@dsomgi00: @Sylwester_Zwalon: @Loginconajmniej4znaki: Robienie na modlitewniku jest niezdrowe? Macie gdzieś info? Na necie mnóstwo broscience i niewiadomo z czegto czerpać wiedzę :/
@gestmax: Ja nie mówię, że nie zdrowe, sam robię bica na modlitewniku. Ale nie ma bata, że koleś jego gabarytów jest w stanie takim ciężarem pełny ruch do pełnego wyprostu zrobić, bez zarzucania plecami i biodrami. Co z resztą pokazał ten film, zrobił pełny ruch i biceps poszedł się... To tak jakbym podszedł pod sztangę 200kg i chciał wydrzeć na martwy ciąg na prostych nogach ten ciężar. No może by poszło,
@dsomgi00: to nawet nie pełny ruch a sama faza negatywna, gdyby próbował to sam wycisnąć to pewnie ledwo by oderwał sztangę i na tym by się skończyło. @gestmax: każde ćwiczenie robione w głupi sposób jest niezdrowe. Robienie bicepsa na niskim zakresie powtórzeń nie ma sensu a jest ryzykowne. Tak jak pisałem wyżej, koleś pewnie nawet nie był w stanie zrobić nawet jednego powtórzenia ktoś mu pomógł się ustawić i miał
#mikrokoksy #silownia
To tak jakbym podszedł pod sztangę 200kg i chciał wydrzeć na martwy ciąg na prostych nogach ten ciężar. No może by poszło,
@gestmax: każde ćwiczenie robione w głupi sposób jest niezdrowe. Robienie bicepsa na niskim zakresie powtórzeń nie ma sensu a jest ryzykowne. Tak jak pisałem wyżej, koleś pewnie nawet nie był w stanie zrobić nawet jednego powtórzenia ktoś mu pomógł się ustawić i miał