mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć.
Mam pytanie do bardziej doświadczonych. Zacząłem chodzić na siłownię. Ale mam problem z lewym barkiem.
A może ogólnie z całą lewą ręką. Chodzi mi o to, że jest o wiele słabsza niż prawa. Powiedzmy, że ćwicząc z hantlami 10kg z prawą ręką nie mam żadnego problemu. Spokojnie mogę robić uginanie przedramion itp. A już lewą ręką ledwo ledwo.
Do tego tymi samymi hantlami bez problemu prawą reką wyciskam nad
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dosefurious
  • 1
@mirko_anonim: Jak zaczynałem przygodę z siłownią to lewą stronę miałem dużo słabszą od prawej - miałem złamany obojczyk i różnice były na początku duże, ale żeby nie zrobić sobie większej dysproporcji to robiłem mocniejszą stronę tym obciążeniem co słabszą, aż siła się zrównała - z dwa miesiące mi to zajęło. Na pewno nie rób takiej głupoty jak robienie prawą ręką np. 10 kg, a lewą 2 kg, bo tylko pogłębisz
  • Odpowiedz
SendMeAnAngel
  • 0
Czego słuchacie na siłce i co was najbardziej motywuje do ćwiczeń? Podcasty też wchodzą w grę. #ankieta #muzyka #silownia

Czy słuchasz muzyki na siłowni?

  • Tak - tego, co leci w radiu 10.3% (7)
  • Tak - ćwiczę ze słuchawkami 51.5% (35)
  • Nie 16.2% (11)
  • Nie chodzę na siłkę 22.1% (15)

Oddanych głosów: 68

  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dosefurious
  • 0
@Kasahara: Za to kocham siłkę. Dosłownie nikogo się tam nie zna, a każdy zawsze przyjazny, bekowa atmosfera, o wszystkim można pogadać, a często nawet nie wiecie jak się nazywacie XD
  • Odpowiedz
dosefurious
  • 5
@chico_lachowski: W sumie to tak. Moja baba i jakieś znajome kobiety często po tym jak zacząłem ćwiczyć (nie wszystkie wiedziały) puszczały jakieś miłe teksty, że urosłem, że łapa większa, że w barkach szerszy itp. Od obcych kobiet też się zdarzało.
  • Odpowiedz
afca
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
salvador94
  • 2104
Zachęcony znaleziskiem wszedłem z ciekawości na IKP by spojrzeć w swoją historię leczenia.
A tam się okazuje, że dermatolog u którego od dłuższego czasu nie byłem, od maja 2021 do lutego 2024 zrobił blisko 550 fałszywych wizyt, w trakcie których miałem przeprowadzaną laseroterapię (koszt NFZ 126,64 zł), co oznacza że na samej mojej osobie wyłudził z funduszu ponad 68000 zł XD. Ciekawe ilu pacjentom jeszcze tak robi.
Podpierdółka do NFZu oczywiście idzie
salvador94 - Zachęcony znaleziskiem wszedłem z ciekawości na IKP by spojrzeć w swoją ...

źródło: Zrzut ekranu 2024-12-04 103522

Pobierz
  • 132
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hellyea
  • 0
#niebieskiepaski gdzie kupujecie ciuchy na #silownia ?

Chodzi mi w szczególności o żonobijki- nie za mocno wycięte, bez kiczowatych nadruków, nie z wyświeconego poliestru tylko takie dobrej jakości, nierozciągające się (chodzi o zmianę kształtu, nie elastyczność) proste koszulki, które sie nie zeszmacą po dwóch praniach.

Jakby były szyte w pl to już w ogóle och ach. Jednak dla bab łatwiej znaleźć coś prostego i solidnego.

#pytanie
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Romare
  • 20
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dosefurious
  • 1
@Romare: On ma hajsu, ale nie zarabia go legalnie. Przed freakami rozbijał maserati, po czym sobie od tak kupował kolejne. Biznesy jego ojca też są ciekawe, chłop prowadzi jakiś lewy warsztat, a mieszka w dowalonej willi.
  • Odpowiedz
Akke
Akke
  • 0
chciałem sobie kupić plan treningowy u Kasahary, ale nie da rady obecnie bez pakietu na calkowite prowadzenie

także

czy macie do polecenia jakiegoś trenera u którego kupie sam plan treningowy?

zanim
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kapue
Kapue
  • 0
Poleci ktoś taniego barbera? Najlepiej 70 zł max. Widzę teraz wysypało tego jak grzyby po deszczu a cena to nie wyznacznik jak gościu za 80 ziko ostatnio porobił mi takie schody jak jakiś kompletny laik.
#rzeszow
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dosefurious
  • 0
Zacząłem niedawno trenować kickboxing i musiałem zaopatrzyć się w szczękę. Uformowałem ją zgodnie z wytycznymi, ale mam ciągle odruch wymiotny, gdy ją zakładam. Skróciłem trochę końcówki za namową kumpla i jest delikatnie lepiej, ale dalej jak mam trzymać to dłużej niż minutę to robi mi się źle. Miał ktoś też taki problem? Kwestia przyzwyczajenia, czy trzeba szukać innego rodzaju, z innego materiału itp?
#kickboxing #sztukiwalki
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gomusss
  • 2
@dosefurious kwestia przyzwyczajenia
W nakładce ortodontycznej miałem ten sam problem i skrócenie jej w okolicy podniebienie dopiero pomogło

O dziwo jak dobrze zagryze, to nie mam dyskomfortu,ale jak trzymam szczękę luźno to mi się zbiera po chwili na wymioty
  • Odpowiedz
dosefurious
  • 0
@vv4vv4: Ja skończyłem studia i już nie mogę kupić sobie beactive, wtedy kupowałem w promce 3 msc + 3 gratis o wychodziło około 50-60 zł za siłkę na miesiąc, co było zajebista cena. Teraz płacę 110 zł za karnet na msc, chętnie bym dorwał jakiegoś multisporta, bo niektórzy płacą około 70 zł max, co jest dobrą ceną. 140 zł to już przesada moim zdaniem
  • Odpowiedz

Osiągnięcia