W końcu trzeba zapytać specjalistów, gdzie kupować suple.
Otóż, dotychczas korzystałem z KFD i GreatOne i ostatnio Ostrovit.

Pytam ogólnie, od kreatyny i kolagenu, przez witaminy, czy białko.

Jakieś polecajki co do sklepu albo sprzedawcy na alledrogo, który ma najlepsze ceny?Pokaż całość

Jak wam smakuje lewasz z yapraka? Osobiście uważam że jest to najlepszy kebab w Rzeszowie, nie wiem jak aktualnie trzyma poziom habibi bo kiedyś jadłem i też sobie ceniłem. Ogolnie jest dość tłusty ale ma w sobie cos naprawdę przyciągającego, cos innego od poczciwej rzeszowskiej mielonki #kebab #rzeszow

Tak czytam sobie stare wpisy i widzę że jest tutaj odwieczny problem z nazewnictwem tego oto przedmiotu.. #pytanie #problemypierwszegoswiata #ciekawostki

Mimo 250T week - słabne. Progresji zero - wręcz przeciwnie... Nie jestem w stanie targnąć większego ciężaru - stawy mówią dość. Zrobiłem sobie tydzień przerwy, potem dwa - nic nie pomogło - jest gorzej - dodatkowo wkrada się tylko lenistwo i ciężko ruszyć dupę na silke. Dziś robiłem klatę 50kg gdzie 6msc temu było to +-80kg... Czuje się jak p---a. Zrobiłem badania - wszystko igła :/

Gdzie szukać problemu?

#mikrokoksy

Eh co za kretyn projektuje tak ławe pod wyciskanie, że góra ławeczki na której leżymy kończy się dokładnie pod sztangą. Kładę się tak, że głowę mam na końcu ławeczki a czasami nawet lekko wisi w powietrzu a i tak za cholerę nie da się wynieść tej sztangi bo trzeba ją szarpać zza barków. I całe to dzieło inżynierskie jest ze sobą zespawane

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

#mecz

Hej mirki, wkurzały mnie wszystkie dostępne apki do treningu i paywalle więc zrobiłem swoją.
Klepie po godzinach ze dwa lata, myślę że ma wystarczająco funkcji (nawet smaczki których nie mają inne apki) żeby się nią dzielić a tu jeszcze tego nie robiłem.
No i więcej ZA DARMO niż inne apki, bez paywalla po każdym treningu, limitu 3 rutyn, ma język polski itp.
https://onelink.to/fcx9sf

Dajcie znać jakiej apki teraz używacie i co wasPokaż całość

#mikrokoksy #silownia
Na redukcji pijecie białko z mlekiem czy z wodą? Dlaczego właśnie tak? Czy chodzi tutaj o liczbę kalorii czy jakieś procesy zachodzą w organizmie jak pije się z mlekiem?