eternos15
  • 128
w ramach ciekawostki żeby przyszpanować przed znajomymi, jak będziecie dzisiaj oglądać maraton w Tokio zwróćcie uwagę na stroje, Amerykanie już od kilku lat stosują dosyć przewiewne koszulki dzięki okrągłym wcięciom na całej długości stroju, biały kolor tez nie przypadkowy aby nie pochłaniać energii słonecznej czyli ciepła, oczywiście w wycieczkach chodzi o odprowadzanie ciepła z organizmu w czym bezrękawnik nie pomaga dlatego maksymalnie zmniejszamy jego powierzchnie naginając przepisy robiąc takie wcięcia, i tu
eternos15 - w ramach ciekawostki żeby przyszpanować przed znajomymi, jak będziecie dz...

źródło: comment_1628362292hBU7BfeQhcW0ECwIcIvGg8.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pannakota
  • 1
Zaliczyłam dzisiaj swój pierwszy trening na #silownia i zastanawia mnie kwestia wyniku. Używałam w sumie tylko bieżni, starałam się ustawić tempo podobne do tego gdy chodzę normalnie i trochę niemiło się zaskoczyłam. Odczucie prędkości na bieżni jest zdecydowanie "szybsze" niż przy chodzeniu "po ulicy". Normalnie na trasie ~10km wychodzi mi tempo w granicach ~9:00 albo nawet mniej, tutaj 9:30 mimo, że czułam się konkretnie "dojechana". Niestety #garmin sobie
pannakota - Zaliczyłam dzisiaj swój pierwszy trening na #silownia i zastanawia mnie k...

źródło: comment_1628100802rEzm4xWOoNnqu4X2JxbyHy.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pannakota
  • 0
Patrzyłaś czy bieżnia może łączyć się z zegarkiem po bluetooth albo ant+?

O kurdele, nie mam pojęcia. Pierwszy raz w życiu byłam na siłowni i pierwszy raz w życiu miałam styczność z bieżną. Jutro sprawdzę albo dopytam co i jak.
  • Odpowiedz
grool
  • 2
@idefiks: potwierdzam, teleskopowe to jest tragedia. Składane na lince to jeden z najlepszych patentów na rynku. Te moje z-pole chodzą po 300-400zl. Plus Black Diamonda jest taki, że są dostępne części zamienne i instrukcja serwisowa przewiduje wszystko, co może stać się z kijem, więc nawet przy intensywnym użytkowaniu te kije będą wirtualnie wieczne.
Aonije nie widziałem, ale wydaje mi się że po prostu są materiały niższej jakości, a użytkowo będą
  • Odpowiedz
alguitasz55
  • 19
242 394,85 - 5,15 - 10,21 - 5,01 - 4,01 - 15,01 - 13,01 - 10,01 - 10,01 - 10,01 - 10,01 - 10,20 - 10,01 = 242 282,20

Cześć!
To mój pierwszy wpis tutaj. Powyżej moje biegi w lipcu. Biegam regularnie 3-5 razy w tygodniu. Aktualnie średnie tempo na km przy biegu na 10 km to 4:20min/km - 4:30min/km. Jak zaczynałem w grudniu 2020 biegać w zegarku garmina to miałem tempo około 5:45min/km
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cassiopei
cassiopei
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 17
242 260,27 - 15,19 = 242 245,08

Po dłuższej przerwie wpadło 15 km z podbiegiem na Wilde na ostatnim km. Czas może nie rewelacyjny, ale i tak się cieszę że dałam radę. 20 km na horyzoncie ;)

#sztafeta #ruszpoznan

Skrypt | Statystyki
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mozgogrdyczka
mozgogrdyczka
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 16
242 540,28 - 5,19 - 8,85 - 4,14 - 4,01 - 4,03 - 4,04 - 19,45 = 242 490,57

Z ubiegłego tygodnia.

W tym:
- dwa pracodomy w dni z popołudniowym katowaniem stairmastera po 45 minut;
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aukolb
  • 0
@majk_emigrant: kwestia tego czy przez to, że zmieniłeś technikę coś innego nie dostanie w dupe i tam się posypie ;)

Niestety podczas biegania jest tak, że jak jakiś element jest słaby to inne części przejmują obciążenia i dlatego robią się kontuzje :D
  • Odpowiedz
m.....t
  • 0
@aukolb: to prawda i jestem świadomy. Nie popadam w przesadną euforię, z nową techniką staram się rozwijać powoli. Mam jeszcze dwie inne dyscypliny do przeplatania z bieganiem, więc easy.
  • Odpowiedz
aukolb
  • 19
242801,26 - 20 - 10 - 14 - 12 -20 = 242 725,26

Ostatni tydzień, lekkie zwiększenie objętości do 77km. Za tydzień bieg Powstania Warszawskiego, cel minimum to pobiec to co na wiosne, a jak pogoda pozwoli to może i życiówka i złamanie 34min na 10km.

Z treningów akcentów to wleciały 2 fajne:

-
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 12
243 213,00 - 15,36 = 243 197,64

Doczepiłem się na trochę ponad cztery kilometry do jakiegoś Pana, chyba już emeryta. Skubany jak tuptał po lesie jakieś 5:05/km :D
Ciekawe czy ja utrzymam kondycję przez następne 45-50 lat XD

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘ
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

guilty_bartk

Osiągnięcia