
czy jeśli mam regularne godziny snu i raczej nie mam problemów z zaśnięciem, ale wybudzam się w środku nocy i mam problem z ponownym zaśnięciem to zarzucenie melatoniny przed snem będzie miało sens? czy szukać innego rozwiąznia #mikrokoksy #suplementy
inplaz
  • 3
macie tak czasem że podchodzicie do pierwszej serii na luzie, nie myśląc za bardzo o technice i idzie zaskakująco gładko. Więc sobie myślicie "kurde jak dopnę technikę to chyba z milion powtórzeń zrobię tym ciężarem". Więc podchodzicie do kolejnej serii tym samym ciężarem, tylko tym razem macie w głowie te wszystkie retrakcje, hipe higne, leg drajvy, mostki itd. i wychodzi zupełna #!$%@?, sztanga zaczyna tak gnieść jakby usiadł na niej intruder? ja
wiera87
  • 0
@inplaz dokladnie tak jest. Zazwyczaj jak sie spuszczam nad rekordem, to nie wyjdzie. Trening na kacu i totalnej wyjebce i wchodzi 170kg na lawie ( ͡º ͜ʖ͡º)
inplaz
  • 0
czytając niektóre wypowiedzi na tagu można odnieść wrażenie że jeden fałszywy posiłek i wszystkie przyrosty w #!$%@?. Więc jak to w końcu jest z opornością insulinową. Co ją powoduje, czy naprawdę tak łatwo ją wywołać i czy faktycznie jest to taki gain killer? Czy lepiej się nie przejmować, jeść i ćwiczyć. Macie jakieś wiarygodne materiały na ten temat (może być po angielsku)?
#mikrokoksy
Duzy_Dziki_Zwierz
  • 7
@inplaz: a chcesz czitować bo? Jesteś miękki i musisz?

Jeśli zależy ci na przeciętnej sylwetce, to sobie od czasu do czasu można pozwolić. Jeśli na trochę lepszej, to trzymasz michę i koniec.

Każdy człowiek ma jakieś wesele od czasu do czasu, czy tego typu rzeczy. I wtedy się ewentualnie czituje. A nie raz na tydzień bo jestem słaby i nie wytrzymam.

Wychodzę z założenia, że albo się coś robi dobrze, albo
S.....r
  • 3
@inplaz: Po pierwsze nadwyżka lub deficyt, panują inne zasady. W deficycie można bardziej nagiąć zasady, bo sam deficyt jest potężnym narzędziem usuwającym IO, bo IO to prostu nagromadzenie trójglicerydów w komórkach. Chwilową IO wywołujesz kiedy we krwi masz jednocześnie WKT i cukier w dużych ilościach. IO wywołujesz kiedy masz załadowane magazyny glikogenem, a dopychasz węgle dalej. IO masz kiedy jesteś tłusty, nie dość, że wiążę się to z tym pierwszym o
inplaz
  • 1
ostatnio u mnie na siłowni ludzi #!$%@?ło i zaczęli robić nogi, przez co jedyne stanowisko do przysiadów jest często zajęte. lecę greyskullem dla lamusów i z wyżej wspomnianego powodu często muszę czekać na stanowisko. Żeby nie marnować czasu zmieniam kolejność ćwiczeń i robię wyciskanie na płaskiej przed przysiadem. I naszła mnie taka refleksja czy nie lepiej na stałe zmienić kolejność? Mam wrażenie że zrobienie BP jako pierwszego nie wpływa znacząco na wynik
Kasahara
  • 2
@inplaz: u mnie siłownia obecnej, do której chodzę to w ogóle baka, zajęte ławki do BP, racki i podesty okupowane, że na zmianę nawalamy - maszyny i hammery puste xD czasem ktoś tam wpadnie i wszyscy na niego patrzą jak na obcego xD.

W oryginalnym GSLP jest wyciskanie pierwsze. Można robić tak i tak.
inplaz
  • 0
przysiad low czy high bar? czy któryś jest obiektywnie lepszy? próbowałem low ale czuję duże napięcie w barkach i nadgarstkach. warto próbować się nauczyć czy trzymać się high-bara skoro przy nim patyk wygodnie leży na garbie? #mikrokoksy #silownia

Osiągnięcia