Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko215
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
facefear

facefear

Dołączył 11 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1098
  • Znaleziska 125
  • Mikroblog 973
  • Obserwujący 11
  • Obserwowane 31
  • Dodane (176)
  • Komentowane (491)
  • Plusowane (306)
lucinho
lucinho
lucinho
25.04.2025, 14:24:50
  • 0
Jak nawadniacie sie podczas dluzszych biegow? Mi wystarczy kilka lykow i lapie kolke, ale bez picia tez nie idzie dalej biegac efektywnie, szczegolnie w lecie.

#bieganie
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

facefear
facefear 25.04.2025, 14:48:44 via Wykop
  • 0
@lucinho: ja wypijam ok. 200 ml co 15-20 minut i jest ok
  • Odpowiedz
12357FDER
12357FDER
12357FDER
25.04.2025, 13:54:41
  • 0
Polecicie jakąś firmę z ciuchami do biegania, gdzie dostanę coś znośnej jakości bez wydawania milionów monet?
Szukam czegoś na lato, co będzie dobrze odprowadzało pot. #bieganie
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

facefear
facefear 25.04.2025, 14:44:08 via Wykop
  • 1
@12357FDER: Zależy od materiału. Jeśli chodzi o plastik, to ja szczerze mówiać nie odczuwam różnicy czy biegam w koszulce za 15 zł z sinsay czy 200 z nike :P Dużo ludzi poleca attiq
  • Odpowiedz
sargento
sargento
21.04.2025, 08:27:46
  • 3
#heheszki #trojpedalarze #samochody #wroclaw
To jeszcze lepsze niż warszawski dzwoniarz.
sargento - #heheszki #trojpedalarze #samochody #wroclaw 
To jeszcze lepsze niż warsza...
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

facefear
facefear 21.04.2025, 08:30:14 via Wykop
  • 3
@sargento: telefonik był grany
  • Odpowiedz
estemen
estemen
19.04.2025, 12:47:43
  • 2783
Cześć,

przygotowałem prostą stronkę MirkoProfil, która z pomocą AI generuje profil psychologiczny Mirków i Mirabelek na podstawie ich wpisów.

https://mirkoprofil.v990.net/

Strona
  • 620
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

facefear
facefear 19.04.2025, 18:35:52 via Wykop
  • 0
@estemen: świetny pomysł i wykonanie, gratki!
  • Odpowiedz
CwanyLis93
CwanyLis93
18.04.2025, 17:17:39
  • 0
Stosował ktoś z Was ostarynę? Jest sens brać i trzeba się potem odblokować czy samo wróci do normy? #silownia #mirkokoksy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

facefear
facefear 18.04.2025, 17:43:46 via Wykop
  • 3
@CwanyLis93: próbowałeś jedzenia?
  • Odpowiedz
Nobody32
Nobody32
12.04.2025, 17:31:33
  • 1
Robiłem ostatnio zakupy w #kfd i przez pomyłkę zamiast pakietu D3K2 wrzuciłem do koszyka ADEK (czyli połączenie Wit A, D, E, K). Może coś się zmieniło, ale z tego co wiem to witamina A zmniejsza wchłanianie wit D i K. Warto to brać czy lepiej jednak w aptece dokupić klasyczne D3K2?
#silownia #mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

facefear
facefear 12.04.2025, 18:26:27 via Wykop
  • 0
@Nobody32: przede wszystkim, nie powinno się suplementować witaminy a oraz e
  • Odpowiedz
facefear
facefear 12.04.2025, 20:09:36 via Wykop
  • 1
@Nobody32: Tldr; łatwo je przedawkować. Oto tłumaczenie na język polski:
Witamina E, witamina A, beta-karoten i witamina C były ulubieńcami lat 80. i wczesnych lat 90. Ale wiele starannie przeprowadzonych randomizowanych badań klinicznych nie wykazało żadnych korzyści w zapobieganiu chorobom serca, nowotworom ani innym schorzeniom. I to nie jest najgorsze. W rzeczywistości, nawet umiarkowanie wysokie dawki witaminy A zwiększają ryzyko złamań biodra, a wysokie poziomy witaminy A powiązano ze zwiększonym
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
30.03.2025, 16:39:09
  • 9
Większy, silniejszy, lepszy.
Dzień po dniu.
Kulturystyka to sztuka.

#silownia
#dieta
Lewusx - Większy, silniejszy, lepszy. 
Dzień po dniu. 
Kulturystyka to sztuka. 

#sil...

źródło: DD54CE31-E0DC-48D9-B271-5F7F731BE29F

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

facefear
facefear 30.03.2025, 17:01:01 via Wykop
  • 1
Większy i silniejszy może i tak, ale już teraz jesteś najlepszy (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
  • Odpowiedz
facefear
facefear 23.02.2025, 08:23:47
  • 28
118 + 1 = 119

Tytuł: Na szczytach rozpaczy
Autor: Emil Cioran
Gatunek: filozofia, etyka
Ocena: 9/10
facefear - 118 + 1 = 119

Tytuł: Na szczytach rozpaczy
Autor: Emil Cioran
Gatunek: fi...

