holy_basil
  • 1
Co polecacie na regenerację skóry na pośladkach po jeździe? Ewentualnie czy smarować czymś przed jazdą? Problem jest taki że w miejscu największego nacisku na siodełko kości kulszowych skóra robi się bardzo sucha i twarda, jest dosłownie zmasakrowana od nacisku a naskórek odchodzi. Tworzy się taka jakby skorupa. Jakieś rady?

#szosa
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drtg
drtg
  • 0
Kilka lat temu pośliznąłem się i uszkodziłem cos z tyłu nogi nad kolanem jak starałem się wyhamować, kilka razy robiłem USG dwugłowego, niby wszystko ok, z 5 fizjo przerabiałem, terapie manuale, igły itp. Dalej mam uczucie jak by przykurczu, plus irytującego bólu, jak na przykład siedzę i staram się ciągnąć nogę do siebie bez odrywania. Rozciągnięty jestem bardzo, siłownia raz w tygodniu. Pytanie czy badanie emg coś by pokazało, jak tak to
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drtg
drtg
  • 0
@Jowo dzięki sprawdzę, ale właśnie że sam już próbuje naprawdę długo, rozciąganie, naciąganie, wyginanie itp pistolet do masażu, gumy, elektor stymulator 😂 kasy na fizjo wydałem tyle że szkoda gadać i dalej nie wiem co dokładnie jest problemem. Jest lepiej głównie dzięki siłowni, ale uczucie przykurczu i bólu dalej jest.
  • Odpowiedz
Dominias
  • 1
#rower #zwift
Pierwszy mój sezon letni na szosie dobiega końca, więc powoli zaczynam myśleć o pakiecie zimowym i teraz mam w planie zakup takich rzeczy:
- Wahoo KICKR Core
- Wahoo KICKR Climb Indoor Grade Simulator
- Wahoo KICKR Headwind Bluetooth Fan
Na takim zestawie jechałem raz podczas bikefittingu i strasznie się tym zajarałem. Ale zastanawiam się czy mimo tego, że finansowo dobrze stoję i nie odczułbym wydatku
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drtg
drtg
  • 0
@Dominias core spokojnie ci wystarczy, z climb bym poczekał po pierwszym sezonie ile będziesz jeździł i czy ci się spodoba. Dobra alternatywą do headwind jest Vacmaster Cardio54 jeśli nie potrzebujesz sterowania tętnem. Kupowałem na Niemieckim amazonie poniżej 100 euro, na Polskim cena skacze jak mają chyba mały zapas. Poczytaj o rocket plate pod trenażer, fajna sprawa zwiększa komfort.
  • Odpowiedz
Czarny_Kot_
  • 0
Mircy mam problem. Od jakichś 2-3 tygodni zauważam wyraźne spadki na wyciskaniu hantli na skośnej ławce. Na wszystkich innych ćwiczeniach stabilny progres (co ciekawe nawet na wyciskaniu hantli na płaskiej) a z tym jednym z treningu na trening coraz gorzej. Jakieś pomysły z czego może to wynikać?
staż 5 lat wyciskałem swoją wagę +10% w 3 seriach po 8, przed chwilą pierwszy raz od 2 miesięcy nie dałem rady nawet 1 serii.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MRacheron
  • 1
Mam trochę zbędnej gotówki do wrzucenia w etf na świat w stylu MSCI World. Niedawno założyłem konto na XTB. Który etf wybrać bo na szybko widzę kilka np.
IWDA.UK - ETFS iShares Core MSCI World UCITS ETF (Acc USD)
IQQW.DE - ETF-y iShares MSCI World UCITS ETF USD (Dist, EUR)

podrzucicie coś na XTB długoterminowo bez dywidend :)

#gielda #akcje #pytanie #xtb
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Irciu
  • 1
Siema, chcę kupić ETF na sp500 QDVE.DE na xtb. Chcę po prostu co miesiąc za część wypłaty kupować tego ETFa i trzymać w uj długo. Typowe długterminowe lokowanie pieniędzy. Gdzie jest haczyk? Rolowanie mnie nie zabije? Ile można trzymać pozycje? Próbowałem dzwonić do pomocy XTB ale uje nie odbierają.

Jeżeli to bardzo zły pomysł, to powiedzcie jak najlepiej inwestować w SP500 długoterminowo. Dzięki mirasy i z farcikiem

#gielda
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia