Osobie która zgadnie ile lat dzieli te dwa zdjęcia i ile kg więcej ważę po prawej, rozpisze plan treningowy i przez miesiąc będę sprawował opiekę nad techniką wykonywania ćwiczeń. (300zł usługa)

Osoby które biorą udział w konkursie (wystarczy spróbować zgadnąć), otrzymują 10% zniżki na prowadzenie online jeśli chciałyby z usługi kiedyś skorzystać. (Ważność do końca roku)

#konkurs
#rozdajoPokaż całość

Gdzie kupię najtaniej FC25 wersje ultimate?

#fifa #fifa25

Jakiego weterynarza polecacie w #rzeszow do ogarnięcia małego kotka? Pierwsze szczepienia, odrobaczania i całą resztę.

Chciałbym też żeby to był weterynarz który go będzie prowadził cały czas, a nie w ramach jednorazowej wizyty.

Gdzie moi drodzy na najlepsze gofry w #rzeszow ?

:)

#rzeszow
Czy ktoś miły poleci jakieś dobre jedzenie w Rze? Znam tylko Dara, a szukam czegoś mniej fastfoodowego.

Też uważacie, że to całe skrzyżowanie koło zusu to jakiś debil projektował? W godzinach szczytu z ulicy Siemiardzkiego to trzeba czekać z 10/15 min zanim ktoś wpuści. Rondo cały czas zawalone, a pas do skrętu w lewo na ulicy Piłsudskiego, który mieści z 5 samochód to chyba żart, gdzie 80% aut zamierza tam właśnie skręcać.

#rzeszow

Mirki z #silownia właśnie skończyłem program StronLifts 5x5 [dumny z progresu]
Zaczynałem:
Squat 75
Bench 65
Row 75
Military Press 40Pokaż całość

#rzeszow tfu na samochodziarzy jezdzacych poznymi godzinami ulica mieszka I od mcdonalda w strone al. niepodleglosci. musi jeden z drugim zapierrdalac 100 km/h przy ograniczeniu 40 i to najlepiej zeby cale osiedle slyszalo jak to sobie 'ztuningowal' auto. tfu na was, w koncu dojdzie tam do tragedii

Dzisiaj technika siadów i speed pulle. Bez fajerwerków czy dużych ciężarów, po prostu ciężka praca i tyle.

Siady ostatnia seria 305kg x 2, przed nią 245kg 5x2, 265kg x 2, 285kg x 2. Skupiłem się na głębokim siadzie, robieniu głębokości jednocześnie robiąc siad powoli starając się kontrolować technike. No i jestem bardzo zadowolony, wiadomo do perfekcji daleko, jednak szło to :) Czułem to fajnie, głębokość bardzo fajna, bezproblemowo zaliczone by było.

Do tego "pauzowane"Pokaż całość