Welcome piły ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Fajnie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@enteropeptydaza: Dzięki. Warunki pogodowe odrobinę lepsze to i tętno spokojniutkie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Disscord93: Nie mam tyle czasu żeby chodzić 14km ¯\(ツ)/¯

@randall: sprawdzę czy jest. Z tego co mi się wydaje to mam tylko "koniec" do wyboru

@randall: Szczerze powiedziawszy, to wcześniej biegałem w butach z niższej półki (Adidas Runfalcon 3.0), więc nie będzie to obiektywne porównanie (jeszcze jak byłem w sklepie to oprócz Cliftona 9 od Hoki mierzyłem też Pegasusy od Nike oraz damskie, tak damskie, Adidasy Supernova – mam mały rozmiar stopy), natomiast po tych pierwszych dwudziestu paru kilometrach mogę powiedzieć tak:

- Hoki domyślnie mają dużo większą amortyzację, przez co przeżyłem lekki szok przechodzącPokaż całość

@aukolb a przydałyby się bo przez deszcze to troche ślisko się zrobiło na błocie.

Wysokość względna: 20m, a cały podbieg ma ok 150m długości

https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Kopiec_Moczyd%C5%82owski

Wczorajszy bieg 15'Tr + 20' 4:42-4:30 + 15'Tr
Bieg na biezni.Powinno być 30min, ale nie dałem rady. Nie wiem, co się działo, po prostu brakowało mi sił. Muszę coś zmienić. Zacznę od masy i w końcu wyjść z tej siłowni na dwór

5'Tr + 50' 5:45-5:07 + 5'Tr
Dziś zdecydowanie lepiej się czułem. Wiatr z deszczem i śniegiem prosto w ryj aż kuło, ale było dobrze. Wiara, motywacja, wróciła.
Już nie mogę się doczekać 30 stopni i biegania o 15

wykresy z piąteczki

@profaza dajemy znać jak wychodzimy :)