Wrzucam trochę moich notatek na temat medytacji. Może kogoś zachęci to do większej uważności.

"Niezbadane życie nie warte jest życia." - Sokrates
Celem medytacji nie powinno być osiągnięcie stanu wewnętrznej równowagi, lepszego samopoczucia czy doraźne korzyści.
Nadrzędny cel medytacji powinno stanowić zrozumienie jak działa nasz umysł i jak to wpływa na naszą codzienność.
To prowadzi do podstawowych pytań o ludzką naturę, takich jak:Pokaż całość

co to za impreza w mieście, że "muzykę" słychać przy wałach na Śródmieściu? #wroclaw

Pytanie czysto z ciekawości xD.
Gdybym chciał wejść na bombę to jak to zrobić? W sensie skąd brać dobrej jakości sterydy? Czy można iść do lekarza by dokonał zabiegu iniekcji jesli sam bym nie umiał? XD W ogóle jak znaleźć sterydowego "mentora", który będzie czuwał nad zdrowiem, dawkowaniem czy co tam się robi xDD Jak mówię, pytam bo mam rozkminę #pytanie #mikrokoksy #zdrowie

Cześć sportowe świry, czy ktoś z was ktoś testował plastry rozszerzające na nos albo jakis gadżet w tym stylu? Macie coś sprawdzonego, czuć różnicę, np podczas biegania? #mikrokoksy #bieganie #silownia

96 877,78 - 10,46 = 96 867,32

Bazowa dycha, forma zwyżkuje, czuć było rezerwę

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Dobrze rozumiem, że bieganie w tej pomarańczowej strefie powoduje, że będę biegał szybciej i dłużej? Tak uproszczając? :)

#bieganie #biegajzwykopem

Jak to jest u Was trenujących na siłowni z jedzeniem normalnych słodyczy zawierających cukier? Nie żadne cudawianki ze słodzikami ze sklepów z odżywkami tylko normalne słodycze ze sklepów, cukierni itd.

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

OHP 170KG. OGIEŃ! Nie ma zmiłuj, nie ma przebacz, JENCÓW NIE BIORĘ! +10KG względem ostatniego razu. Bez pomocy nóg jak zwykle :)

Żeby nie było za łatwo najpierw zrobiłem sobie 1/2 ruchu, tak zwane wstępne zmęczenie mięśnia, a od razu po tym wycisnałem już pełny zakres ruchu. LOL.

Prawda jest taka że klatka jest za mała, i już problem ze zmieszczeniem się mam. W tym pierwszym powtórzeniu dotknąłem lewą ręką stojaków i zabrało całe siły... TO MNIE TYLKO ROZJUSZYŁO. Od nowa od razu kolejna próba i poszło gładko.

TeżPokaż całość

Mam takie przemyślenie, że klasyczne strony www (takie, które są czytelne dla ludzi) zaczną wymierać w miarę starzenia się społeczeństwa (tak jak się to działo z telefonami stacjonarnymi, a obecnie dzieje się z telewizją naziemną). Pewnie nigdy nie znikną całkowicie, ale raczej będą zanikać na rzecz bardziej dynamicznych interfejsów API, które będą w stanie dostarczać informacje bezpośrednio do AI, bez pośrednictwa tradycyjnego interfejsu użytkownika.
Myślę, że ponownie mogą spopularyzować się kanały RSS/Atom, tylko że tym razem byłyby subskrybowane przez asystentów AI, a nie ludzi.
AI niweluje główną wadę RSS, jaką jest brak personalizacji, oraz nie ma wad związanych z prywatnością i uzależnieniem od pojedynczej platformy, jakie mają obecnie dostępne rozwiązania.
Efektem końcowym byłby feed podobny do tego, oferowanego przez obecne serwisy społecznościowe, ale bez wszelkich problemów związanych z prywatnością (przy założeniu, że asystent AI działa lokalnie on device lub jest self-hosted).
Myślę też, że wszystkie platformy e-commerce docelowo zostaną wyparte przez "gołe" API RESTowe (plus plik manifestu z instrukcją obsługi dla AI, jak można korzystać z danego API).
Frontend, ubierający te dane w jakiś layout, stanie się kompletnie opcjonalny, gdyż to głównie od możliwości danego asystenta AI będzie zależało, jak te dane zaprezentuje. Asystent wbudowany w telefon czy PC pewnie zaprezentuje to w sposób zbliżony do dzisiejszej strony www, ale to, jak ta strona www będzie wyglądała i działała, będzie spersonalizowane per użytkownik. Asystent wbudowany w okulary VR/AR w formie wirtualnego sklepu przypominającego fizyczny sklep. Natomiast asystent w ciele robota np. zaprezentuje to w formie konwersacji.Pokaż całość

Na jesień pytałem Was o jakiś trening dla początkującego biegacza.
Kazaliście mi wtedy zrobić trening "60 minut ciągłego biegu".
Okazało się, że dałem radę i w tym tygodniu właśnie mam ostatni tydzień tego planu :)

Teraz pytanie, co dalej? Co polecacie?
Na pozbycie się tłuszczu i polepszenie samopoczucia, nie jakieś katowanie się przed startami w zawodach.Pokaż całość

nikt tak szarym ludziom głowy nie psuje jak Branża fitnnes. ludzie mają kompleksy bo nie wyglądają jak ci ludzie z instagrama od fitnessu . przeciętny szary człowiek musi pracować często fizycznie potem jeszcze znaleźć czas na trening i siły do tego jest naturalem . natomiast taka gwiazda fitnes cały dzień ma na trening i regeneracje ma w sobie aptekę sterydów a zdjęcia wybierane są najlepsze w dobrym świetle
niby oczywista oczywistość alePokaż całość

Co sądzicie mirki o takich ławkach do wyciskania? Widziałem taką u kolegi i spodobała mi się jako alternatywa dla zwykłych ławek z stojakami. Czy ćwiczenie na takiej ławce ma jakieś poważne minusy?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Wyciskany #silownia #gif

#roxiecarbon #roksanawegiel #mikrokoksy #tyleczki