[S.....n]

Muszę tego spróbować
#mikrokoksy #silownia

[Catmmando]

@Sylwester_Zwalon: ( ಠ_ಠ) dobrze wiesz co ty opie

[facefear]

@Sylwester_Zwalon: auć

[N.....a]

@Sylwester_Zwalon: widziałem zbyt dużo tego typu nagrań, nawet tego nie odpalam

[dsomgi00]

@Sylwester_Zwalon: k---a kto robi 60kg na modlitewniku (－‸ლ)

[S.....n]

@dsomgi00: Denis Cyplyenko, a przynajmniej robil

[Loginconajmniej4znaki]

@Sylwester_Zwalon: dobrze że jestem niewierzący i nie ćwiczę na modlitewniku xD

[h.....s]

@Sylwester_Zwalon: ale to musial byc szok i deprecha po czyms takim

[gestmax]

@dsomgi00: @Sylwester_Zwalon: @Loginconajmniej4znaki: Robienie na modlitewniku jest niezdrowe? Macie gdzieś info? Na necie mnóstwo broscience i niewiadomo z czegto czerpać wiedzę :/

[dsomgi00]

@gestmax: Ja nie mówię, że nie zdrowe, sam robię bica na modlitewniku. Ale nie ma bata, że koleś jego gabarytów jest w stanie takim ciężarem pełny ruch do pełnego wyprostu zrobić, bez zarzucania plecami i biodrami. Co z resztą pokazał ten film, zrobił pełny ruch i biceps poszedł się...
To tak jakbym podszedł pod sztangę 200kg i chciał wydrzeć na martwy ciąg na prostych nogach ten ciężar. No może by

[pansterydziasz]

@Sylwester_Zwalon: K---a, ale za to jak szybko bicki urosły.

[inplaz]

@dsomgi00: to nawet nie pełny ruch a sama faza negatywna, gdyby próbował to sam wycisnąć to pewnie ledwo by oderwał sztangę i na tym by się skończyło.
@gestmax: każde ćwiczenie robione w głupi sposób jest niezdrowe. Robienie bicepsa na niskim zakresie powtórzeń nie ma sensu a jest ryzykowne. Tak jak pisałem wyżej, koleś pewnie nawet nie był w stanie zrobić nawet jednego powtórzenia ktoś mu pomógł się ustawić