Heemeyer
  • 8
Ogólnie odkąd byłem na keto(2 lata temu), interesuję się dużo bardziej żywieniem i chciałem się podzielić z wami kilkoma przemyśleniami/tipami dla zainteresowanych. Jestem gotów podjąć dyskusję na temat każdego punktu i nawet zmienić zdanie jeśli ktoś mi udowodni coś innego.

Mowa tu o zwykłej diecie, nie wege(nie znam się na tym aż tak), nie keto, nie jakieś inne wynalazki.

1. W napojach typu sok owocowy(nawet 100% z owoców) nie ma w sumie nic
Heemeyer - Ogólnie odkąd byłem na keto(2 lata temu), interesuję się dużo bardziej żyw...

źródło: food_pyramid1

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
holy_basil
  • 1
Co polecacie na regenerację skóry na pośladkach po jeździe? Ewentualnie czy smarować czymś przed jazdą? Problem jest taki że w miejscu największego nacisku na siodełko kości kulszowych skóra robi się bardzo sucha i twarda, jest dosłownie zmasakrowana od nacisku a naskórek odchodzi. Tworzy się taka jakby skorupa. Jakieś rady?

#szosa
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drtg
drtg
  • 0
Kilka lat temu pośliznąłem się i uszkodziłem cos z tyłu nogi nad kolanem jak starałem się wyhamować, kilka razy robiłem USG dwugłowego, niby wszystko ok, z 5 fizjo przerabiałem, terapie manuale, igły itp. Dalej mam uczucie jak by przykurczu, plus irytującego bólu, jak na przykład siedzę i staram się ciągnąć nogę do siebie bez odrywania. Rozciągnięty jestem bardzo, siłownia raz w tygodniu. Pytanie czy badanie emg coś by pokazało, jak tak to
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drtg
drtg
  • 0
@Jowo dzięki sprawdzę, ale właśnie że sam już próbuje naprawdę długo, rozciąganie, naciąganie, wyginanie itp pistolet do masażu, gumy, elektor stymulator 😂 kasy na fizjo wydałem tyle że szkoda gadać i dalej nie wiem co dokładnie jest problemem. Jest lepiej głównie dzięki siłowni, ale uczucie przykurczu i bólu dalej jest.
  • Odpowiedz
Dominias
  • 1
#rower #zwift
Pierwszy mój sezon letni na szosie dobiega końca, więc powoli zaczynam myśleć o pakiecie zimowym i teraz mam w planie zakup takich rzeczy:
- Wahoo KICKR Core
- Wahoo KICKR Climb Indoor Grade Simulator
- Wahoo KICKR Headwind Bluetooth Fan
Na takim zestawie jechałem raz podczas bikefittingu i strasznie się tym zajarałem. Ale zastanawiam się czy mimo tego, że finansowo dobrze stoję i nie odczułbym wydatku
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drtg
drtg
  • 0
@Dominias core spokojnie ci wystarczy, z climb bym poczekał po pierwszym sezonie ile będziesz jeździł i czy ci się spodoba. Dobra alternatywą do headwind jest Vacmaster Cardio54 jeśli nie potrzebujesz sterowania tętnem. Kupowałem na Niemieckim amazonie poniżej 100 euro, na Polskim cena skacze jak mają chyba mały zapas. Poczytaj o rocket plate pod trenażer, fajna sprawa zwiększa komfort.
  • Odpowiedz
drtg
drtg
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia