Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko219
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
ddsdds
ddsdds
Profil firmowy

ddsdds

Dołączył 12 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 4070
  • Znaleziska 245
  • Mikroblog 3825
  • Obserwujący 3
  • Obserwowane 0
  • Dodane (987)
  • Komentowane (279)
  • Plusowane (2559)
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
24.01.2024, 14:27:03
  • 11
122 103,21 - 26,01 = 122 077,20

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
24.01.2024, 17:42:39 via Android
  • 2
@dietyloamoniowy j-------k
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
23.01.2024, 17:26:11
  • 22
122 159,06 - 10,01 - 5,01 = 122 144,04

Pomimo osłabienia spowodowanego przeziębieniem próbuję coś tam cisnąć. Psycha za słaba żeby siedzieć na dupie i nic nie robić. Wydolnościowo lipa, ale nie poddaję się. Nacurwiam dalej.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 122 159,06 - 10,01 - 5,01 = 122 144,04

Pomimo osłabienia spowodowanego prz...

źródło: yes

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

janusz-lece
janusz-lece
23.01.2024, 18:33:08 via Wykop
  • 8
Pomimo osłabienia spowodowanego przeziębieniem próbuję coś tam cisnąć. Psycha za słaba żeby siedzieć na dupie i nic nie robić. Wydolnościowo lipa,


@scorp02: 4.19 min/km

To ja w prime mam ponad 5' na km :DD
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
23.01.2024, 19:51:36 via Android
  • 3
@Grzegiii Dzięki!

@enteropeptydaza TAK JEST. ᶘᵒᴥᵒᶅ Pyszna, gorąca herbatka z miodem właśnie wchodzi jak marzenie. FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
scorp02 - @Grzegiii Dzięki!

 @enteropeptydaza TAK JEST. ᶘᵒᴥᵒᶅ Pyszna, gorąca herbatk...

źródło: temp_file3815776533278250991

Pobierz
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
23.01.2024, 19:13:04
  • 19
122 144,04 - 11,00 = 122 133,04

Chodniki odkryte, baba wykorzystała okno pogodowe na które się czaiła od X czasu aby w końcu coś mocniejszego wrzucić ( ͡° ͜ʖ ͡°) Szykuję się aktualnie na bieg urodzinowy Gdyni który jest za nie całe 3 tygodnie. Jeśli pogoda pozwoli w dzień startu to będzie próba na PR.
Trening progu, 4x 1 mila w tempie ok 4:55-5:00 z przerwą 1 minuty.
Wyszło bardzo ładnie, jestem
enteropeptydaza - 122 144,04 - 11,00 = 122 133,04

Chodniki odkryte, baba wykorzystał...

źródło: 420148761_1454860558712116_47896912077507165_n

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enteropeptydaza
enteropeptydaza
Autor
23.01.2024, 19:14:58 via Wykop
  • 4
@Grzegiii: Aktualnie 49:22, wynik z sierpnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
randall
randall
23.01.2024, 21:53:19 via Wykop
  • 3
@enteropeptydaza: Konkret trening i konkret buty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
Piter_Privisi
23.01.2024, 19:21:50
  • 13
122 133,04 - 6,97 = 122 126,07

Nienawidzę biegów progowych (╯°□°)╯︵ ┻━┻ Za każdym razem zastanawiam się, jaki proces myślowy zachodzi w Garminie, że twierdzi, iż jestem w stanie biec non stop na 170 bpm przez 20 minut (a najlepiej powtórzyć takie coś dwa razy). Mimo to chrzest bojowy nowych biegówek oceniam pozytywnie. Czuć, że błyszczą na spokojnym tempie biegowym, co biorąc pod
Piter_Privisi - 122 133,04 - 6,97 = 122 126,07

Nienawidzę biegów progowych (╯°□°)╯︵ ...

źródło: Sztacheta

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Piter_Privisi
Piter_Privisi
Autor
23.01.2024, 19:59:49 via Wykop
  • 1
@neufrin: Hmmm... teoretycznie niby mam 193, ale nigdy nie robiłem takiego profesjonalnego pomiaru, tylko to wynika z kalkulacji (standardowe 220 minus wiek). Z progami mam ten problem, że czasem dam radę przebiec, a czasem muszę łapać oddech po kilku minutach, może to w głowie siedzi u mnie ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
24.01.2024, 20:28:35 via Wykop
  • 1
standardowe 220 minus wiek


@Piter_Privisi: Zazwyczaj człowiek może więcej tylko nie potrafi się zmusić do tak mocnego wysiłku ;)
  • Odpowiedz
takjakbypatpl
takjakbypatpl
23.01.2024, 20:36:46
  • 15
122 126,07 - 5,00 = 122 121,07

Pierwszy bieg po kontuzji kolana. Jest optymistycznie. ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
takjakbypatpl - 122 126,07 - 5,00 = 122 121,07

Pierwszy bieg po kontuzji kolana. Jes...