źródło: 823564-352x500

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

facefear
facefear
Autor
23.02.2025, 10:37:31 via Wykop
  • 0
@MuszeZalozycKontoByFiltrowacGowno: owszem, w chrześcijaństwie cierpienie jest poniekąd pożądane bo prowadzi do zbawienia. Książkę Ciorana z kolei traktowałbym jako bunt wobec cierpienia, które jest bezkresne i immanentne wobec życia. Nie ma tu miejsca na wyzwolenie. Wyłącznie akceptacja tragizmu życia.
  • Odpowiedz
facefear
facefear
Autor
23.02.2025, 15:02:17 via Wykop
  • 1
@kubako: dzięki za Twój komentarz, bo temat jest zniuansowany. To prawda buddyzm nie neguje cierpienia i uczy jak sobie z nim radzić. Z kolei Cioran mówi - cierpienie jest i nic z tym nie zrobisz. Ba, wg niego istotą życia jest doświadczenie tego cierpienia aż do granic, do paroksyzmu.
  • Odpowiedz
stary_grat
stary_grat
16.02.2025, 11:29:13
  • 0
kurde co robie nie tak, albo tak ma byc czy co :/

praca siedzaca, brak ruchu poza 3x tygodniowo silka z cardio rozgrzewka i cwiczenia silowe FBW

3000-3100kcal dziennie, skinny fat 79kg/186cm, w--------m rygorystycznie ladna diete gdzie zgadzaja mi sie wszytskie makro i waga stoi mi w zasadzie w miejscu. 2 tyg juz tak jem i nie widze po wadze roznicy. za krotko czekam na efekty czy co? chce przybrac na masie.
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

facefear
facefear 16.02.2025, 11:32:56 via Wykop
  • 0
w--------m rygorystycznie ladna diete gdzie zgadzaja mi sie wszytskie makro i waga stoi mi w zasadzie w miejscu


Proste się wylosowało - za mało jesz. Dorzuć 2 kanapki z masłem orzechowym i dżemem lub coś innego wysoko kalorycznego i wróć za dwa tygodnie.
  • Odpowiedz
j.....a
j.....a
konto usunięte 11.02.2025, 14:28:59
  • 3
czy jedząc same jajka jestem w stanie dostarczyć organizmowi wszystkie niezbedne minerały i witaminyu? Mysle czy nie kupic sobie 400 jajek jak bede na wsi #dieta #silownia #zdrowie
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

facefear
facefear 11.02.2025, 15:02:44 via Wykop
  • 11
@julia-kuterska: wyłącznie dieta czokoszokowa jest w stanie dostarczyć wszystkich minerałów i witamin
  • Odpowiedz
mrkobel
mrkobel
mrkobel
10.02.2025, 10:22:41
  • 0
szybkie pytanko,
Spodenki termoaktywne/kompresyje, dłuższe boskerki/cokolowiek do biegania w normalnej cenie?
Potrzebuje zabezpieczyć uda, jajka od obtarć w trakcie biegania. Chciałbym zakładać te spodenki + zwykłe spodenki albo dresy.
Najbardziej liczy się dla mnie komfort w kroku :D

#bieganie
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

facefear
facefear 10.02.2025, 10:44:44 via Wykop
  • 0
www2.hm.com/pl_pl/productpage.1255779001.html
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
17.11.2024, 15:13:40
  • 33
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 163
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

facefear
facefear 17.11.2024, 19:03:33 via Wykop
  • 0
@mirko_anonim: nie ma czegoś takiego jak kolejny poziom związku, będzie jeszcze większy młyn. Ona nie kocha ciebie, tylko wizję ciebie, którą by chciała żebyś był. Stąd ultimatum. Nie pierwsze i nie ostatnie. Ona być może sama tego nie rozumie, bo kieruje nią egoizm, który ma zaprogramowany w genach. Zadadniczo musicie to wyprostować przez wspólną komunikację, inaczej, godząc się kupisz chwilę spokoju, ale problemy wrócą ze zdwojoną siłą.
  • Odpowiedz
cokolwiek354535
cokolwiek354535
cokolwiek354535
16.11.2024, 13:56:45
  • 3
#silownia #mirkokoksy

to normalne, że z nikim nie gadam na siłowni i nie przybijam piąteczek? ;)
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

facefear
facefear 16.11.2024, 17:21:19 via Wykop
  • 1
@cokolwiek354535: patrząc na skrajności, po jednej stronie masz kogoś kto będzie p-------ć od rzeczy na każdy temat, a z drugiej kogoś kto unika tego za wszelką cenę bo nienawidzi small-talku. Ostatnio byłem świadkiem takiej boomerskiej gadki, że teraz to młodzi tylko telefony, słuchawki, a kiedyś to kurła było. Siłka to nie stowarzyszenie umarłych poetów, tylko miejsce, gdzie każdy może "odpocząć" tak jak ma na to ochotę.
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
11.11.2024, 11:08:33
  • 116
61 829,74 - 6,75 - 20,21 = 61 802,78

Wczoraj wleciał mały rozruch, 40’ bardzo spokojnego biegu. Potuptałam sobie w tempie 5:56 przy utrzymaniu tętna ok 140 bpm

A dziś połączyłam sobie long run z startem w biegu niepodległości (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) plan był następujący: ok 5km BS; 10km w strefie Z3; ok 5km BS. Pozytywnie się zaskoczyłam, myślałam, że aby utrzymać tętno w tej strefie będę musiała się trzymać tempa
enteropeptydaza - 61 829,74 - 6,75 - 20,21 = 61 802,78

Wczoraj wleciał mały rozruch,...

źródło: IMG_1714

Pobierz
  • 29
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

facefear
facefear 11.11.2024, 20:03:09 via Wykop
  • 5
Laga dyga
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 25
  • Strona 1 z 25
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 15.12.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 11.06.2016

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 06.02.2022

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking