#rower #szosa
Niskie temperatury nadchodzą, więc pytanie jak zabezpieczacie stopy przed chłodem (załóżmy, że do temperatury około 5 st. C)? Wiadomo, że 1-2h pedałowania to idzie w każdych warunkach przetrzymać, ale jak się robi 80km+ to już wypadałoby, aby stópki nie przemarzły.
Cienka para skarpet na spód + gruba na front, skarpety merino czy jakieś pro za 825zł?
Jak podchodzicie do tematu?
Przy przymrozkach to widziałem, że zakładająPokaż całość

Zamierzam kupić do Zwift'a jakiś wentylator na sezon jesienno - zimowy

Co polecacie?

#wentylator #zwift #szosa #rower #sport #trenazer

Macie może jakieś sprawdzone metody jak zniwelować chęć na słodycze? Wypadałoby ograniczyć w końcu spożycie cukrów, ale nie mam za bardzo pomysłu jak do tego podejść.
#dieta #zdrowie

Ciekawy hack do spania zakładać zegarek na nad kostkę. Robi tak jakiś Mirek? Niestety pasek w forerunner 255 jest za krótki, myślałem nad nylonowym, oryginalny trochę kosztuje czy poleci ktoś jakiś dobry zamiennik? #garmin

#grubymaciek

Coś w tym tygodniu poszło nie tak.
Szósty tydzień. Waga wskazała 87,85 kg, co daje wzrost 0,3 kg w stosunku do ostatniego ważenia. (87,55 kg)

Zrobiłem cheatday i może to było niepotrzebne. Muszę się bardziej przyłożyć.Pokaż całość

#trenazer #rower Jaki trenażer do 2.5k działający dobrze z Garminem?

#rower #trenazer Chciałbym dla siebie i różowej kupić trenażer, konkretnie Wahoo Kickr Core. No i teraz pytanko różowa ma Shimano Tiagre 10 biegowa ja mam Shimano 105 11 biegowa. Prawdopobnie będziemy używać Zwifta lub innego oprogramowania. Który Wahoo wybrać “standardowy” czy ten cały “Zwift one”. Chciałbym móc wpinać oba te rowery. Dzieki z góry za pomoc ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Jak mogę kontrolować to co pokaże Facebook, Twitter podczas generowania podglądu linku dla mojej strony?

#react #javascript #programowanie #programista15k #webdev

Cześć, mieliście może styczność z takim hantlem jak ze zdjęcia? Myślę o zakupie 2 sztuk już chyba z pół roku i w końcu dorosłem do tej decyzji :D może polecacie jakąś firmę? Zależy mi żeby 1 hantel miał około 40kg, może ktoś używa i podzieli się opinią jak wygląda użytkowanie go po czasie?
#mikrokoksy #mirkokoksy #pytanie

używacie pasa 10mm czy 13mm do siadów/martwego? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy

Ogólnie odkąd byłem na keto(2 lata temu), interesuję się dużo bardziej żywieniem i chciałem się podzielić z wami kilkoma przemyśleniami/tipami dla zainteresowanych. Jestem gotów podjąć dyskusję na temat każdego punktu i nawet zmienić zdanie jeśli ktoś mi udowodni coś innego.

Mowa tu o zwykłej diecie, nie wege(nie znam się na tym aż tak), nie keto, nie jakieś inne wynalazki.

1. W napojach typu sok owocowy(nawet 100% z owoców) nie ma w sumie nicPokaż całość

Ma ktoś może kierownice PRO Vibe Aero Pursuit? https://allegro.pl/oferta/kierownica-pro-vibe-aero-pursuit-40cm-31-8mm-alu-15984931118

Fajnie wyglada i dobra cenna, zastanawia mnie ten reach, przy szerokości 40cm aż 105mm Mostku nie chce zmieniać, wychodzi 30mm więcej niż aktualnie.

#szosa

Jakie macie wiatraki na trenazer do polecenia? Pomijając te dedykowane oczywiście.

#rower #szosa

Co polecacie na regenerację skóry na pośladkach po jeździe? Ewentualnie czy smarować czymś przed jazdą? Problem jest taki że w miejscu największego nacisku na siodełko kości kulszowych skóra robi się bardzo sucha i twarda, jest dosłownie zmasakrowana od nacisku a naskórek odchodzi. Tworzy się taka jakby skorupa. Jakieś rady?

#szosa

siema ma ktos moze polecic jakas strone badz dietetyka co diete rozpisze albo po prostu sami macie moze jakas sprawdzona do polecenia ? #dieta #dietetyka sprawa wyglada prosto :D przytylo sie i trzeba schudnac z lekka iloscia silowni :D #kiciochpyta #pytanie #pytaniedoeksperta