źródło: GEjI1HaWkAAgGXn

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xianter
Xianter
23.01.2024, 16:30:42
  • 14
122 166,66 - 5,39 = 122 161,27

2 miesiące do pierwszego półmaratonu, wish me luck :')

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xianter
Xianter
Autor
23.01.2024, 16:59:40 via Android
  • 2
@randall Warszawa, ale ostatnia grupa. Stwierdziłem że ewentualnie lepiej będzie wyprzedzać niż być wyprzedzanym
  • Odpowiedz
randall
randall
23.01.2024, 17:02:26 via Wykop
  • 2
@Xianter: Spoczko. Do zobaczenia i powodzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
blazko
blazko
23.01.2024, 16:32:37
  • 14
122 166,66 - 7,60 = 122159,06

#sztafeta #bieganie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ikov
ikov
21.01.2024, 21:04:02
  • 16
122 539,98 - 10,13 - 10,63 - 15,15 - 12,10 = 122 491,97

Długo nic na tagu nie pisałem, bo i też prawie wcale nie biegałem. Wybieram rower, ale jest zima i po robocie raczej jeżdżenie odpada, więc wygrzebałem buty z otchłani szafki i czasem zdarza się pobiegać. Próbuję się zmusić do parkrunów, ale żeby wstać na 9 w sobotę to już jest problem :) A tak to staram się po pracy
ikov - 122 539,98 - 10,13 - 10,63 - 15,15 - 12,10 = 122 491,97

Długo nic na tagu nie...

źródło: temp_file292814191989052750

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
22.01.2024, 01:32:36 via Android
  • 3
@ikov bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
Galveston
Galveston
Galveston
21.01.2024, 21:04:23
  • 17
122 491,97 - 6,00 = 122 485,97

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Galveston - 122 491,97 - 6,00 = 122 485,97



#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Sk...

źródło: IMG_2324

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W.....i
W.....i
konto usunięte 22.01.2024, 06:07:21
  • 12
122 459,94 - 3,41 = 122 456,53

To samo ćwiczenie co tydz temu, ale poszło sporo łatwiej i troche dalej. Może dlatego że ok 40% chodników odśnieżone.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saligia
saligia
saligia
22.01.2024, 09:00:38
  • 16
122 456,53 - 15,00 = 122 441,53

Piękna pogoda, warunki sprzyjające, gdyby nie odpalony trening z Nike Run Club to zrobiłbym pewnie więcej, ale na razie zgodnie z planem.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
saligia - 122 456,53 - 15,00 = 122 441,53

Piękna pogoda, warunki sprzyjające, gdyby ...

źródło: IMG_4226

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
22.01.2024, 13:27:17 via Android
  • 1
@saligia bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
saligia
saligia
saligia
Autor
22.01.2024, 13:58:32 via Wykop
  • 1
@pestis: taki jest plan
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
Piter_Privisi
22.01.2024, 09:24:29
  • 13
122 441,53 - 9,63 - 8,32 - 8,83 - 8,74 - 12,24 - 6,09 - 3,63 = 122 384,05

A się przyłączę ( ͡º ͜ʖ͡º) Wyniki z poprzedniego tygodnia

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi - 122 441,53 - 9,63 - 8,32 - 8,83 - 8,74 - 12,24 - 6,09 - 3,63 = 122 38...

źródło: sztafeta1

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
22.01.2024, 13:27:29 via Android
  • 1
@Piter_Privisi bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
22.01.2024, 14:13:57 via iOS
  • 1
@Piter_Privisi Witamy (✌ ゚ ∀ ゚)☞
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
22.01.2024, 11:14:52
  • 13
122 384,05 - 10,00 = 122 374,05

Wczoraj wleciala dyszka, miejscami bardzo slisko i trochę wietrznie.
Czas 54:53
Chce urozmaic swój bieg i spróbować dodać bieg pod górkę i interwały. Nie mam zegarka, więc wydaje mi się, że będę musiał coś kupić bo w aplikacji biegowej tego nie widzę ¯(ツ)
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin
22.01.2024, 11:41:34
  • 20
122 374,05 - 11,56 = 122 362,49

Ale dziś siadło 3x10min po 4:29, 4:16, 4:05 czyli mniej więcej odpowiadajacym tempie pod progiem, w progu oraz nad progiem.

Patrząc na prognozę pogody to jest szansa że do przyszłego tygodnia wszystko spłynie i będzie można bezpiecznie zrobić jakieś interwały w sub 4:00

#
neufrin - 122 374,05 - 11,56 = 122 362,49

Ale dziś siadło 3x10min po 4:29, 4:16, 4:0...

źródło: IMG_20240122_123225

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin
Autor
22.01.2024, 11:41:50 via Android
  • 6
@neufrin
neufrin - @neufrin

źródło: temp_file8869856396815907291

Pobierz
  • Odpowiedz
pestis
pestis
22.01.2024, 13:27:02 via Android
  • 4
@neufrin bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
22.01.2024, 17:54:45
  • 15
122 362,49 - 40,00 = 122 322,49

Spokojny + 3,5 kg na plecach.

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒ
dietyloamoniowy - 122 362,49 - 40,00 = 122 322,49

Spokojny + 3,5 kg na plecach.

Mił...

źródło: Screenshot 2024-01-22 at 18-55-47 Dashboard Strava

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

blazko
blazko
22.01.2024, 20:22:48 via Android
  • 2
@pestis bez dwóch zdań
  • Odpowiedz
randall
randall
22.01.2024, 20:56:52 via Wykop
  • 3
@dietyloamoniowy: Do maratonu komandosa trenujesz czy co? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
Piter_Privisi
22.01.2024, 17:55:09
  • 16
122 322,49 - 4,36 = 122 318,13

Regeneracyjny z dzisiaj, no i ostatni bieg dla moich dotychczasowych biegówek (osiągnęły zakładany resurs)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi - 122 322,49 - 4,36 = 122 318,13

Regeneracyjny z dzisiaj, no i ostatni...

źródło: Sztacheta

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
22.01.2024, 21:03:34 via Android
  • 1
@Piter_Privisi co tam będzie kupowane? :)
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
Piter_Privisi
Autor
23.01.2024, 04:48:00 via Wykop
  • 2
@Grzegiii: Już kupione ( ͡° ͜ʖ ͡°) Hoka Clifton 9
  • Odpowiedz
Sierotek
Sierotek
22.01.2024, 19:56:05
  • 11
122 318,13 - 5,72 - 5,03 - 7,51 - 7,54 - 5,51 - 10,03 - 10,02 - 6,15 = 122 260,62

Zaległe tegoroczne.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
22.01.2024, 21:03:46
  • 14
122 260,62 - 3,40 - 12,01 - 2,01 = 122 243,20

Dzisiejsze trochę bardziej żwawe truchtanie:

3km rozgrzewka + 2x rytm 100/100m +12km @ 5:00min/km + 2km schłodzenie

Biały
randall - 122 260,62 - 3,40 - 12,01 - 2,01 = 122 243,20

Dzisiejsze trochę bardziej ż...

źródło: IMG_2369

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Scybulko
Scybulko
22.01.2024, 21:50:51 via Android
  • 2
@randall somsiad widzę twardo biega ( ͡º ͜ʖ͡º) nie ma że zimno.
  • Odpowiedz
randall
randall
Autor
22.01.2024, 21:52:58 via Wykop
  • 2
@Scybulko: Eeee dzisiaj to wreszcie cieplej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
mariuszk3
mariuszk3
mariuszk3
22.01.2024, 22:21:17
  • 14
122 243,20 - 6,47 = 122 236,73

Jednak jeszcze nie jestem gotowy na bieganie dzień po dniu, dzisiaj totalnie bez siły i ledwo zrobiłem swoje 40 minut easy run :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
mariuszk3 - 122 243,20 - 6,47 = 122 236,73

Jednak jeszcze nie jestem gotowy na biega...

źródło: IMG_0120

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cin-Cin
Cin-Cin
22.01.2024, 22:21:46 via Wykop
  • 2
@mariuszk3: Będzie lepiej!
  • Odpowiedz
randall
randall
22.01.2024, 23:18:29 via Wykop
  • 7
@mariuszk3: Spokojniutko Mariusz nie ma co przeginać bo na początku łatwo przeciążyć organizm i potem czeka Cię przymusowa przerwa, a tego nie chcemy (╯°□°)╯︵ ┻━┻
  • Odpowiedz
W.....i
W.....i
konto usunięte 23.01.2024, 06:04:11
  • 11
122 236,73 - 3,23 = 122 233,50

To samo cwiczenie co wczoraj. Delikatniej gorzej mi szły interwały. Ślisko się zrobiło na nieodsniezonych kawałkach. Odwilż.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W.....i
W.....i
konto usunięte
Autor
23.01.2024, 08:42:26 via Wykop
  • 1
@randall: 10km (dystans nie czas) z Jeff Galloway z Garmin. Trening na 15 tyg. (aktualnie 5 tydz.)
  • Odpowiedz
randall
randall
23.01.2024, 09:06:17 via Wykop
  • 0
@WyciszaneZakladki: Spoczko. Powodzonka :)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 129
  • Strona 26 z 129
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 19.12.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 14.07.2015

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 12.08.2015

    Kolarz
  • Gadżeciarz
    od 06.06.2023

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking