#rzeszow
Czy ktoś miły poleci jakieś dobre jedzenie w Rze? Znam tylko Dara, a szukam czegoś mniej fastfoodowego.

Też uważacie, że to całe skrzyżowanie koło zusu to jakiś debil projektował? W godzinach szczytu z ulicy Siemiardzkiego to trzeba czekać z 10/15 min zanim ktoś wpuści. Rondo cały czas zawalone, a pas do skrętu w lewo na ulicy Piłsudskiego, który mieści z 5 samochód to chyba żart, gdzie 80% aut zamierza tam właśnie skręcać.

#rzeszow

Mirki z #silownia właśnie skończyłem program StronLifts 5x5 [dumny z progresu]
Zaczynałem:
Squat 75
Bench 65
Row 75
Military Press 40Pokaż całość

#rzeszow tfu na samochodziarzy jezdzacych poznymi godzinami ulica mieszka I od mcdonalda w strone al. niepodleglosci. musi jeden z drugim zapierrdalac 100 km/h przy ograniczeniu 40 i to najlepiej zeby cale osiedle slyszalo jak to sobie 'ztuningowal' auto. tfu na was, w koncu dojdzie tam do tragedii

Dzisiaj technika siadów i speed pulle. Bez fajerwerków czy dużych ciężarów, po prostu ciężka praca i tyle.

Siady ostatnia seria 305kg x 2, przed nią 245kg 5x2, 265kg x 2, 285kg x 2. Skupiłem się na głębokim siadzie, robieniu głębokości jednocześnie robiąc siad powoli starając się kontrolować technike. No i jestem bardzo zadowolony, wiadomo do perfekcji daleko, jednak szło to :) Czułem to fajnie, głębokość bardzo fajna, bezproblemowo zaliczone by było.

Do tego "pauzowane"Pokaż całość

Mireczki, ćwiczę regularnie od ponad 2 lat na siłce. Wczoraj robiłem ławkę rzymską, ale zrezygnowałem po 2 seriach, bo jakaś mega dziwna była na tej siłowni i dziwnie mi się robiło. Dzisiaj rano przy odkurzaniu auta coś mnie strasznie w odcinku lędźwiowym zabolało i aż się przewróciłem, bo momentalnie nogi jak z waty mi się zrobiły. Od tego momentu strasznie mnie boli dolny odcinek pleców, przy każdym schyleniu, siadaniu, leżeniu ciągle czućPokaż całość