@sisohiz: Dzięki za info :D

@Piter_Privisi: Nieźle ciśniesz ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

@LukasUK: teraz działka też może dać szczęście ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ein-abychon to będzie 70zł

@ein-abychon: jaki to rejon Polski że u ciebie mówi się "przykrócić"

@IntruderXXL: petarda

@krytyk__wartosciujacy: nie zesraj się

@ultrasonic: być bardzo zimno tam skoro ktoś w czapce siedzi( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ultrasonic: złoto ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@aukolb: mam takie samo postanowienie, jeszcze się go trzymam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

ale trzeba je wietrzyć z miesiąc na balkonie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@aukolb: trzeba je wietrzyć cały czas. Zapach gumy z czasem ustępuje zapachowi potu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@wypopekX:
ursula come venore fast pls

@wypopekX: potwierdzam, tu mama Tomka Narkuna.

@Iudex: z tak dużą stratą przy rekordowej frekwencji w drugiej połowie 23? :o

@Iudex: jak hutnicy, gdyby leżeli w domu mniejszą czyniliby stratę

@scorp02 jedziemy panowie

@JestemPapolud pozytywnie zazdroszczę ʕ•ᴥ•ʔ, ale trzymam kciuki

@JestemPapolud: i o to chodzi. Znalezienie tego czegoś co spowoduje, że stajemy się lepszymi. Ja też przełamałem się do siłowni i od roku regularnie. Wcześniej strach, ale dzisiaj wiem, że walczę o lepszego siebie, a jak pojawia się sytuacja ze mogę ominąć jakiś, to mam mini wyrzuty sumienia. Ale też ważnym aspektem jest gen rywalizacji. Jeśli widzisz lepszych, szybszych, sprawniejszych to dążysz do nich. Dlatego warto być najsłabszym wśród bardzoPokaż całość

@FunkyMonkey: "ale ta dzisiejsza młodzież, nic nie potrafią załatwić. Dejta spokój" (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@FunkyMonkey
Morda wnuczku, a teraz ładuj się do kołchozu żeby robić na moją 13 i 14 emeryture ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Ale jak to dostaniesz mniej emerytury niz teraz zarabiasz?
Ja zarabiałam 500zl i mam emeryturę 2500.

@randall gratulacje raz jeszcze Dziku! Piękny to był bieg!

@randall Mega, mega gratulacje dziku! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

@enron @enteropeptydaza @randall Papatonik na rozruszanie o piątej rano, tak na rozruch ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Piona musi być zbita, nie widzę innej opcji!!! Do zobaczenia kochani ( ͡° ͜ʖ ͡° )つPokaż całość

@gold_bikini17 zależy jakie zawody, przed takim maratonem to już od trzech dni do startu znacząco zwiększam podaż węglowodanów. Moim faworytem jest po prostu makaron w jakimś sosie pomidorowym z odrobiną sera do posypania ( ͡° ͜ʖ ͡°) ryż na słodko, owsianka etc. Dzień przed już i trochę „świństwa” czyli słodycze (żelki, jakieś rogaliki) i soki owocowe
Mój najlepszy posiłek bezpośrednio przed startem to białe pieczywo/chałka posmarowane dżememPokaż całość

@gold_bikini17: ostatnio ptasie mleczko, tak pięterko do kawy. Ale to niekoniecznie pod zawody. Po prostu nie po to biegam by sobie odmawiać przyjemności, spali się :) Tak serio to przed samym biegiem "domowy izotonik" do którego dodaje jakąś miesznkę węgli np X-carbs, a dzień przed np pizza neapolitanska